Ya? Tidak? Mungkin?
Adakah seks penting dalam hubungan romantis? Tidak ada jawapan yang sesuai untuk semua ini.
Setiap orang berbeza, dan apa yang penting bagi sesetengah orang mungkin sama sekali tidak penting bagi orang lain.
Ini akhirnya bergantung pada kepercayaan peribadi anda, keinginan fizikal, dan sifat hubungan anda.
Seks tidak perlu
Ramai orang mempunyai hubungan romantis yang bahagia, memuaskan, sihat tanpa melakukan hubungan seks dengan pasangannya (atau hanya sekali sekala melakukan hubungan seks dengan pasangan mereka).
Terdapat banyak sebab mengapa orang tidak mahu, atau tidak, melakukan hubungan seks. Ini termasuk:
- mempunyai libido rendah (juga dikenali sebagai "dorongan seks")
- hidup dengan keadaan perubatan yang mendasari, seperti sakit kronik
- ingin berkencan untuk jangka masa yang lebih lama sebelum melakukan hubungan seks
- tidak berkahwin dan ingin menjauhi seks sebelum berkahwin
Namun, ini tidak bermaksud bahawa hubungan itu tidak sihat. Dan itu jelas bukan tanda bahawa pasangan anda tidak menyukai atau menghargai anda!
Garisan bawah? Aktiviti seksual tidak diperlukan untuk hubungan yang sihat.
Tetapi ia boleh menjadi penting bagi sesetengah orang
Bagi orang lain, seks adalah bahagian penting dalam hubungan romantis. Ramai orang mahu melakukan hubungan seksual dengan pasangan romantis mereka.
Seksualiti wujud pada spektrum. Orang aseksual mengalami tarikan seksual sedikit-dan-tidak (dan biasanya tidak melakukan hubungan seks, walaupun setiap orang berbeza), sementara orang-orang alloseksual mengalami tarikan seksual.
Kerana terdapat banyak perasaan dalam diri kita mengenai seks dan keupayaan kita untuk menarik seksual, kita semua mempunyai pendekatan yang berbeza untuk seks - tetapi tidak ada pendekatan yang salah.
Terdapat banyak sebab untuk ini
Terdapat banyak sebab mengapa seks mungkin menjadi bahagian penting dalam hubungan anda. Sebagai contoh:
- Ini mungkin peluang untuk menjalin hubungan dengan pasangan anda.
- Ini mungkin peluang untuk menunjukkan cinta dan kasih sayang pasangan anda.
- Anda mungkin merasa lebih aman dalam hubungan anda jika anda sering melakukan hubungan seks.
- Cukup menyenangkan dan menyeronokkan.
- Anda boleh berusaha untuk hamil.
Dan terdapat sejumlah faedah yang datang dengan aktiviti seksual biasa
Seks menawarkan banyak faedah di luar keseronokan, dan ada banyak sebab mengapa hubungan seks baik untuk otak, badan, dan hubungan anda.
Emosi
Ramai orang mempunyai motivasi emosi untuk melakukan hubungan seks. Terdapat pelbagai faedah emosi dari seks, termasuk:
- Ini dapat meningkatkan keyakinan diri anda.
- Ini dapat membantu anda berhubung dengan badan anda sendiri dengan cara yang menyenangkan.
- Ini dapat membantu anda menjalin hubungan dengan pasangan anda, dan itu boleh menjadi cara untuk menyatakan cinta dan menjaga mereka.
- Ia dapat menghilangkan tekanan.
Fizikal
Seks boleh baik untuk kesihatan badan dan fizikal anda juga. Sebagai contoh, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa seks boleh:
- Meningkatkan fungsi imun. Satu kajian tahun 2004 menunjukkan bahawa orang yang melakukan hubungan seks lebih kerap mempunyai sistem imun yang lebih baik.
- Menjadi bentuk senaman ringan. Satu kajian pada tahun 2013 menunjukkan bahawa kita mendapat latihan yang sangat baik daripada melakukan hubungan seks.
- Meningkatkan kesihatan jantung. Satu kajian pada tahun 2010 mendapati bahawa melakukan hubungan seks secara berkala dapat mengurangkan risiko terkena penyakit jantung.
- Meningkatkan fungsi kognitif. Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa orang yang aktif secara seksual berusia 50 hingga 90 tahun mempunyai daya ingatan yang lebih baik.
- Melegakan sakit kepala. Satu kajian pada tahun 2013 menunjukkan bahawa seks dapat melegakan migrain atau sakit kepala yang berkepala.
Ini tidak bermaksud bahawa orang yang menjauhi seks pasti akan sakit fizikal atau berjuang secara emosional - itu hanya bermaksud bahawa orang yang melakukan hubungan seks juga dapat melihat peningkatan di kawasan lain.
Manfaat ini tidak boleh digunakan untuk menyalahkan orang untuk melakukan hubungan seks jika mereka tidak mahu melakukannya.
Seks boleh membuat gelung maklum balas keintiman
Satu kajian 2017 yang diterbitkan dalam Buletin Personaliti dan Psikologi Sosial menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara aktiviti seksual yang kerap dan kesejahteraan keseluruhan.
Ini juga menunjukkan bahawa seks meramalkan kasih sayang dan kasih sayang, pada gilirannya, meramalkan kekerapan aktiviti seksual. Dengan kata lain, lebih banyak seks membawa kepada lebih banyak seks.
Oleh itu, jika anda ingin melakukan hubungan seks, perkara terbaik adalah melakukan lebih banyak seks! Mungkin kedengarannya konyol, tetapi akhirnya dapat meningkatkan dorongan seks anda dan kehidupan seks secara keseluruhan.
Tetapi seks bukanlah satu-satunya cara untuk menjalin hubungan intim dengan pasangan anda
Kita sering menyamakan seks dengan keintiman. Tetapi sementara seks boleh menjadi bentuk keakraban yang baik, itu bukan satu-satunya cara untuk berhubungan intim dengan seseorang.
Sentuhan kasih sayang, misalnya, boleh menjadi cara yang baik untuk berhubungan intim. Beberapa bentuk keintiman fizikal bukan seksual termasuk:
- urut
- mencium
- berpelukan
- memegang tangan
Di luar keintiman fizikal, keintiman emosi - termasuk percakapan yang jujur dan rentan - juga dapat menjadi penting bagi banyak orang ketika berhubungan dengan hubungan.
Satu perkara yang pasti: Keserasian seksual adalah penting
Adalah sukar untuk menangani situasi di mana seseorang merasakan bahawa seks adalah penting dalam hubungan sementara orang lain tidak mahu melakukan hubungan seks.
Begitu juga, sukar jika seseorang mempunyai libido tinggi sedangkan orang lain mempunyai libido rendah.
Namun, tidak mustahil untuk diuruskan. Komunikasi boleh sangat membantu.
Sebilangan orang mendapati bahawa mengamalkan etika bukan monogami boleh menjadi cara untuk memenuhi keperluan seksual mereka tanpa menjejaskan hubungan mereka dengan pasangan bukan seksual mereka.
Adalah normal untuk mengalami beberapa perubahan dari masa ke masa
Sejumlah perkara boleh menyebabkan libido anda berubah dari masa ke masa, menurut Mayo Clinic.
Berikut adalah beberapa sebab yang berpotensi untuk libido rendah:
- Tekanan. Peristiwa tertekan, dan gaya hidup yang tertekan, mungkin melemahkan semangat seks anda.
- Kesukaran hubungan. Hujah, ketidakjujuran, dan kurangnya kepercayaan dapat menyebabkan libido yang lebih rendah.
-
Umur. Libido anda mungkin berubah seiring usia anda.
Perubahan hormon. Menopaus, kehamilan, dan kejadian lain menyebabkan perubahan hormon, yang seterusnya boleh mempengaruhi libido anda.
- Ubat. Banyak ubat menyenaraikan perubahan dalam libido sebagai kesan sampingan.
- Keadaan perubatan tertentu. Arthritis dan penyakit arteri koronari, misalnya, dikaitkan dengan dorongan seks yang rendah.
- Trauma. Pengalaman trauma menyebabkan tekanan psikologi, yang boleh menyebabkan kesukaran dengan libido.
Sekiranya libido rendah mengganggu anda, berbincanglah dengan doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan lain.
Tidak menginginkan seks tidak bermaksud ada sesuatu yang tidak kena dengan anda, dan itu tidak semestinya menjadi masalah untuk diperbaiki, melainkan ia menyebabkan anda kesusahan.
Penyebab klinikal yang mendasari libido rendah sering dapat dirawat - atau anda mungkin mendapati bahawa libido anda kembali ke keadaan sebelumnya dari masa ke masa. Terdapat juga beberapa cara semula jadi untuk meningkatkan libido anda.
Tetapi ketidaksesuaian mungkin tidak berfungsi dalam jangka masa panjang
Beberapa orang tidak keberatan menunggu libido pasangan kembali. Yang lain tidak keberatan untuk memenuhi libido pasangan mereka dan keinginan seksual dan melakukan hubungan seks yang sedikit atau tidak.
Sebilangan mungkin mengalami kekurangan seks dalam jangka masa panjang. Adalah sukar untuk menguruskannya apabila hubungan seks sangat penting bagi anda dan tidak penting bagi pasangan anda.
Oleh itu, jika anda dan pasangan kelihatan tidak serasi secara seksual, penting untuk membincangkannya. Mungkin dapat memperbaiki keadaan sehingga anda berdua bahagia.
Sekiranya anda merasa tidak mengikut jejak, cubalah ini
Berkomunikasi mengenai kemesraan adalah mustahak. Penting untuk berbincang dengan pasangan anda sekiranya keinginan seksual anda berubah.
Berikut adalah beberapa cara untuk memulakan perbualan mengenainya:
- "Baru-baru ini, libido saya telah berubah, dan saya ingin bercakap dengan anda mengenai perkara itu."
- "Sekiranya anda melihat saya berbeza di tempat tidur, saya tidak mahu anda membawanya secara peribadi. Inilah yang berlaku."
- "Libido saya rendah akhir-akhir ini. Bolehkah kita mencuba XYZ di atas katil?"
- "Saya perhatikan anda tidak mahu melakukan hubungan seks akhir-akhir ini. Bolehkah kita membincangkannya?"
- "Kami tidak melakukan hubungan seks sesering dulu, dan saya mahu itu berubah. Bagaimana perasaan anda mengenainya?"
Adakah ini sukar? Pertimbangkan untuk menghubungi kaunselor pasangan atau ahli terapi seks. Mereka dapat membantu anda berkomunikasi dengan pasangan anda dan mencari penyelesaian bersama.
Mungkin kehidupan seks anda nampaknya tidak stabil tanpa sebab tertentu. Kadang-kadang, hujung minggu romantis, kedudukan seks baru, atau mainan seks baru dapat menghidupkan semula percikan.
Garisan bawah
Tidak semua orang perlu melakukan hubungan seks untuk mempunyai hubungan yang sihat dan bahagia - tetapi ada juga yang melakukannya.
Yang penting ialah anda mencari pasangan yang memahami keperluan dan keinginan anda, tidak kira apa jua mereka. Komunikasi terbuka sangat penting untuk setiap hubungan romantis dan seksual.
Sian Ferguson adalah penulis dan editor bebas yang berpusat di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya merangkumi isu-isu yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesihatan. Anda boleh menghubunginya di Twitter.
