Dari pembersih udara dan penapis hingga tanaman yang dapat menyerap toksin berbahaya di udara, ada sejumlah produk di pasar yang menjanjikan untuk menjadikan tempat tinggal anda tempat yang lebih sihat.
Namun, beberapa orang memilih pendekatan yang lebih holistik untuk membersihkan udara di rumah mereka.
Masukkan lampu garam Himalaya.
Di samping menghiasi hiasan rumah anda, lampu hiasan ini membuat sejumlah tuntutan kesihatan, termasuk meningkatkan kualiti udara. Namun, seperti halnya banyak mode kesejahteraan, sains di belakangnya … baik, dipersoalkan.
Untuk mengetahui penurunan lampu yang menarik ini, kami meminta pendapat tiga profesional perubatan: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, seorang profesor bersekutu dan pengamal penjagaan kesihatan holistik; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, seorang pendidik jururawat yang pakar dalam perubatan pelengkap dan alternatif, pediatrik, dermatologi, dan kardiologi; dan Dena Westphalen, PharmD, ahli farmasi klinikal.
Inilah yang mereka katakan.
Adakah lampu garam Himalaya memberikan faedah kesihatan?
Debra Rose Wilson: Lampu garam mempunyai cahaya yang indah dan menetapkan mood untuk mengurangkan tekanan, tetapi tidak ada faedah kesihatan yang dapat diukur. Tidak ada penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah yang dikaji oleh rakan sebaya. Sebenarnya, lampu garam telah disebut sebagai ilmu pseudosains.
Debra Sullivan: Lampu garam dikatakan dapat meningkatkan kualiti udara, membantu anda tidur, dan meningkatkan semangat anda dengan melepaskan ion negatif ke udara ketika beroperasi. Tiada satu pun tuntutan ini pernah terbukti. Kajian dari 2012 dan 2015 menunjukkan pengion bilik tidak memberi kesan kepada penghidap asma, dan pengion ini menghasilkan pengionan yang lebih tinggi daripada lampu garam.
Dena Westphalen: Idea di sebalik lampu garam adalah bahawa garam akan bertindak sebagai pengion semula jadi dan akan menarik air di udara, yang dapat membawa bahan pencemar seperti bakteria dan alergen. Sebilangan besar tuntutan yang berkaitan dengan lampu garam berkaitan dengan kertas yang tidak dikaji oleh rakan sebaya yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam Pakistan Journal of Molecular Biology. Walau bagaimanapun, penyelidikan belum dilakukan yang dapat mengesahkan kelebihan lampu garam.
Bolehkah lampu garam Himalaya membersihkan udara di rumah anda?
DRW: Tidak, saya cadangkan, pergi ke Laporan Pengguna untuk mengetahui mengenai penapis udara dan pembersih.
DS: Ini berdasarkan teori bahawa molekul air di udara, yang mengandungi alergen atau bahan cemar, tertarik oleh garam. Lampu kemudian memanaskan air ke titik penyejatan, meninggalkan bahan cemar di permukaan garam. Sekali lagi, ini hanyalah teori dan pada masa ini tidak ada penyelidikan untuk menyokong tuntutan ini. Sebagai tambahan, jika tujuan anda adalah membersihkan udara di rumah anda, pembersih udara akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik, dan lebih cepat.
DW: Lampu garam tidak akan membersihkan udara di rumah anda.
Bolehkah lampu garam Himalaya membantu mengatasi alahan?
DRW: Tidak. Tetapi membersihkan udara dengan penapis udara boleh. Ramai orang mempunyai alergi terhadap habuk, jamur, bulu binatang, atau kotoran serangga. Apabila ini masuk ke udara, tindak balas alahan boleh berlaku. Kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa sistem penyaringan rumah dapat mengurangkan pencetus alergi yang terdapat di udara dalaman.
DS: Atas sebab-sebab yang dinyatakan di atas, ia tidak dapat mengatasi alahan. Sekiranya udara tidak dibersihkan, tidak ada alergen yang akan dikeluarkan.
DW: Kajian sistematik 2013 - tinjauan terhadap beberapa percubaan yang dilakukan - menunjukkan bahawa walaupun di bilik dengan ion negatif hadir di udara, tidak ada faedah untuk gejala asma atau dengan fungsi pernafasan. Tidak dijangka lampu garam dapat membantu alergi.
Adakah terdapat kajian kukuh mengenai lampu garam Himalaya?
DRW: Tiada. Penyelidikan akan segera muncul untuk mengkaji keberkesanannya. Yang mengatakan, lampu garam sepertinya tidak membahayakan kesihatan seseorang.
DS: Sangat sedikit. Penyelidikan utama mengenai garam adalah amalan yang dikenali sebagai haloterapi, yang mana kajian pada tahun 2014 didapati tidak berkesan dalam merawat COPD.
DW: Belum ada kajian yang dilakukan oleh rakan sebaya. Artikel 2010 dari Pakistan Journal of Molecular Biology harus diteliti dengan teliti, kerana belum ada hasil untuk membuktikan kesahihan ilmiahnya.
Bolehkah lampu garam Himalaya membantu masalah pernafasan?
DRW: Tidak. Selain terlihat cantik dalam cahaya lembut, dan mungkin membuat orang itu merasa santai, tidak ada penyelidikan untuk menunjukkan bahawa ia dapat membantu bernafas. Secara teorinya, ion yang dikeluarkan dari garam Himalaya memberi manfaat kepada tubuh, tetapi sepertinya tidak ada cukup ion yang dikeluarkan untuk mengukur. Selain itu, kesan masih belum didokumentasikan. Walaupun bilik diionisasi secara positif dan negatif, tidak ada perubahan dalam suasana hati, tidur, atau kesihatan yang konsisten.
DS: Tidak ada bukti pada masa ini bahawa lampu garam dapat memperbaiki masalah pernafasan. Nampaknya paling berkesan untuk meningkatkan mood seseorang, berkat cahaya yang lembut. Di luar ini, nampaknya tidak ada kesan. Teori bahawa ion bermuatan negatif yang dipancarkan dari lampu dapat menghasilkan kualiti udara yang lebih baik telah terbukti tidak begitu berkesan. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, menggunakan alat pembersih udara jauh lebih cepat dan menawarkan pendekatan yang lebih baik untuk menyelesaikan tugas membersihkan udara agar fungsi pernafasan lebih baik.
DW: Jack Beauchamp, seorang profesor kimia Caltech, menguji lampu garam yang sangat popular dan mendapati bahawa tidak ada ion negatif yang dihasilkan. Watt bola lampu yang digunakan dalam lampu - 15 hingga 45 watt - terlalu kecil untuk menghasilkan ion negatif. Beauchamp mengesahkan ini dengan menggunakan mesin untuk mengesan ion. Ringkasnya: Lampu garam tidak akan memberi kesan kepada masalah pernafasan.
Debra Rose Wilson adalah profesor bersekutu dan pengamal penjagaan kesihatan holistik. Dia lulus dari Universiti Walden dengan PhD. Dia mengajar kursus psikologi dan kejururawatan peringkat siswazah. Kepakarannya juga merangkumi bidang obstetrik dan penyusuan susu ibu. Dr. Wilson adalah editor pengurusan jurnal antarabangsa yang dikaji oleh rakan sebaya. Dia senang berada bersama terrier Tibetnya, Maggie.
Debra Sullivan adalah pendidik jururawat. Dia lulus dari University of Nevada dengan PhD. Dia kini seorang pendidik kejururawatan universiti. Kepakaran Dr. Sullivan merangkumi kardiologi, psoriasis / dermatologi, pediatrik, dan ubat alternatif. Dia menikmati berjalan-jalan setiap hari, membaca, keluarga, dan memasak.
Dena Westphalen adalah seorang ahli farmasi klinikal yang berminat dalam kesihatan global, kesihatan perjalanan dan vaksinasi, nootropik, dan ubat-ubatan gabungan. Pada tahun 2017, Dr. Westphalen lulus dari Creighton University dengan doktor ijazah farmasi, dan kini bekerja sebagai ahli farmasi penjagaan ambulatori. Dia menjadi sukarelawan di Honduras memberikan pendidikan kesihatan awam dan telah menerima Anugerah Pengiktirafan Ubat Asli. Dr. Westphalen juga merupakan penerima biasiswa untuk Compounders IACP di Capitol Hill. Pada masa lapang, dia suka bermain hoki ais dan gitar akustik.
