Adakah terdapat hubungan?
Adakah cuaca sejuk membuat anda sakit? Selama berabad-abad, mitos ini mendorong nenek-nenek untuk menegaskan bahawa anak-anak menjauhkan diri dari draf, memakai topi dalam cuaca sejuk, dan mengelakkan keluar dengan rambut basah.
Tetapi jika ini adalah mitos, mengapa selesema dan selesema memuncak pada musim sejuk? Jawapannya rumit dan menarik.
Pelakunya
Dari segi penyakit berjangkit, kuman membuat anda sakit, bukan cuaca sejuk itu sendiri. Anda mesti bersentuhan dengan rhinovirus untuk selesema. Dan anda perlu dijangkiti virus influenza untuk dijangkiti selesema.
Rhinovirus memuncak pada musim bunga dan musim gugur, dan virus influenza memuncak pada musim sejuk.
Walaupun selesema bukanlah satu-satunya alasan, ada kaitan antara kedinginan dan sakit: udara sejuk boleh menyumbang kepada keadaan yang menyebabkan penyakit.
Virus dan sistem imun
Sebilangan virus sebenarnya lebih cenderung merebak semasa cuaca sejuk. Rhinovirus (penyebab selesema) lebih baik bereplikasi pada suhu yang lebih sejuk, seperti yang terdapat di hidung (33 ° hingga 35 ° Celsius) berbanding dengan suhu inti badan (33 ° hingga 37 ° Celsius).
Walau bagaimanapun, satu kajian mendapati bahawa sel-sel sistem imun memulakan pertahanan antivirus yang lebih kuat pada suhu paru-paru berbanding suhu rongga hidung. Ini mungkin bermaksud bahawa tubuh mungkin tidak melawan virus juga jika suhu di hidung dan saluran udara atas diturunkan oleh persekitaran yang sejuk.
Beberapa kajian menegaskan bahawa virus influenza paling stabil pada suhu sejuk dan kering. Walau bagaimanapun, kajian lain menunjukkan bahawa penyakit ini juga sering terjadi pada iklim yang lembap dan hangat. Faktor lain yang disarankan berpotensi mempengaruhi tindak balas imun termasuk perubahan suhu secara tiba-tiba atau kesan kitaran gelap dan cahaya.
Tetapi intinya adalah bahawa selesema tidak menyebabkan penyakit, walaupun cuaca atau faktor lain dapat melemahkan kemampuan anda untuk melawan penyakit.
Pemanasan pusat
Udara sejuk memaksa anda masuk ke dalam tempat yang panas. Udara kering yang berkaitan dengan pemanasan pusat memudahkan virus selesema dan selesema masuk ke saluran hidung kering anda.
Tetapi pemikiran mengenai apakah teori ini betul terbahagi.
Kelembapan dan pengudaraan dalaman
Udara dalaman yang kering tidak membuat anda sakit. Tetapi ia mungkin berperan dalam membiarkan tetesan aerosol dari bersin bertahan dan berkembang.
Penyelidik di Universiti Tianjin di China mendapati bahawa pelajar di bilik asrama dengan pengudaraan yang lemah mendapat selesema.
Selain itu, para penyelidik di Virginia Tech mendapati bahawa pengudaraan yang baik, serta kelembapan relatif yang tinggi di dalam rumah, menjadikan virus influenza A tidak aktif.
Tempat luar yang hebat
Udara kering di luar rumah, seperti yang diukur oleh kelembapan mutlak, juga boleh dikaitkan dengan wabak selesema. Menurut National Institutes of Health (NIH), udara musim sejuk yang kering membolehkan virus selesema bertahan dan menular sendiri.
Penyelidikan tambahan NIH menunjukkan bahawa pelapisan virus selesema menjadi lebih keras pada suhu hampir beku, menjadikannya lebih aktif, lebih tahan, dan lebih mudah menular pada musim sejuk.
Lebih banyak petunjuk mengapa anda menghidu
Berkemungkinan berada di luar dalam cuaca sejuk menghalang kemampuan lendir dan rambut hidung berfungsi agen penyakit keluar dari hidung anda.
Mungkin juga apabila anda masuk ke dalam bilik dengan tingkap tertutup dan orang mengendus, anda cenderung terdedah kepada kuman.
Ketika orang kembali ke kuliah, sekolah, tempat kerja, dan jagaan harian pada musim gugur, virus menemui keadaan yang sesuai untuk pergi dari satu host ke yang lain, sebelum cuaca sejuk mulai masuk.
Bahaya hipotermia
Hipotermia adalah keadaan kecemasan yang memerlukan rawatan perubatan segera. Keadaan ini berlaku apabila badan anda kehilangan terlalu banyak haba. Ia boleh berlaku akibat pendedahan kepada cuaca dan elemen yang sangat sejuk.
Pendedahan pada suhu sejuk boleh menyebabkan pendaki, gelandangan, sangat muda, dan sangat tua mula menggigil, menjadi bingung, dan bahkan kehilangan kesedaran.
Sekiranya anda dalam cuaca sejuk dan menghadapi salah satu daripada keadaan berikut, anda akan menghadapi kecemasan perubatan dengan cepat:
- terdedah kepada banyak angin atau hujan
- menjadi peluh
- terendam di dalam air
Sekiranya badan anda kehilangan haba terlalu banyak, panaskan dan dapatkan bantuan.
Cuaca sejuk dan asma
Sekiranya anda suka berlari tetapi mempunyai sejarah asma atau keadaan pernafasan atas, cuaca sejuk boleh menimbulkan masalah. Hangatkan secara beransur-ansur sebelum memukul langkah anda di luar dan pakai sarung leher di atas mulut untuk membantu menghangatkan udara yang masuk ke paru-paru anda.
Rancangkan juga laluan anda supaya anda mengelakkan kemungkinan timbulnya asma, seperti pembakaran daun atau asap cerobong.
Implikasi mitos
Orang yang benar-benar percaya cuaca sejuk menyebabkan penyakit berjangkit mungkin tidak memahami bagaimana kuman mempengaruhi tubuh. Walaupun penting untuk melindungi daripada suhu yang melampau untuk alasan lain, ia bukan penyebab penyakit.
Penyelidikan di Universiti George Washington mendapati bahawa kanak-kanak lebih cenderung mempercayai bahawa cuaca sejuk menyebabkan penyakit. Ini bermaksud bahawa kanak-kanak mungkin tidak memahami cara terbaik untuk mencegah sakit dari selsema dan selesema.
Mengetahui bagaimana kuman berfungsi dapat membantu pendidik kesihatan mengajar pencegahan selesema dan selesema yang berkesan, seperti mempromosikan kebersihan tangan yang baik.
