Gambaran keseluruhan
Perubahan hormon yang berlaku semasa menopaus boleh menyebabkan banyak gejala fizikal yang tidak selesa, seperti kilat panas, perubahan mood, kekeringan faraj, dan keringat malam.
Sebilangan wanita juga mungkin mengalami perubahan pada kulit mereka, seperti kulit gatal. Keadaan ini dikenali secara perubatan sebagai "pruritus." Pruritus boleh berlaku semasa perimenopause dan berlanjutan sejurus selepas menopaus. Perimenopause adalah tempoh 8 hingga 10 tahun sebelum menopaus. Menopaus berakhir apabila anda berhenti haid selama setahun, dan pada masa itu anda memasuki postmenopause.
Menopaus dan gatal-gatal
Semasa menopaus, perubahan hormon merangkumi kehilangan estrogen. Estrogen berkaitan dengan penghasilan kolagen, blok penting kulit. Estrogen juga berkaitan dengan pengeluaran minyak semula jadi yang menjaga kelembapan kulit anda. Kekurangan kolagen dan minyak semula jadi boleh menyebabkan kulit anda menjadi kurus dan gatal.
Kulit gatal boleh terjadi di mana-mana bahagian badan anda, tetapi lebih cenderung terjadi pada:
- muka
- anggota badan
- leher
- dada
- belakang
Anda juga mungkin mengalami kulit gatal di siku dan zon-T wajah anda.
Semasa menopaus, anda juga mungkin mengalami perubahan tambahan pada kulit anda, seperti:
- jerawat
- ruam
- pigmentasi
- berkerut
Terdapat keadaan kulit yang lebih jarang yang mungkin anda alami semasa menopaus, seperti paresthesia. Paresthesia adalah sensasi kesemutan, mati rasa, atau "pin dan jarum" pada kulit. Sebilangan wanita juga mungkin mengalami formasi. Formasi adalah sejenis paresthesia yang digambarkan sebagai sensasi serangga yang merangkak pada kulit.
Mencari pertolongan
Anda mungkin ingin berjumpa doktor sekiranya gejala kulit gatal anda berterusan selama tiga hari atau lebih. Doktor anda mungkin bertanya kepada anda berapa lama kulit gatal anda berlanjutan, dan bahagian badan anda yang manakah terjejas.
Doktor anda mungkin menjalankan ujian untuk mengesampingkan keadaan perubatan serius lain yang boleh menyebabkan gatal. Ujian ini mungkin merangkumi:
- ujian darah
- ujian fungsi tiroid, hati, dan buah pinggang
- sinar-X dada
Rawatan rumah
Terdapat banyak rawatan di rumah yang boleh anda cuba mengurangkan kulit gatal anda.
Mandi oat
Colloidal oatmeal adalah oatmeal yang dibuat dari gandum halus. Ia boleh didapati di banyak produk kecantikan dan mandi semula jadi.
Tambahkan tepung oat koloid ke dalam mandi air suam. Elakkan menggunakan air yang terlalu panas, kerana boleh mengeringkan dan merengsakan kulit anda. Rendam sekurang-kurangnya 10 minit, dan keringkan kulit anda selepas mandi. Bubur oat dapat membantu mengurangkan dan menenangkan kulit yang gatal.
Pelembap
Pastikan kulit anda sentiasa lembap dengan pelembap berkualiti tinggi. Ini membantu menahan air di lapisan paling luar kulit anda, yang dapat membantu mengurangkan pengeringan dan gatal-gatal.
Gel lidah buaya atau losyen calamine juga boleh digunakan untuk merawat ketidakselesaan kulit.
Vitamin C
Vitamin C berperanan penting dalam pembentukan kolagen pada kulit. Vitamin C dapat membantu memperbaiki kerosakan pada kulit, dan dapat membantu mencegah kulit kering, nipis dan gatal. Vitamin C boleh diambil:
- sebagai makanan tambahan oral
- dimakan dalam makanan seperti buah sitrus
- diaplikasikan secara topikal dengan rawatan kecantikan di kaunter
Makanan tambahan herba
Makanan tambahan herba boleh melegakan gejala menopaus.
Beberapa makanan tambahan herba, seperti dong quai, berfungsi sebagai fitoestrogen dalam badan, yang dapat membantu mengisi semula estrogen dalam jangka pendek. Makanan tambahan herba lain, seperti akar maca, boleh mendorong penghasilan hormon semula jadi tubuh.
Bincangkan apa-apa suplemen herba yang anda minati dengan doktor anda sebelum anda memulakannya. Sebilangan suplemen herba boleh mengganggu ubat-ubatan preskripsi.
Rawatan perubatan
Dalam beberapa kes, rawatan di rumah mungkin tidak mencukupi untuk menguruskan kulit gatal anda. Ubat-ubatan atau resep ubat-ubatan bebas, atau prosedur perubatan mungkin diperlukan.
Krim anti gatal over the counter (OTC)
Krim hidrokortison OTC dengan hidrokortison sekurang-kurangnya 1 peratus boleh didapati di kedai ubat, dan boleh berfungsi dengan baik untuk menenangkan kulit yang gatal dan meradang.
Kortikosteroid preskripsi
Doktor anda mungkin menetapkan kortikosteroid topikal untuk merawat kulit yang gatal dan gatal. Kortikosteroid preskripsi mungkin termasuk hidrokortison, atau pelbagai kortikosteroid lain dalam kekuatan yang berbeza-beza. Mereka boleh digunakan sebagai aerosol, gel, krim, atau losyen.
Terapi penggantian hormon (HRT)
HRT adalah kaedah rawatan yang popular untuk merawat banyak gejala menopaus, termasuk kulit gatal. HRT membawa beberapa risiko kesihatan dan kesan sampingan. Risiko dan kesan sampingan mungkin termasuk:
- bengkak payudara
- kembung
- perubahan warna kulit
- peningkatan risiko batu empedu
- ketidakselesaan kencing
- bintik faraj atau pendarahan
- peningkatan risiko barah payudara dan rahim
HRT juga mungkin membawa risiko peningkatan kecil untuk penyakit jantung, walaupun kajiannya bertentangan. Bercakap dengan doktor anda. Mereka boleh membantu anda menentukan apakah HRT adalah pilihan yang baik untuk anda berdasarkan kesihatan jantung dan sejarah perubatan anda.
Pencegahan
Mungkin ada beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk membantu mencegah atau mengurangkan risiko kulit gatal.
Pemakanan
Makanan seimbang yang kaya dengan makanan semula jadi penting untuk kulit yang sihat. Kekal terhidrasi dengan meminum banyak air juga penting untuk menjaga kelembutan dan kelembapan kulit.
Beberapa makanan tambahan juga terbukti mempunyai kesan yang baik pada kulit, termasuk:
- vitamin C, baik oral dan topikal
- asid gamma-linolenat (GLA), seperti minyak primrose petang
- peptida kolagen
- asid lemak omega-3
Elakkan pancuran mandian air panas
Mandi atau mandi dengan air panas merampas kulit berharga minyak yang diperlukan untuk kulit yang lembap dan lembap. Mandi dengan air suam hingga suam. Gunakan sabun lembut, dan pelembab setelah mandi untuk mengunci kelembapan kulit anda.
Elakkan menggaru
Walaupun mungkin menggoda kawasan gatal anda, cubalah untuk mengelakkan calar sebanyak mungkin. Pertimbangkan untuk menjaga kawasan yang ditutup dengan kompres sejuk, yang juga dapat memberikan kelegaan tambahan. Pastikan kuku jari anda sentiasa rapi, dan pakai sarung tangan pada waktu malam untuk mengelakkan calar yang teruk semasa tidur anda.
Amalkan tingkah laku yang sihat
Berikut adalah beberapa petua tambahan untuk meningkatkan penampilan dan rasa kulit anda:
- banyak tidur dan rehat
- mengurangkan tekanan
- pakai pelindung matahari setiap hari
- elakkan penyamakan katil
- elakkan merokok dan penggunaan alkohol, yang boleh mengeringkan kulit
- lakukan senaman secara teratur untuk membantu mengatur hormon
Punca lain untuk kulit gatal
Kulit gatal boleh disebabkan oleh faktor selain menopaus.
Beberapa penyebab umum kulit gatal termasuk:
- alahan
- cuaca sejuk
- gigitan serangga
- merokok
- pancuran air panas
- sabun yang keras
- penggunaan alkohol atau dadah
- kegelisahan
Keadaan lain yang boleh menyebabkan kulit gatal termasuk:
Kanser kulit
Kanser kulit sering muncul sebagai jeragat, tahi lalat, ruam, atau pertumbuhan yang tidak biasa. Perubahan pada kulit ini biasanya dilihat di kawasan tubuh yang mendapat pendedahan cahaya matahari yang paling besar, tetapi juga boleh tumbuh di tempat lain.
Jangkitan kulit kulat Candida
Jangkitan kulit Candida paling kerap dijumpai pada bahagian badan yang bergesekan, seperti pangkal paha atau ketiak. Kebersihan diri yang buruk, pakaian yang ketat, atau berpeluh boleh menyebabkan jamur membiak.
Herpes
Herpes boleh muncul di pelbagai bahagian badan, dan paling kerap muncul di mulut atau alat kelamin. Herpes dikaitkan dengan lecet dan gatal di kawasan yang terjejas, tetapi juga boleh menghasilkan gejala seperti selesema, seperti demam dan keletihan.
Ekzema
Ekzema adalah keadaan kulit yang boleh menyebabkan kulit gatal, meradang, bersisik. Ia boleh muncul di mana-mana bahagian badan. Ekzema kadang-kadang membentuk tompok-tompok kelabu kemerahan, atau lebam yang mengalir cairan apabila tercalar.
Psoriasis
Psoriasis adalah keadaan autoimun kronik yang boleh menyebabkan gejala kulit yang muncul di mana sahaja di badan. Gejala boleh merangkumi:
- tompok kulit bersisik
- bintik merah jambu kecil
- lepuh yang dipenuhi nanah
- kulit yang meradang
Prospek
Kulit gatal mungkin merupakan gejala menopaus. Terdapat banyak rawatan rumah dan perubatan yang tersedia untuk menolong ketidakselesaan yang ditimbulkannya. Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengurangkan risiko atau kegatalan gatal anda.
Sekiranya anda mengalami kulit gatal semasa menopaus, gejala anda akan mereda sejurus selepas menopaus berakhir.
