Apa itu gynophobia?
Ketakutan terhadap wanita disebut gynophobia. Sejarawan mengatakan istilah itu muncul untuk menentukan ketakutan yang dialami lelaki kerana dipermalukan oleh wanita, iaitu dengan pengaburan. Emasculation bermaksud menghilangkan seorang lelaki dari kejantanan atau identiti lelaki. Dengan kata lain, untuk membuatnya merasa lemah atau tidak "jantan" cukup.
Misogyny, atau kebencian terhadap wanita, adalah ungkapan lain yang disebabkan oleh rasa takut lelaki untuk dihina oleh seorang wanita. Kebalikan dari misogyny adalah misandry, yang bermaksud kebencian terhadap lelaki. Gynophobia boleh mempengaruhi lelaki dan wanita.
Apakah simptom gynophobia?
Gejala gynophobia mungkin termasuk:
- ketakutan atau kebimbangan atau keganasan yang segera, apabila anda melihat atau memikirkan wanita
- pemahaman bahawa ketakutan anda terhadap wanita tidak beralasan atau berlebihan tetapi ketakutan itu tidak mungkin dapat dikawal
- kegelisahan yang semakin kuat apabila seorang wanita semakin dekat dengan anda secara fizikal
- secara sedar menjauhi wanita atau peristiwa di mana anda mungkin melihat wanita; atau merasakan kegelisahan atau ketakutan yang melampau dalam situasi di mana anda melihat wanita
- kesukaran melakukan aktiviti seharian kerana anda takut kepada wanita
- manifestasi fizikal ketakutan anda seperti sesak dada, berpeluh, degupan jantung yang cepat, atau kesukaran bernafas
- sakit perut, pening, atau pengsan ketika anda berada di dekat wanita atau memikirkan wanita
Pada kanak-kanak, gynophobia mungkin muncul sebagai amukan dengan tangisan, tangisan, atau penolakan untuk meninggalkan ibu bapa lelaki atau mendekati wanita.
Apa yang menyebabkan seseorang menghidap gynophobia?
Gynophobia adalah fobia tertentu kerana melibatkan ketakutan yang melampau dan tidak rasional terhadap sesuatu - dalam kes ini, wanita - yang tidak berbahaya dalam kebanyakan kes, tetapi masih berjaya mencetuskan tingkah laku bimbang dan mengelakkan. Seperti fobia tertentu yang lain, gynophobia bersifat kronik dan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk mengekalkan pekerjaan, pendidikan, aktiviti seharian, dan kehidupan sosial anda.
Pakar tidak pasti apa yang menyebabkan gynophobia. Beberapa kemungkinan penyebabnya termasuk:
- pengalaman buruk sebelumnya dengan wanita, seperti penderaan mental atau fizikal, pengabaian, pemerkosaan, serangan fizikal, atau gangguan seksual
- genetik dan persekitaran anda, termasuk tingkah laku yang dipelajari daripada ibu bapa anda atau orang di sekeliling anda
- perubahan dalam cara otak anda berfungsi
Sebilangan orang lebih cenderung kepada gynophobia daripada yang lain. Mereka yang kemungkinan besar mengalami gynophobia termasuk:
- orang muda, kerana kebanyakan fobia - termasuk gynophobia - berlaku pada awal kanak-kanak, selalunya pada usia 10 tahun
- ahli keluarga dengan fobia atau gangguan kecemasan (yang mungkin anda pelajari atau warisi)
- keperibadian atau perangai yang lebih sensitif, dihambat, atau negatif daripada orang lain
- pengalaman negatif sebelumnya dengan wanita
- diberitahu atau membaca tentang pengalaman negatif dengan wanita daripada rakan, ahli keluarga, atau orang asing
Sekiranya anda berjumpa doktor?
Gynophobia mungkin pada mulanya tidak lebih dari sekadar keperibadian yang aneh. Walau bagaimanapun, fobia wanita berpotensi berkembang menjadi halangan utama dalam hidup anda. Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika ginefobia anda menyebabkan anda risau bahawa:
- memberi kesan negatif terhadap prestasi kerja atau sekolah anda
- mengganggu hubungan sosial anda atau kemampuan untuk bersosial
- merosakkan kemampuan anda untuk melakukan aktiviti seharian yang lain
Doktor anda boleh merujuk anda kepada penyedia penjagaan kesihatan mental untuk rawatan khusus.
Kes gynophobia yang disyaki harus ditangani terutamanya pada kanak-kanak dengan segera. Kadang-kadang kanak-kanak mengatasi ketakutan mereka. Tetapi kerana gynophobia secara signifikan dapat mengganggu kemampuan anak untuk berfungsi dalam masyarakat ketika mereka meningkat usia, ketakutan mereka harus ditangani dengan bantuan perubatan profesional secepat mungkin.
Anda boleh meminta doktor anda untuk memeriksa penyakit ginefobia. Mereka akan bercakap dengan anda mengenai gejala anda, dan meminta anda mengingat sejarah perubatan, psikiatri, dan sosial anda. Doktor anda juga akan memeriksa anda untuk menolak sebarang masalah fizikal yang mungkin mencetuskan kegelisahan anda. Sekiranya mereka mengira anda mempunyai ginefobia atau gangguan kecemasan yang lain, doktor anda akan merujuk anda kepada penyedia penjagaan kesihatan mental untuk mendapatkan rawatan khusus.
Bagaimana rawatan gynophobia?
Majoriti penghidap gynophobia mendapat rawatan dalam bentuk sesi terapi. Gynophobia dirawat terutamanya dengan psikoterapi, yang juga disebut terapi bicara. Terapi pendedahan dan terapi tingkah laku adalah dua bentuk psikoterapi yang paling biasa digunakan untuk merawat gynophobia. Ubat juga boleh digunakan sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan untuk gynophobia.
Terapi pendedahan
Anda boleh mengubah cara anda bertindak balas terhadap wanita dengan belajar bagaimana mengubah tingkah laku anda. Terapi pendedahan dapat membantu anda melakukannya. Semasa terapi pendedahan, ahli terapi anda secara beransur-ansur dan berulang kali mendedahkan anda kepada perkara-perkara yang berkaitan dengan wanita. Menjelang akhir rawatan anda, anda terdedah kepada wanita atau wanita yang sebenar.
Pendedahan tambahan membantu anda mengatasi pemikiran, perasaan, dan sensasi yang berkaitan dengan ketakutan anda terhadap wanita. Pelan rawatan contoh mungkin termasuk ahli terapi anda yang pertama menunjukkan foto wanita kepada anda. Ahli terapi anda akan meminta anda mendengar rakaman suara audio wanita. Akhirnya, ahli terapi anda akan menunjukkan kepada anda video wanita. Selepas ini, ahli terapi anda akan meminta anda perlahan-lahan mendekati wanita kehidupan sebenar di tempat yang neutral, seperti di luar rumah.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT)
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) menggabungkan terapi pendedahan dan teknik terapi lain untuk mengajar anda pelbagai cara untuk melihat dan mengatasi ketakutan anda terhadap wanita. Beberapa aspek CBT termasuk belajar bagaimana:
- melihat fobia anda dengan cara yang berbeza
- atasi sensasi badan yang berkaitan dengan fobia anda
- beremosi menangani kesan fobia anda terhadap hidup anda
Setelah keluar dari sesi CBT anda, anda harus merasa lebih yakin, seperti anda mempunyai penguasaan pemikiran dan perasaan anda dan bukannya merasa terharu dengan mereka.
Ubat-ubatan
Biasanya, psikoterapi sahaja sangat baik dalam merawat gynophobia. Walau bagaimanapun, kadangkala bermanfaat untuk menggunakan ubat-ubatan yang dirancang untuk mengurangkan perasaan cemas atau serangan panik yang berkaitan dengan gynophobia. Mediasi semacam itu hanya boleh digunakan pada awal rawatan untuk membantu mempercepat pemulihan anda.
Anda juga boleh menggunakan ubat ini secara jangka pendek dan jarang. Contohnya, dalam situasi di mana ketakutan anda terhadap wanita menghalang anda melakukan sesuatu yang penting, seperti mendapatkan rawatan perubatan dari seorang wanita atau mengunjungi bilik kecemasan.
Ubat yang digunakan untuk mengubati gynophobia termasuk:
- Penyekat beta: Penyekat beta mengawal kesan adrenalin pada badan. Adrenalin biasanya melonjak ketika tubuh mengalami kegelisahan, dan ini boleh mengakibatkan masalah fizikal yang tidak selesa dan kadang-kadang berbahaya termasuk peningkatan kadar denyutan jantung dan tekanan darah, berdebar-debar jantung, dan suara dan anggota badan yang goyah.
- Penenang: Benzodiazepin membantu menenangkan badan anda dengan mengurangkan kegelisahan anda. Ubat-ubatan ini sangat ketagihan dan harus digunakan dengan berhati-hati. Sekiranya anda mempunyai sejarah alkohol atau penyalahgunaan dadah yang lalu, elakkan mengambil benzodiazepin.
Apakah pandangan untuk gynophobia?
Gynophobia boleh memberi kesan negatif yang besar terhadap kualiti hidup anda. Kemungkinan komplikasi gynophobia termasuk pengasingan sosial, gangguan mood, penyalahgunaan bahan, dan pemikiran atau cubaan bunuh diri.
Sangat penting bagi anda untuk meminta pertolongan sekiranya anda memerlukannya. Lebih penting lagi jika anda mempunyai anak yang, atau mungkin terkena, fobia anda. Rawatan yang betul dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan menikmati kehidupan anda secara normal lagi. Kunci kejayaan pemulihan adalah meneruskan rancangan rawatan anda untuk mengelakkan gejala ginefobia anda.
