Mengalihkan pandangan kita dari diri kita kepada mereka
Mengenai ketagihan, penggunaan bahasa yang mengutamakan orang tidak selalu terlintas di fikiran semua orang. Sebenarnya, ia tidak menyeberangi tambang sehingga baru-baru ini. Beberapa tahun yang lalu, banyak rakan rapat mengalami gangguan ketagihan dan penggunaan bahan. Yang lain dalam kumpulan rakan kita yang berlebihan dan mati.
Sebelum bekerja di Healthline, saya bekerja sebagai pembantu penjagaan diri bagi seorang wanita kurang upaya sepanjang kuliah. Dia banyak mengajar saya dan membawa saya keluar dari kebodohan saya - mengajar saya berapa banyak perkataan, tidak kira seberapa kecil, boleh mempengaruhi seseorang.
Tetapi entah bagaimana, walaupun rakan-rakan saya mengalami ketagihan, empati tidak datang dengan begitu mudah. Melihat ke belakang, saya pernah menuntut, mementingkan diri sendiri, dan kadang-kadang bermaksud. Ini seperti apa perbualan biasa:
"Adakah anda menembak? Berapa banyak yang anda buat? Mengapa anda tidak akan membalas panggilan saya? Saya nak tolong awak!"
"Saya tidak percaya mereka menggunakan lagi. Itu sahaja. Saya sudah selesai."
"Mengapa mereka harus menjadi orang gila?"
Pada masa itu, saya mengalami kesukaran untuk memisahkan emosi saya dari keadaan. Saya takut dan menyerang. Syukurlah, banyak yang berubah sejak itu. Rakan-rakan saya berhenti menyalahgunakan bahan dan mendapat sokongan yang mereka perlukan. Tiada kata yang dapat menunjukkan betapa bangganya saya terhadap mereka.
Tetapi saya tidak pernah memikirkan tentang ketagihan bahasa saya - dan orang lain - sehingga sekarang. (Dan mungkin juga keluar dari awal usia 20-an anda juga membantu. Masa tua membawa kebijaksanaan, kan?)
Banyak orang juga salah membuat perbualan yang disengajakan. Contohnya, ketika kita berkata, "Mengapa kamu melakukan ini?" kami benar-benar bermaksud, "Mengapa kamu melakukan ini padaku?"
Nada dugaan ini menodai penggunaannya - menjatuhkannya kerana stereotaip, meremehkan perubahan otak yang sebenarnya yang menyukarkan mereka berhenti. Tekanan luar biasa yang kemudian kita berikan kepada mereka untuk menjadi lebih baik bagi kita sebenarnya melemahkan proses pemulihan.
Mungkin anda mempunyai orang tersayang yang mengalami atau sedang mengalami gangguan penggunaan zat atau alkohol. Percayalah, saya tahu betapa sukarnya: malam tanpa tidur, kekeliruan, ketakutan. Tidak apa-apa merasakan perkara itu - tetapi tidak wajar anda bertindak tanpa mengambil langkah mundur dan memikirkan kata-kata anda. Pergeseran linguistik ini mungkin kelihatan canggung pada mulanya, tetapi kesannya sangat besar.
Tidak semuanya adalah ketagihan, dan tidak semua tingkah laku 'ketagihan' adalah sama
Penting untuk tidak mengelirukan kedua-dua istilah ini supaya kita dapat memahami dan bercakap dengan jelas dengan orang yang ketagihan.
| Jangka masa | Definisi | Gejala |
| Pergantungan | Tubuh menjadi terbiasa dengan ubat dan biasanya mengalami penarikan semasa ubat dihentikan. | Gejala penarikan boleh berupa emosi, fizikal, atau kedua-duanya, seperti mudah marah dan loya. Bagi orang yang menarik diri dari penggunaan alkohol berat, gejala penarikan juga boleh mengancam nyawa. |
| Ketagihan | Penggunaan ubat secara kompulsif walaupun membawa kesan negatif. Ramai orang yang mempunyai ketagihan juga bergantung kepada ubat. | Akibat negatif boleh merangkumi kehilangan hubungan dan pekerjaan, ditangkap, dan melakukan tindakan berbahaya untuk mendapatkan ubat tersebut. |
Ramai orang mungkin bergantung pada ubat dan tidak menyedarinya. Dan bukan hanya ubat jalanan yang boleh menyebabkan ketergantungan dan ketagihan. Orang yang menetapkan ubat sakit boleh menjadi bergantung kepada ubat-ubatan, walaupun mereka mengambilnya dengan tepat seperti yang diberitahu oleh doktor mereka. Dan sangat mungkin untuk ini akhirnya menyebabkan ketagihan.
Pertama, mari kita ketahui bahawa ketagihan adalah masalah perubatan
Ketagihan adalah masalah perubatan, kata Dr. S. Alex Stalcup, pengarah perubatan Pusat Rawatan Daun Baru di Lafayette, California.
"Semua pesakit kami mendapat kit overdosis pada hari pertama mereka. Pada awalnya orang menganggapnya menyeramkan, tetapi kami memberikan Epi-Pens kepada orang yang mengalami alahan dan alat untuk orang yang mengalami hipoglikemik. Alat perubatan ini adalah untuk penyakit perubatan,”katanya. "Ini juga cara lain untuk menyatakan secara jelas bahawa ini adalah penyakit."
Sejak New Leaf mula menyediakan kit overdosis, kematian juga dapat dihindari, kata Dr Stalcup. Dia menjelaskan bahawa orang yang membawa kit ini benar-benar hanya menangani faktor risiko utama sehingga mereka menjadi lebih baik.
Apa yang anda panggil seseorang dengan ketagihan boleh menimbulkan bias yang tidak adil
Label tertentu dikenakan konotasi negatif. Mereka mengurangkan orang itu menjadi cengkerang bekas diri mereka. Junkie, tweaker, penagih dadah, crackhead - menggunakan kata-kata ini menghapus manusia dengan sejarah dan harapan, meninggalkan karikatur ubat dan semua prasangka yang menyertainya.
Kata-kata ini tidak dapat menyokong orang yang memerlukan pertolongan untuk melepaskan diri dari ketagihan. Dalam banyak kes, ia hanya menghalangnya daripada mendapatkannya. Mengapa mereka ingin membuat keadaan mereka diketahui, ketika masyarakat menilai mereka dengan begitu kasar? Sains menyokong prasangka ini dalam kajian tahun 2010 yang menggambarkan pesakit khayalan sebagai "penyalahgunaan bahan" atau "seseorang dengan gangguan penggunaan bahan" kepada profesional perubatan.
Penyelidik mendapati bahawa bahkan profesional perubatan lebih cenderung menyalahkan individu tersebut atas keadaan mereka. Mereka bahkan mengesyorkan "tindakan hukuman" ketika mereka dilabel sebagai "penyalahguna." Tetapi pesakit khayalan dengan "gangguan penggunaan bahan"? Mereka tidak menerima keputusan yang keras dan mungkin akan merasa kurang "dihukum" atas tindakan mereka.
Jangan sekali-kali menggunakan label
- pecandu atau penagih
- tweaker dan crackheads
- pemabuk atau pemabuk
- "penyalahguna"
'Seseorang adalah orang adalah orang:' Label bukan panggilan anda untuk membuat
Tetapi bagaimana dengan orang yang menyebut diri mereka sebagai orang bodoh? Atau sebagai alkoholik, seperti ketika memperkenalkan diri dalam mesyuarat AA?
Sama seperti ketika bercakap dengan orang kurang upaya atau keadaan kesihatan, bukan panggilan kita untuk membuat.
Saya telah disebut junkie seribu kali. Saya boleh menyebut diri saya sebagai orang bodoh, tetapi tidak ada orang lain yang dibenarkan. Saya dibenarkan,”kata Tori, seorang penulis dan bekas pengguna heroin.
"Orang membuangnya … itu membuat kamu terdengar seperti sialan," Tori meneruskan. "Ini mengenai harga diri anda sendiri," katanya. "Ada kata-kata di luar sana yang menyakitkan orang - gemuk, jelek, pecandu."
Amy, seorang pengurus operasi dan bekas pengguna heroin, harus menyeimbangkan perbezaan budaya yang membebankan antara diri generasi pertama dan ibu bapanya. Itu sukar, dan masih hingga hari ini, untuk difahami oleh ibu bapanya.
Dalam bahasa Cina, tidak ada kata-kata untuk 'dadah.' Itu hanya perkataan racun. Jadi, ini secara harfiah bermaksud anda meracuni diri sendiri. Apabila anda mempunyai bahasa yang kasar, itu akan menjadikan sesuatu kelihatan lebih parah,”katanya.
"Sambungan penting," Amy meneruskan. "Anda membuat mereka merasakan cara tertentu."
"Bahasa menentukan subjek," kata Dr Stalcup. "Ada stigma besar yang melekat padanya. Ia tidak seperti ketika anda memikirkan keadaan lain, seperti barah atau diabetes,”katanya. “Tutup mata dan panggil diri anda sebagai penagih. Anda akan mendapat rentetan gambar visual negatif yang tidak dapat anda abaikan,”katanya.
"Saya sangat merasakan ini … Seseorang adalah orang adalah orang," kata Dr. Stalcup.
Jangan katakan ini: "Dia pecandu."
Sebaliknya, katakan ini: "Dia mengalami gangguan penggunaan zat."
Bagaimana perkauman dan ketagihan bermain dalam bahasa
Arthur *, bekas pengguna heroin, juga berkongsi pemikirannya mengenai bahasa di sekitar ketagihan. "Saya lebih menghormati iblis dope," katanya, menjelaskan bahawa jalan yang sukar untuk dilalui dan memahami jika anda sendiri tidak pernah melaluinya.
Dia juga menyinggung perkauman dalam bahasa ketagihan - bahawa orang-orang berwarna dicat sebagai ketagihan dengan ubat-ubatan jalanan "kotor", berbanding orang kulit putih yang bergantung pada ubat preskripsi "bersih". "Orang mengatakan, 'Saya tidak ketagih, saya bergantung kerana doktor menetapkannya,'" tambah Arthur.
Mungkin bukan kebetulan bahawa terdapat kesedaran dan empati yang semakin meningkat, kerana semakin banyak populasi kulit putih yang mengembangkan ketergantungan dan ketagihan.
Empati perlu diberikan kepada semua orang - tidak kira bangsa, seksualiti, pendapatan, atau kepercayaan.
Kita juga harus menyingkirkan istilah "bersih" dan "kotor" sama sekali. Istilah-istilah ini mengandungi anggapan moralistik yang meremehkan bahawa orang dengan ketagihan dulu tidak cukup baik - tetapi sekarang mereka dalam keadaan pulih dan "bersih", mereka "dapat diterima." Orang dengan ketagihan tidak "kotor" jika mereka masih menggunakan atau jika ujian ubat kembali positif untuk digunakan. Orang tidak perlu menggambarkan diri mereka sebagai "bersih" untuk dianggap manusia.
Jangan katakan ini: "Adakah anda bersih?"
Sebaliknya, katakan ini: "Bagaimana keadaan anda?"
Sama seperti penggunaan istilah "junkie", sebilangan orang dengan gangguan penggunaan mungkin menggunakan istilah "bersih" untuk menggambarkan ketenangan dan pemulihan mereka. Sekali lagi, kita tidak boleh melabel mereka dan pengalaman mereka.
Perubahan tidak akan berlaku dalam sekelip mata - kita semua sedang dalam proses
"Kenyataannya adalah dan akan tetap ada bahawa orang ingin menyapu ini di bawah permaidani," kata Joe, seorang landskap dan bekas pengguna heroin. "Tidak seperti itu akan berubah dalam semalam, dalam seminggu, atau dalam sebulan," katanya.
Tetapi Joe juga menjelaskan betapa cepatnya orang dapat berubah, seperti keluarganya ketika dia memulakan rawatan.
Nampaknya setelah seseorang mengatasi gangguan penggunaan zatnya, semuanya akan baik-baik saja ke hadapan. Lagipun, mereka sihat sekarang. Apa lagi yang orang mahukan untuk orang yang disayangi? Tetapi kerja tidak berhenti untuk bekas pengguna.
Seperti yang mereka katakan dalam beberapa kalangan, pemulihan memerlukan seumur hidup. Orang yang disayangi perlu sedar bahawa ini adalah perkara yang berlaku bagi banyak orang. Orang yang disayangi perlu tahu bahawa mereka sendiri perlu terus berusaha untuk mengekalkan pemahaman yang lebih empati.
"Akibat menjadi penagih kadang-kadang adalah bahagian yang paling sukar," jelas Tori. "Sejujurnya, ibu bapa saya masih tidak mengerti … [Bahasa mereka] hanya bahasa teknikal, perubatan, atau bahawa saya mempunyai 'penyakit,' tetapi bagi saya, itu meletihkan," katanya.
Dr Stalcup bersetuju bahawa bahasa yang digunakan keluarga sangat kritikal. Walaupun sangat menarik untuk menunjukkan minat dalam pemulihan orang yang anda sayangi, dia menekankan bahawa bagaimana anda melakukannya penting. Menanyakan perkembangannya tidak sama seperti jika orang yang anda sayangi menghidap diabetes.
Dengan ketagihan, penting untuk menghormati orang dan privasi mereka. Salah satu cara Dr. Stalcup memeriksa pesakitnya dengan bertanya kepada mereka, "Bagaimana kebosanan anda? Bagaimana tahap minat anda? " Dia menjelaskan bahawa kebosanan adalah faktor besar dalam pemulihan. Mendaftar dengan soalan khusus yang sesuai dengan minat rakan anda akan menunjukkan bahawa anda memahami sambil membuat orang itu merasa lebih selesa dan dijaga.
Jangan katakan ini: "Adakah hasrat akhir-akhir ini?"
Sebaliknya, katakan ini: "Apa yang telah anda lakukan, sesuatu yang baru? Ingin menaiki hujung minggu ini?"
Bahasa adalah yang memungkinkan belas kasihan berkembang
Semasa saya mula bekerja di Healthline, seorang rakan lain memulakan perjalanan pemulihannya. Dia masih dalam rawatan, dan saya tidak sabar untuk melihatnya di tahun baru. Setelah bercakap dengannya dan menghadiri perjumpaan berkumpulan di pusat rawatannya, saya sekarang tahu bahawa saya telah menangani ketagihan dengan cara yang salah selama bertahun-tahun.
Sekarang saya tahu apa yang saya, dan orang lain dapat lakukan dengan lebih baik untuk orang yang mereka sayangi.
Menegaskan rasa hormat, belas kasihan, dan kesabaran. Di antara orang yang saya bercakap tentang ketagihan mereka, satu-satunya pengambilan terbesar adalah kekuatan kepekaan ini. Saya akan membuat hujah bahawa bahasa penyayang ini sama pentingnya dengan rawatan perubatan itu sendiri.
"Perlakukan mereka bagaimana anda mahu diperlakukan. Mengubah bahasa membuka pintu kepada pelbagai cara berkelakuan,”kata Dr. Stalcup. "Sekiranya kita dapat mengubah bahasa, itu adalah salah satu perkara asas untuk menuju penerimaan."
Tidak kira dengan siapa anda bercakap - sama ada kepada orang yang mempunyai keadaan kesihatan, orang kurang upaya, orang transgender atau orang bukan binari - orang dengan ketagihan berhak mendapat kesopanan dan rasa hormat yang sama.
Bahasa adalah yang memungkinkan belas kasihan ini berkembang. Mari berusaha memecahkan rantai yang menindas ini dan melihat apa yang ada di dunia penyayang - untuk kita semua. Melakukan ini bukan sahaja dapat membantu kita mengatasi, tetapi membantu orang yang kita sayangi sebenarnya mendapat pertolongan yang mereka perlukan.
Tingkah laku seseorang yang mempunyai gangguan penggunaan bahan aktif boleh membuat anda tidak mahu berbelas kasihan. Tetapi tanpa belas kasihan dan empati, semua yang kita tinggalkan akan menjadi dunia yang terluka.
* Nama telah ditukar atas permintaan orang yang ditemubual untuk menjaga kerahsiaan.
Terima kasih yang sangat istimewa kepada rakan-rakan saya kerana memberi saya panduan dan masa mereka untuk menjawab beberapa soalan sukar. Sayang awak semua. Terima kasih banyak kepada Dr. Stalcup atas kesungguhan dan dedikasinya. - Sara Giusti, penyunting salinan di Healthline.
Selamat datang di "How to Be Human", siri mengenai empati dan bagaimana mengutamakan orang. Perbezaan tidak boleh menjadi penopang, tidak peduli apa kotak masyarakat telah menarik bagi kita. Mari belajar tentang kehebatan kata-kata dan raikan pengalaman orang, tidak kira usia, etnik, jantina, atau keadaan mereka. Mari tingkatkan sesama manusia melalui rasa hormat.
