Gambaran keseluruhan
Memahami apa yang "normal" untuk jangka masa akan membantu anda menentukan sama ada haid anda sebenarnya ringan. Period datang ketika lapisan rahim anda meletus melalui serviks dan faraj anda, biasanya setiap bulan.
Tempoh anda secara amnya konsisten dalam jumlah hari dan tahap aliran. Wanita biasanya mendapat haid setiap 21 hingga 35 hari. Aliran haid boleh berkisar antara dua hingga tujuh hari. Walau bagaimanapun, tempoh anda boleh berubah dari masa ke masa dan kerana keadaan yang berbeza. Contohnya, jika anda hamil, anda tidak akan mengalami haid kerana lapisan tidak akan terlepas.
Setiap wanita dan haid berbeza, jadi haid anda mungkin seperti jam atau lebih tidak dapat diramalkan.
Gejala
Anda mungkin bimbang tentang tempoh cahaya sekiranya:
- anda berdarah kurang dari dua hari
- pendarahan anda sangat ringan, seperti bercak
- anda terlepas satu atau lebih tempoh aliran biasa
- anda mengalami tempoh cahaya yang lebih kerap daripada kitaran 21 hingga 35 hari yang biasa
Ingat bahawa anda mungkin mengalami tempoh yang tidak biasa tanpa sebab tertentu, tetapi anda masih harus memberitahu doktor anda. Mereka dapat membantu menentukan sebarang sebab yang mungkin mempengaruhi kitaran haid dan pendarahan faraj anda.
Punca
Masa cahaya boleh menjadi akibat dari pelbagai sebab. Ini termasuk:
Umur
Tempoh anda boleh berbeza-beza dalam jangka masa dan aliran jika anda berusia remaja. Sebaliknya, jika anda berada dalam keadaan menopaus, anda mungkin mengalami tempoh yang tidak teratur yang ringan. Kejadian ini adalah akibat ketidakseimbangan hormon.
Berat dan diet
Peratusan berat badan dan lemak badan boleh mempengaruhi haid anda. Berat badan yang terlalu rendah boleh menyebabkan haid anda menjadi tidak teratur kerana hormon anda tidak berfungsi dengan normal. Selain itu, kehilangan atau kenaikan berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan penyelewengan dengan tempoh anda.
Kehamilan
Sekiranya anda hamil, tidak mungkin anda akan mengalami haid. Anda mungkin melihat beberapa titik dan menganggapnya adalah masa anda, tetapi sebenarnya itu adalah pendarahan implantasi. Ini boleh berlaku apabila telur yang disenyawakan melekat pada lapisan rahim. Pendarahan implantasi biasanya berlangsung selama dua hari atau kurang.
Ketahui lebih lanjut: Gejala kehamilan awal tidak ada yang memberitahu anda mengenai »
Menyusu
Sekiranya anda menyusu, haid anda mungkin tidak akan kembali sebaik sahaja anda melahirkan. Hormon pengeluaran susu menghalang ovulasi dan melambatkan haid anda kembali. Anda mungkin mendapat haid beberapa bulan selepas melahirkan jika anda menyusu.
Anda masih boleh hamil semasa menyusu, walaupun haid anda belum kembali. Ini kerana anda akan ovulasi dua minggu sebelum tempoh selepas bersalin pertama anda. Sekiranya anda melakukan hubungan seks tanpa perlindungan semasa menyusui dan mengalami bercak, ada baiknya anda melakukan ujian kehamilan untuk mengesahkan bahawa bintik itu tidak disebabkan oleh pendarahan implantasi.
Kawalan kelahiran
Kawalan kelahiran hormon mungkin menjadi penyebab tempoh cahaya. Beberapa kaedah kawalan kelahiran menghalang telur daripada melepaskan di dalam badan anda. Kaedah ini terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk:
- pil
- tampalan
- cincin
- tembakan
Apabila badan anda tidak melepaskan telur, rahim anda tidak membuat lapisan tebal. Ini boleh menyebabkan tempoh yang lebih ringan atau tempoh yang dilangkau sama sekali.
Anda juga mungkin mengalami tempoh yang tidak teratur jika anda baru memulakan atau berhenti mengambil kawalan kelahiran baru-baru ini.
Tekanan
Sekiranya anda tertekan, otak anda boleh mengubah hormon kitaran haid. Anda mungkin mengalami jangka masa yang dilangkau atau lebih ringan kerana itu. Setelah peristiwa tertekan berlalu, haid anda akan kembali normal.
Latihan berlebihan
Wanita yang kerap bersenam mungkin mengalami perubahan haid. Atlet boleh mengalami tekanan, mempunyai berat badan yang rendah, dan menggunakan banyak tenaga badan. Ini boleh mengakibatkan perubahan tempoh.
Gangguan makan
Anorexia nervosa dan bulimia adalah jenis gangguan makan yang boleh menyebabkan masa yang tidak teratur. Gangguan makan boleh menyebabkan berat badan rendah, yang dapat mengubah hormon yang mengatur haid anda.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Sekiranya anda mengalami tempoh yang tidak teratur atau berhenti haid, itu mungkin akibat PCOS. Ini menyebabkan perubahan hormon dalam badan anda di mana telur anda berhenti matang.
Perubahan hormon ini juga boleh:
- ubah berat badan anda dan membawa kepada kegemukan
- menyebabkan jerawat
- menyebabkan rambut muka tumbuh
- menyebabkan kemandulan
Doktor anda dapat mendiagnosis PCOS melalui penggunaan ultrasound. Ini kerana PCOS menyebabkan sista terbentuk di ovari anda. Sekiranya anda menghidapi PCOS, doktor anda mungkin akan mengesyorkan agar anda menurunkan berat badan dan mengambil pil kontraseptif untuk membantu haid anda kembali normal. Doktor anda juga boleh menetapkan metformin (Glumetza, Riomet, Glucophage). Ubat ini biasanya diresepkan untuk orang yang menghidap diabetes jenis 2, tetapi kadang-kadang digunakan sebagai label untuk merawat orang dengan PCOS. Ia membantu mengawal tahap insulin dan dapat membantu meningkatkan ovulasi, yang dapat mengatur kitaran haid anda.
Apakah penggunaan ubat luar label?
Penggunaan ubat luar label bermaksud bahawa ubat yang telah disetujui oleh FDA untuk satu tujuan digunakan untuk tujuan yang berbeza yang belum disetujui. Walau bagaimanapun, doktor masih boleh menggunakan ubat tersebut untuk tujuan tersebut. Ini kerana FDA mengatur pengujian dan persetujuan ubat, tetapi bukan bagaimana doktor menggunakan ubat untuk merawat pesakitnya. Oleh itu, doktor anda boleh memberi ubat tetapi mereka fikir terbaik untuk penjagaan anda.
Ketahui lebih lanjut: Penggunaan ubat preskripsi luar label: Apa yang perlu anda ketahui »
Keadaan perubatan yang serius
Tempoh yang tidak biasa atau tidak teratur mungkin merupakan tanda keadaan kesihatan yang lebih serius. Tempoh berkala menunjukkan bahawa badan anda berada dalam keadaan baik. Masa cahaya boleh menjadi tanda masalah dengan tahap hormon atau keadaan perubatan lain. Sindrom ovarium polikistik dan masalah dengan organ pembiakan boleh menyebabkan tempoh yang tidak teratur.
Membincangkan gejala dengan doktor anda mungkin dapat membantu anda menentukan sebab yang lebih ringan daripada tempoh biasa.
Faktor-faktor risiko
Wanita dari mana-mana usia boleh berisiko untuk tempoh cahaya. Masa cahaya boleh menjadi tanda bahawa badan anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai apa yang mungkin menyebabkannya.
Wanita yang tidak mengalami tempoh selama tiga bulan atau lebih mungkin didiagnosis dengan amenorea.
Baca lebih lanjut: Masalah haid »
Bilakah anda mesti berjumpa doktor?
Tempoh anda mungkin lebih ringan daripada biasa tanpa sebab yang mendasari. Hubungi doktor anda sekiranya anda:
- melewatkan tiga tempoh berturut-turut dan tidak hamil
- fikir anda mungkin mengandung
- mempunyai tempoh yang tidak teratur
- mengalami pendarahan antara tempoh
- merasa sakit semasa haid anda
Selain itu, hubungi doktor anda sekiranya anda mengetahui ada gejala lain.
Rawatan
Tempoh cahaya anda mungkin disebabkan oleh salah satu daripada banyak faktor. Ia mungkin kejadian sekali sahaja. Sekiranya tempoh cahaya anda berterusan atau anda mengalami gejala yang merisaukan, anda mungkin memerlukan rawatan lebih lanjut.
Doktor anda akan membincangkan kemungkinan sebab untuk tempoh cahaya anda dan menguji anda untuk pelbagai keadaan untuk menentukan rancangan rawatan yang sesuai.
Masa cahaya yang berterusan dan bermasalah dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan anda. Kadang-kadang, penggunaan kawalan kelahiran hormon dapat membantu haid anda menjadi lebih teratur. Sekiranya tempoh cahaya anda adalah tanda sesuatu yang lebih serius, rawatan mungkin termasuk ubat lain atau campur tangan lain.
Prospek
Tempoh cahaya mungkin bukan tanda bahawa anda mempunyai sesuatu yang perlu dibimbangkan. Bahkan jangka masa sesingkat dua hingga tiga hari dianggap normal. Sekiranya anda terlepas tempoh atau mengalami bintik cahaya dan fikir anda mungkin hamil, lakukan ujian kehamilan. Pastikan anda mengesan tempoh cahaya anda dan berbincang dengan doktor anda.
