Apakah tekanan darah tinggi?
Tekanan darah adalah pengukuran kekuatan aliran darah terhadap dinding dalam arteri. Arteri adalah saluran darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh badan. Vena membawa darah kembali ke jantung.
Tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tidak terkawal merosakkan arteri anda. Arteri yang lemah kurang berkesan untuk menggerakkan darah ke seluruh badan. Plak kolesterol juga boleh terbentuk di tisu parut yang disebabkan oleh hipertensi jangka panjang.
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko strok, serangan jantung, dan masalah kardiovaskular lain.
Punca tekanan darah tinggi
Hipertensi utama atau penting adalah apabila tekanan darah tinggi berkembang dari masa ke masa tanpa sebab yang jelas.
Hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi dengan sebab tertentu ("sekunder"). Ini termasuk:
- masalah buah pinggang
- penyakit tiroid
- apnea tidur yang menghalang
- keadaan jantung anda dilahirkan
- gangguan metabolik yang jarang berlaku
Perkara berikut juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi:
- berlebihan berat badan atau gemuk
- merokok
- gaya hidup yang tidak menetap
- minum alkohol terlalu banyak
- mengambil terlalu banyak natrium
- berusia
Sejarah keluarga hipertensi juga merupakan faktor risiko utama tekanan darah tinggi.
Merawat tekanan darah tinggi
Anda mungkin dapat menurunkan tekanan darah anda melalui perubahan gaya hidup. Perubahan ini mungkin merangkumi:
- hilang berat badan
- mengurangkan pengambilan natrium
- bersenam dengan kerap
- meningkatkan kualiti tidur anda
- mengurangkan pengambilan alkohol ke tahap sederhana atau rendah
Sekiranya anda perlu menurunkan tekanan darah anda dengan ketara, anda mungkin memerlukan ubat dan perubahan gaya hidup yang lain.
Ubat-ubatan biasa untuk merawat hipertensi termasuk:
- diuretik
- penyekat saluran kalsium
- penyekat beta
- perencat enzim penukaran angiotensin (ACE)
- penyekat reseptor angiotensin (ARB)
Ubat paling berkesan jika ia merupakan sebahagian daripada rancangan rawatan keseluruhan. Rancangan rawatan anda harus menangani risiko kardiovaskular lain seperti merokok, obesiti, dan kolesterol tinggi.
Statin dan tekanan darah tinggi
Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk membantu mengawal tekanan darah anda. Statin adalah sejenis ubat yang biasanya digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Statin direka untuk menurunkan lipoprotein berkepadatan rendah (LDL), atau kolesterol "buruk" anda. Mereka melakukan ini dengan menurunkan jumlah plak kolesterol yang terbentuk di arteri.
Plak kolesterol menyempitkan saluran darah anda. Ini mengurangkan jumlah darah yang sampai ke organ dan otot anda. Apabila arteri akhirnya tersumbat, masalah kesihatan yang serius dapat terjadi.
Sekiranya arteri koronari tersumbat, serangan jantung akan berlaku. Sekiranya aliran darah ke otak disekat, strok berlaku.
Jenis statin
Terdapat beberapa jenis statin. Perbezaan utama antara mereka adalah potensi mereka. Jenis statin yang ditetapkan oleh doktor anda adalah berdasarkan tahap LDL anda:
- Sekiranya kolesterol anda sangat tinggi, anda mungkin diberi statin yang lebih kuat seperti rosuvastatin (Crestor).
- Sekiranya kolesterol LDL anda hanya memerlukan pengurangan kecil, statin yang lebih lemah seperti pravastatin (Pravachol), mungkin disyorkan.
Siapa yang mesti menggunakan statin?
Statin paling baik digunakan oleh orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit kardiovaskular dan berisiko tinggi mengalami masalah jantung.
Menurut American College of Cardiology dan American Heart Association, anda mungkin mendapat manfaat daripada statin jika anda mempunyai:
- penyakit kardiovaskular
- kolesterol LDL yang sangat tinggi
- diabetes
- risiko serangan jantung 10 tahun tinggi (LDL melebihi 100 mg / dL)
Kesan statin dengan perubahan gaya hidup
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda harus membuat perubahan gaya hidup penting yang membantu meningkatkan kesan statin.
Bersenam secara teratur dan menjaga diet yang seimbang adalah penting. Latihan kardio yang mendorong aliran darah dan kesihatan jantung sangat bermanfaat. Beberapa contohnya ialah berjalan, berbasikal, dan berjalan kaki.
Tekanan darah tinggi juga dapat ditingkatkan dengan menjauhkan diri dari makanan berlemak, bergula, dan asin. Beberapa contoh makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi adalah:
- hijau berdaun
- buah beri
- kentang
- bit
- oatmeal
Elakkan juga merokok dan penggunaan alkohol berat.
Faedah statin lain
Menurut Jurnal Farmakologi dan Terapi Kardiovaskular, statin mungkin lebih banyak berfungsi untuk arteri anda daripada hanya menurunkan kolesterol. Ini menunjukkan bahawa statin dapat membantu mengurangkan risiko penyempitan arteri. Mereka melakukan ini dengan memastikan lapisan otot arteri sentiasa sihat.
Mereka juga dapat mengurangkan deposit fibrin di arteri. Fibrin adalah sejenis protein yang terlibat dalam pembentukan bekuan darah.
Menurut Arkib Perubatan Dalaman, walaupun dengan peningkatan tekanan darah yang sederhana dari penggunaan statin, risiko serangan jantung dan strok akan tetap berkurang. Apa sahaja yang membantu mengurangkan risiko anda walaupun sedikit dapat diterima, terutamanya jika anda berisiko tinggi untuk kejadian kardiovaskular.
Risiko dan amaran Statin
Kebanyakan orang bertolak ansur dengan statin dengan baik. Seperti mana-mana ubat, mereka mempunyai beberapa kesan sampingan yang berpotensi:
- Kesan sampingan statin yang paling biasa adalah sakit otot. Walau bagaimanapun, rasa sakit sering hilang ketika tubuh menyesuaikan diri dengan ubat.
- Terdapat juga sedikit risiko peningkatan kadar gula darah dan pemikiran "kabur" ketika berada di statin. Gejala ini tidak berlaku pada kebanyakan pesakit, dan biasanya hilang jika anda berhenti mengambil ubat.
Elakkan mencampurkan statin dengan limau gedang. Grapefruit menyebabkan peningkatan kesan sampingan ubat. Ini boleh membuat anda berisiko mengalami kerosakan otot, kerosakan hati, dan kegagalan buah pinggang. Kes yang lebih ringan boleh menyebabkan sakit pada sendi dan otot.
Grapefruit menekan enzim yang biasanya membantu tubuh memproses statin. Enzim ini mengimbangkan berapa banyak yang masuk ke aliran darah. Buah limau gedang boleh menyebabkan jumlah ubat yang lebih tinggi dalam aliran darah.
Tidak diketahui jumlah sebenar limau gedang yang perlu dielakkan dengan statin. Sebilangan besar doktor mencadangkan untuk mengelakkannya atau memakannya dalam dos sederhana dan sangat kecil.
Menghisap rokok juga harus dielakkan semasa mengambil statin. Menurut satu kajian, merokok mengurangkan kesan positif statin. Perokok mempunyai risiko kejadian 74 hingga 86 peratus lebih tinggi.
Bercakap dengan doktor anda
Sekiranya tekanan darah anda perlu menurun dengan ketara, doktor anda mungkin akan mengesyorkan ubat-ubatan lain dan perubahan gaya hidup.
Sekiranya tahap kolesterol LDL anda berada dalam lingkungan normal atau sihat, anda tidak boleh mengambil statin hanya untuk faedah lain (seperti pengurangan tekanan darah sederhana).
Diet yang sihat untuk jantung dan senaman yang teratur setiap hari dalam seminggu adalah sebahagian daripada preskripsi untuk tekanan darah dan kolesterol yang lebih baik. Bercakap dengan doktor anda mengenai perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan untuk mengawal tekanan darah anda.
