Apa itu tendinitis manset rotator?
Tendinitis rotator cuff, atau tendonitis, mempengaruhi tendon dan otot yang membantu menggerakkan sendi bahu anda. Sekiranya anda menghidap tendinitis, ini bermakna tendon anda meradang atau jengkel. Rotin cuff tendinitis juga disebut sindrom impingement.
Keadaan ini biasanya berlaku dari masa ke masa. Ini boleh menjadi akibat dari menjaga bahu Anda dalam satu posisi untuk sementara waktu, tidur di bahu setiap malam, atau berpartisipasi dalam aktiviti yang memerlukan mengangkat lengan di atas kepala.
Atlet yang bermain sukan yang memerlukan mengangkat tangan di atas kepala biasanya mengalami tendinitis rotator cuff. Inilah sebabnya mengapa keadaan ini juga dapat disebut sebagai:
- bahu perenang
- bahu kendi
- bahu tenis
Kadang-kadang tendinitis manset rotator boleh berlaku tanpa sebab yang diketahui. Sebilangan besar orang dengan tendinitis manset rotator dapat mendapatkan kembali fungsi bahu sepenuhnya tanpa rasa sakit.
Apakah gejala tendinitis manset rotator?
Gejala tendinitis rotator cuff cenderung bertambah buruk dari masa ke masa. Gejala awal mungkin dapat diatasi dengan rehat, tetapi gejalanya kemudian boleh menjadi berterusan. Gejala yang melepasi siku biasanya menunjukkan masalah lain.
Gejala tendinitis manset rotator termasuk:
- sakit dan bengkak di bahagian depan bahu dan bahagian lengan anda
- kesakitan dicetuskan dengan menaikkan atau menurunkan lengan anda
- bunyi mengklik semasa mengangkat lengan anda
- kekakuan
- kesakitan yang menyebabkan anda bangun dari tidur
- sakit ketika sampai di belakang punggung
- kehilangan pergerakan dan kekuatan di lengan yang terkena
Bagaimana tendinitis rotator cuff didiagnosis?
Sekiranya anda mengalami gejala tendinitis rotator cuff, doktor anda akan memulakan dengan memeriksa bahu anda. Anda akan diperiksa untuk melihat di mana anda merasakan kesakitan dan kelembutan. Doktor anda juga akan menguji pergerakan anda dengan meminta anda menggerakkan lengan anda ke arah tertentu.
Doktor anda juga boleh menguji kekuatan sendi bahu anda dengan meminta anda menekan tangan mereka. Mereka juga boleh memeriksa leher anda untuk memeriksa keadaan seperti saraf atau arthritis yang terjepit yang boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan tendinitis manset rotator.
Doktor anda mungkin memerintahkan ujian pencitraan untuk mengesahkan diagnosis tendinitis manset rotator dan menolak sebab-sebab lain dari gejala anda. X-ray mungkin diperintahkan untuk melihat sama ada anda mengalami lonjakan tulang. Doktor anda mungkin memerintahkan imbasan ultrasound atau MRI untuk memeriksa keradangan pada manset rotator anda dan tanda-tanda ada koyakan.
Bagaimana rawatan tendinitis rotator cuff?
Rawatan awal tendinitis manset rotator melibatkan pengurusan kesakitan dan pembengkakan untuk mempromosikan penyembuhan. Ini boleh dilakukan dengan:
- mengelakkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan
- sapukan pil sejuk ke bahu anda tiga hingga empat kali sehari
- mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve)
Rawatan tambahan boleh merangkumi:
Terapi fizikal
Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi fizikal. Terapi fizikal pada mulanya terdiri daripada regangan dan latihan pasif lain untuk membantu mengembalikan pergerakan dan mengurangkan rasa sakit.
Setelah kesakitan terkawal, ahli terapi fizikal anda akan mengajar anda senaman untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan di lengan dan bahu anda.
Suntikan steroid
Sekiranya tendinitis rotator cuff anda tidak dikendalikan oleh rawatan yang lebih konservatif, doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan steroid. Ini disuntikkan ke dalam tendon untuk mengurangkan keradangan, yang dapat mengurangkan rasa sakit.
Pembedahan
Sekiranya rawatan bukan pembedahan tidak berjaya, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan. Kebanyakan orang mengalami pemulihan sepenuhnya setelah menjalani pembedahan rotator cuff.
Bentuk pembedahan bahu yang paling tidak invasif dilakukan melalui arthroscopy. Ini melibatkan dua atau tiga luka kecil di bahu anda, di mana doktor anda akan memasukkan pelbagai alat. Salah satu alat ini akan mempunyai kamera, jadi pakar bedah anda dapat melihat tisu yang rosak melalui sayatan kecil.
Pembedahan bahu terbuka biasanya tidak diperlukan untuk tendinitis rotator cuff. Walau bagaimanapun, kaedah ini boleh digunakan sekiranya terdapat masalah lain di bahu anda, seperti air mata tendon yang besar.
Pembedahan melibatkan pemulihan yang terdiri daripada terapi rehat dan fizikal untuk mengembalikan kekuatan dan jarak gerakan.
Penjagaan rumah untuk bahu anda
Anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengurangkan kesakitan daripada tendinitis manset rotator. Teknik-teknik ini juga dapat membantu mencegah tendinitis manset rotator atau rasa sakit yang lain.
Rawatan diri bahu merangkumi:
- menggunakan postur badan yang baik semasa duduk
- mengelakkan mengangkat tangan anda berulang kali di atas kepala anda
- berehat dari aktiviti berulang
- mengelakkan tidur di sisi yang sama setiap malam
- mengelakkan membawa beg di sebelah bahu sahaja
- membawa barang dekat dengan badan anda
- meregangkan bahu sepanjang hari
S:
Apakah beberapa komplikasi yang disebabkan oleh tendinitis rotator cuff?
J:
Rasa sakit dan tidak bergerak adalah komplikasi umum tendinitis manset rotator. Gabungan keduanya akan menyebabkan penurunan kekuatan dan kelenturan, membatasi kemampuan anda untuk mengangkat atau menaikkan barang, dan akhirnya mempengaruhi aktiviti kehidupan seharian anda.
Mark LaFlammeAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
