Apa itu kemurungan dan dysthymia?
Dysthymia biasanya didefinisikan sebagai bentuk kemurungan utama yang kronik tetapi kurang teruk. Ia mempunyai banyak gejala yang serupa dengan bentuk kemurungan klinikal yang lain.
Pada suatu masa dalam hidup mereka, 1 dari 6 orang akan mengalami kemurungan. Kira-kira 1.3 peratus orang dewasa AS mengalami dysthymia pada satu ketika dalam hidup mereka.
Kemurungan
Depresi, yang dikenali sebagai gangguan kemurungan utama (MDD), adalah penyakit perubatan biasa yang memberi kesan negatif terhadap cara anda berfikir, merasakan, dan bertindak. Ini boleh menyebabkan masalah emosi dan fizikal yang boleh mengganggu kemampuan anda untuk berfungsi di rumah dan tempat kerja.
Dysthymia
Dysthymia, dikenali sebagai gangguan kemurungan berterusan (PDD), adalah bentuk kemurungan kronik yang kurang teruk daripada MDD, tetapi berlangsung selama bertahun-tahun. Ia boleh memberi kesan kepada anda:
- hubungan
- kehidupan keluarga
- kehidupan sosial
- kesihatan fizikal
- aktiviti harian
Perbezaan antara kemurungan dan dysthymia
PDD digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mengalami kemurungan yang signifikan secara klinikal dalam jangka masa yang panjang. Tahap kemurungan biasanya tidak cukup berat untuk memenuhi kriteria MDD.
Oleh itu, salah satu perbezaan terbesar antara kedua syarat adalah hubungan mereka dengan masa:
- Orang dengan MDD mempunyai garis dasar mood yang normal ketika mereka tidak mengalami kemurungan.
- Orang dengan PDD mengalami kemurungan sepanjang masa dan tidak ingat - atau tahu - bagaimana rasanya tidak tertekan.
Masa juga menjadi pertimbangan dalam mendiagnosis dua keadaan:
- Untuk diagnosis MDD, gejala mesti berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu.
- Untuk diagnosis PDD, gejala mesti wujud sekurang-kurangnya dua tahun.
Gejala dysthymia vs gejala kemurungan
Gejala MDD dan PDD pada dasarnya sama, kadang-kadang berbeza intensiti. Ia merangkumi:
- berasa sedih, kosong, menangis atau putus asa
- menanggapi perkara kecil walaupun dengan kemarahan atau kekecewaan
- kehilangan minat dalam aktiviti harian seperti sukan, seks, atau hobi
- tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
- bertindak balas terhadap tugas kecil walaupun dengan kekurangan tenaga
- hilang selera makan atau meningkatkan keinginan makanan
- menurunkan atau menambah berat badan
- berasa bersalah atau tidak berharga
- menghadapi masalah dalam membuat keputusan, berfikir, menumpukan perhatian dan mengingat
Untuk menyederhanakan, gejala PDD mungkin kurang kuat atau melemahkan, tetapi ia berterusan dan tahan lama.
Pilihan rawatan untuk dysthymia dan kemurungan
Rawatan untuk sebarang jenis kemurungan biasanya disesuaikan untuk individu. Rawatan untuk MDD dan PDD biasanya merangkumi gabungan psikoterapi dan ubat-ubatan.
Untuk kedua-dua keadaan, doktor anda mungkin mengesyorkan antidepresan, seperti:
- perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac) dan sertraline (Zoloft)
- perencat pengambilan serotonin-norepinefrin (SNRI), seperti desvenlafaxine (Pristiq, Khedezla) dan levomilnacipran (Fetzima)
- antidepresan trisiklik (TCA), seperti imipramine (Tofranil)
Untuk terapi, doktor anda mungkin mengesyorkan:
- terapi tingkah laku kognitif
- pengaktifan tingkah laku
Kemurungan berganda
Walaupun PDD dan MDD adalah keadaan yang berasingan, orang dapat memilikinya pada masa yang sama. Sekiranya anda mengalami PDD selama beberapa tahun dan kemudian mengalami episod kemurungan utama, ini disebut sebagai kemurungan berganda.
The takeaway
Sama ada anda mengalami PDD, MDD, atau jenis kemurungan lain, ini semua adalah keadaan yang nyata dan serius. Ada pertolongan yang ada. Dengan rancangan diagnosis dan rawatan yang tepat, majoriti orang yang mengalami kemurungan mengatasinya.
Sekiranya anda menyedari gejala kemurungan dalam mood, tingkah laku, dan pandangan anda, berbincanglah dengan doktor atau psikiatri anda.
