Gambaran keseluruhan
Sakit perut dan sembelit sering berganding bahu. Sakit perut adalah gejala yang biasanya timbul dengan sembelit. Sembelit berlaku apabila anda mengalami kesukaran atau tidak dapat buang air besar.
Gejala sembelit yang biasa termasuk:
- mengalami kurang dari tiga pergerakan usus dalam seminggu, atau kurang kerap daripada biasa
- sakit perut dengan atau tanpa kembung
- najis yang keras, kental, dan kering
- ketidakupayaan untuk mengosongkan usus anda sepenuhnya
- rasa ada sesuatu yang menyekat najis anda
- merasa perlu menekan perut anda untuk membantu mengosongkan usus anda
- tegang untuk buang air besar
Gejala sakit perut apabila berkaitan dengan sembelit mungkin termasuk:
- kembung
- sedikit atau tidak ada selera makan
- kekejangan
- sakit perut am
Sembelit yang merangkumi sakit perut adalah perkara biasa. Dalam kebanyakan kes, ia disebabkan oleh penumpukan gas di perut atau dari keperluan untuk buang air besar. Sakit perut ringan dan sederhana dan sembelit bersama-sama biasanya tidak membimbangkan.
Apakah penyebabnya?
Penyebab sakit perut dan sembelit berbeza-beza. Beberapa penyebab utama termasuk gaya hidup anda, ubat-ubatan yang anda ambil, dan keadaan perubatan. Dalam setiap segmen ini terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan sakit perut dan sembelit.
Gaya hidup dan sebab seharian
Sebab gaya hidup boleh merangkumi:
- tidak cukup makan makanan dengan serat, seperti sayur-sayuran, buah, atau bijirin
- ubah rutin atau tabiat makan anda, seperti berdiet
- tekanan
- tidak minum air secukupnya agar najis tetap lembut dan melancarkan pergerakan melalui usus
- tidak mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi
- melancong
- penuaan
- mengabaikan keperluan untuk buang air besar
Ubat-ubatan
Ubat yang boleh menyebabkan sakit perut dan sembelit termasuk:
- makanan tambahan besi
- makanan tambahan kalsium
- diuretik
- ubat sakit atau narkotik
- ubat anti-sawan
- ubat untuk mengawal kekejangan otot
- antasid
- sebilangan antidepresan
Keadaan kesihatan
Keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan sakit perut dan sembelit termasuk:
- penyakit radang usus
- sindrom iritasi usus
- diverticulitis
- kehamilan
- diabetes
- hipotiroidisme
- sklerosis berbilang
- penyakit Parkinson
- kecederaan saraf tunjang
- kecederaan otak
- kegelisahan
- kemurungan
- fisur dubur, atau koyak
- penyumbatan usus
- barah usus besar atau rektum
- strok
- otot pelvis yang lemah
Mengubati sakit perut dan sembelit
Rawatan untuk sakit perut dan sembelit berbeza-beza bergantung kepada penyebabnya. Sebilangan besar rawatan terdiri dari perubahan gaya hidup atau diet hingga ubat-ubatan. Dalam beberapa kes kronik, pembedahan mungkin diperlukan untuk penyumbatan, air mata di dubur, atau keadaan yang tidak dapat dilakukan oleh rawatan lain.
Rawatan gaya hidup
- Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah makanan berserat tinggi dalam makanan anda. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, bijirin gandum, dan roti gandum.
- Tingkatkan jumlah air yang anda minum setiap hari. Inilah jumlah yang anda mesti minum setiap hari.
- Tingkatkan jumlah aktiviti fizikal yang anda dapat setiap hari.
- Jangan tolak pergerakan usus atau buang air besar. Pergi ke bilik mandi secepat mungkin apabila anda merasa terdesak. Luangkan masa anda untuk membiarkan semua najis berlalu.
Ubat-ubatan
- Julap dan perangsang. Ini dapat membantu menggerakkan dan melembutkan najis sambil mendorong pergerakan usus. Beli julap di sini.
- Minyak mineral atau pelincir lain. Ini dapat melembutkan najis dan membantutkannya dengan lebih mudah. Beli minyak mineral di sini.
- Makanan tambahan serat. Beli makanan tambahan serat di sini.
- Enemas. Enemas dapat melembutkan najis dan mendorong pergerakan usus. Inilah cara mentadbirnya.
- Pelembut najis. Ini dapat melembutkan najis untuk membiarkannya lulus. Beli pelembut najis di sini.
- Supositoria. Inilah cara menggunakan suppositori rektum. Di sinilah tempat membeli suppositori rektum dalam talian.
- Ubat preskripsi. Ubat yang diresepkan boleh berfungsi dengan pelbagai cara. Sebilangan besar mengalirkan lebih banyak air ke usus dan merangsang otot usus untuk melancarkan pergerakan usus.
Baca lebih lanjut mengenai perbezaan antara pelembut najis dan julap.
Rawatan lain
- Pembedahan. Pembedahan dapat merawat penyumbatan, air mata, tumor, atau penyebab sembelit struktur lain.
- Pengukuhan atau latihan otot pelvis. Anda boleh melatih otot pelvis anda untuk berehat dan menguncup pada waktu yang tepat untuk membantu pergerakan usus.
Bila berjumpa doktor
Berkali-kali, anda boleh mengubati sembelit dengan menggunakan ubat bebas atau membuat perubahan gaya hidup. Walau bagaimanapun, jika sembelit anda tidak dapat diselesaikan dengan rawatan di rumah yang biasa, berjumpa dengan doktor anda.
Juga berjumpa doktor jika anda mempunyai simptom keadaan yang lebih serius. Gejala ini merangkumi:
- pendarahan dari rektum anda
- darah dalam najis
- keletihan melampau yang berlangsung lama
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- mengalami sembelit kronik (berlangsung dua hingga tiga bulan)
- perubahan tabiat usus anda yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan
- sakit perut yang teruk
- perut lembut pada sentuhan
Apa pandangannya?
Sakit perut dan sembelit adalah gejala biasa. Sejumlah gaya hidup dan sebab perubatan boleh menyebabkan gejala ini. Sekiranya gejala tidak hilang atau bertambah buruk, penting untuk berjumpa doktor. Doktor anda akan berusaha untuk mencari dan merawat penyebabnya.
Sekiranya sakit perut dan sembelit disebabkan oleh ubat-ubatan atau keadaan perubatan, doktor anda akan memberikan pilihan rawatan untuk membersihkan sembelit semasa anda. Mereka juga dapat membantu anda mencegah masalah di masa depan.
Anda sering dapat mencegah sakit perut dan sembelit dengan membuat pilihan gaya hidup sihat:
- Minum banyak cecair.
- Makan makanan yang merangkumi makanan berserat tinggi.
- Lakukan aktiviti fizikal secara berkala.
