Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kelemumur adalah keadaan kulit yang biasa menyebabkan kulit kepala anda gatal dan mengelupas. Sekiranya anda mengalami kelemumur, anda mungkin melihat serpihan kulit pada rambut dan pakaian anda, dan kulit kepala anda kadang-kadang terasa gatal, terutama pada cuaca sejuk atau kering.
Hidup dengan kelemumur kronik boleh mengecewakan. Walaupun kelemumur biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius, gatal yang berterusan boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau menyebabkan keradangan jika anda menggaru terlalu banyak.
Bimbang sama ada orang lain dapat melihat kelemumur pada rambut dan pakaian anda juga boleh menyebabkan tekanan dan mempengaruhi kualiti hidup anda.
Sekiranya anda mengalami kelemumur, terdapat banyak rawatan yang boleh membantu. Rawatan kelemumur berkisar dari syampu berubat hingga ubat semula jadi, seperti lidah buaya. Tidak semua rawatan berfungsi dengan baik untuk semua orang, dan anda mungkin perlu mencuba beberapa rawatan yang berbeza sebelum anda mendapatkan rawatan yang sesuai untuk anda.
Artikel ini akan melihat lebih dekat bagaimana menggunakan lidah buaya untuk membantu mengatasi kelemumur - serta ubat semula jadi lain yang dapat membantu menghilangkan serpihan yang menjengkelkan.
Kelebihan lidah buaya
Sekiranya anda biasa dengan lidah buaya, anda mungkin tahu yang terbaik untuk kegunaan utamanya: rawatan luka bakar dan luka kecil. Gel di dalam daun lebat yang panjang dan runcing ini terasa sejuk apabila digunakan pada kulit. Ini membantu melegakan keradangan dan melegakan kesakitan yang berkaitan dengan luka bakar.
Gel lidah buaya juga mengandungi vitamin, mineral, asid amino, dan komponen lain yang mendorong penyembuhan. Oleh kerana sifat ini, lidah buaya telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk pelbagai tujuan selain penyembuhan luka.
Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa lidah buaya dapat membantu:
- melegakan pedih ulu hati
- pencernaan
- diabetes jenis 2
- penjagaan kulit
Menurut kajian lain, lidah buaya juga boleh menjadi rawatan berkesan untuk dermatitis seborrheic, keadaan yang menyebabkan kelemumur.
- Satu kajian kecil dan bertarikh mendapati bahawa peserta yang dirawat dengan lidah buaya mengalami penurunan gatal, pedih, dan ukuran kawasan yang terkena kelemumur mereka.
- Satu lagi kajian baru-baru ini yang memfokuskan pada dermatitis seborrheic pada wajah mendapati bahawa rawatan dengan gel aloe vera mengakibatkan peningkatan gejala dalam 80 peratus pada hampir separuh daripada semua peserta. Tidak ada gejala yang memburuk.
Walau bagaimanapun, kajian lanjutan perlu dilakukan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesan lidah buaya pada kelemumur dan bagaimana sebenarnya ia berfungsi untuk merawat keadaan tersebut.
Bagaimana lidah buaya dapat membantu melawan kelemumur
Berdasarkan bukti saintifik yang telah dijumpai mengenai lidah buaya dan khasiatnya yang unik, lezat ini dianggap dapat mengatasi kelemumur kerana:
- kesan pelembab pada kulit kering
- tindakan anti-radang yang dapat membantu mengurangkan kerengsaan
- enzim yang dapat membantu mengurangkan keradangan ketika digunakan pada kulit
- sifat antioksidan yang dapat mencegah kerosakan sel
Aloe vera mungkin tidak begitu berkesan untuk kelemumur yang teruk. Sekiranya kelemumur anda teruk atau kulit kepala anda meradang, anda mungkin ingin berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan lidah buaya.
Cara menggunakan lidah buaya untuk menghilangkan kelemumur
Anda boleh menuai gel aloe vera anda sendiri dari daun jika anda mempunyai tanaman lidah buaya. Beberapa kedai runcit juga menjual daun lidah buaya. Sebagai alternatif, anda boleh membeli gel lidah buaya secara dalam talian atau di kedai ubat.
Untuk mengeluarkan gel dari daun, ikuti langkah berikut:
- Gunakan pisau tajam atau bergerigi untuk memotong daun hijau dari tanaman.
- Pegang daun tegak (dengan bahagian yang dipotong menghadap ke bawah) dan biarkan cecair kuning menetes keluar. Anda boleh meletakkannya di dalam cawan atau balang sehingga kering. Anda tidak memerlukannya untuk mengatasi kelemumur, tetapi ia mempunyai kegunaan lain.
- Potong lapisan atas daun dengan berhati-hati. Anda akan melihat gel aloe vera di bawahnya.
- Potong tepi daun lidah buaya.
- Gunakan pisau, sudu, atau alat dapur lain untuk mengikis gel dari lapisan daun tanaman yang tersisa.
Anda mungkin lebih mudah memotong daun menjadi beberapa bahagian sebelum memotong daun luar. Tidak ada satu cara yang betul untuk melakukan ini, jadi cari kaedah selamat yang sesuai untuk anda.
Setelah menuai gel lidah buaya, anda boleh menyimpannya di dalam bekas tertutup di dalam peti sejuk selama kira-kira seminggu. Anda juga boleh membekukannya agar sentiasa segar.
Anda boleh menggunakan gel lidah buaya sebelum atau selepas mencuci dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Sapukan gel dengan lembut ke kepala anda, di bawah rambut anda.
- Biarkan gel duduk selama 30 minit hingga satu jam.
- Gunakan syampu ringan untuk membilas gel dari kulit kepala anda.
- Ulangi proses ini 2 hingga 3 kali seminggu, atau seperti yang disyorkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.
Sekiranya anda menggunakan lidah buaya pada rambut anda secara berkala, anda mungkin akan melihat penumpukan filem. Ini tidak akan merosakkan rambut anda. Malah, sebilangan orang menggunakan gel lidah buaya untuk membantu menyegarkan rambut mereka selepas mencuci.
Adakah lidah buaya selamat?
Gel lidah buaya secara amnya dianggap selamat, tetapi sebilangan orang mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap tanaman.
Sekiranya anda menggunakan lidah buaya untuk pertama kalinya, pertama-tama anda boleh menggunakan sebilangan kecil gel ke bahagian dalam siku atau pergelangan tangan anda untuk ujian tampalan.
Sekiranya anda mempunyai alergi terhadapnya, anda mungkin akan melihat reaksi, seperti kemerahan, gatal-gatal, atau terbakar, dalam beberapa jam. Sekiranya anda alah pada bawang atau bawang putih, anda mungkin juga alah terhadap lidah buaya.
Sekiranya anda mempunyai alergi terhadap lidah buaya, penting untuk tidak menggunakannya di kulit kepala anda. Gel itu boleh menyebabkan kelemumur anda bertambah teruk.
Lidah buaya boleh meningkatkan penyerapan hidrokortison kulit dan krim steroid lain. Sekiranya anda merancang untuk menggunakan hidrokortison dan lidah buaya di kawasan yang sama, berjumpa doktor terlebih dahulu.
Ubat lain yang mungkin berinteraksi dengan lidah buaya termasuk:
- digoxin dan digitoxin (ubat yang merawat masalah jantung)
- furosemide (ubat yang merawat penahan cecair)
- insulin
- ubat yang menurunkan gula darah
Tempat mencari
Sekiranya anda tinggal di iklim yang cukup kering dan hangat, anda mungkin mempunyai tanaman lidah buaya yang tumbuh di kebun anda, atau anda mungkin mengenali seseorang yang memilikinya.
Beberapa kedai runcit atau kedai makanan semula jadi juga menjual daun lidah buaya. Mengekstrak gel sendiri adalah kaedah terbaik untuk memastikan gel itu suci dan tidak dicampurkan dengan bahan lain.
Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke kilang lidah buaya, atau tidak mahu mengambil gel dari daun sendiri, anda boleh membeli gel lidah buaya secara dalam talian atau di kedai ubat tempatan anda.
Sekiranya anda merancang untuk membeli gel lidah buaya, ingatlah bahawa produk ini mungkin mengandungi bahan tambahan seperti lavender, penebal, atau ubat seperti lidocaine. Bahan-bahan ini mungkin tidak membantu kelemumur anda, jadi cubalah memilih gel dengan sedikit bahan tambahan.
Ubat semula jadi lain untuk kelemumur
Beberapa jenis syampu berubat dapat membantu menghilangkan kelemumur. Tetapi jika anda lebih suka mencuba ubat semula jadi, dan lidah buaya tidak sesuai untuk anda, anda mungkin ingin melihat pilihan berikut.
Minyak pokok teh
Minyak pokok teh mempunyai sifat antijamur yang dapat membantu merawat kelemumur dan keadaan kulit yang lain. Dalam satu kajian yang lebih tua, peserta yang menggunakan syampu yang mengandungi 5% minyak pokok teh melihat peningkatan kelemumur mereka hanya selepas empat minggu.
Probiotik
Penyelidikan dari tahun 2009 menunjukkan bahawa probiotik dapat memperbaiki kelemumur dan keadaan kulit yang lain dengan membantu mengurangkan kepekaan kulit dan meningkatkan kesihatan imun kulit.
Kajian yang lebih baru dari tahun 2017 meninjau 60 lelaki dengan kelemumur. Mereka yang mengambil probiotik selama hampir dua bulan melihat peningkatan gejala kelemumur mereka.
Serbuk penaik
Seperti lidah buaya, baking soda juga boleh bertindak sebagai antijamur. Oleh itu, bersamaan dengan rasa gatal, baking soda dapat membantu menghilangkan serpihan kelemumur dan membantu mengelakkan penyisiran lebih lanjut.
Penggunaan baking soda jangka panjang pada rambut anda boleh merosakkannya, jadi lebih baik menggunakan baking soda untuk sementara waktu sahaja.
Melegakan tekanan
Sekiranya anda hidup dengan kelemumur, anda mungkin menyedari bahawa gejala anda bertambah buruk semasa tekanan. Kelemumur tidak berlaku kerana tekanan, tetapi tekanan boleh meningkatkan kegatalan dan kekeringan kulit kepala. Beberapa penyelidikan juga menunjukkan bahawa ia boleh mencetuskan kemarahan.
Selalunya tidak dapat menghilangkan tekanan dari hidup anda, tetapi menangani tekanan dengan cara yang produktif dan bermanfaat dapat membantu mengurangkan kesannya.
Untuk membantu mengatasi kesan tekanan, anda mungkin ingin mempertimbangkan:
- meditasi, yoga, atau latihan pernafasan
- melakukan beberapa senaman selama 30 minit sehari
- menghabiskan masa dengan orang tersayang atau haiwan peliharaan
- jurnal, dengan menuliskan perasaan dan fikiran anda
- bersantai dengan hobi atau aktiviti kegemaran anda
- bercakap dengan ahli terapi
The takeaway
Aloe vera telah digunakan untuk tujuan perubatan di antara banyak budaya selama berabad-abad. Walaupun terkenal sebagai rawatan untuk luka bakar dan perawatan luka, penyelidikan menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai banyak faedah lain.
Walaupun lebih banyak kajian perlu dilakukan, penyelidikan awal nampaknya menunjukkan bahawa lidah buaya mungkin mempunyai sifat yang dapat membantu menghilangkan kelemumur.
Walaupun lidah buaya selamat bagi kebanyakan orang, ada kemungkinan alergi atau reaksi kulit terhadapnya. Pastikan anda melakukan ujian patch sebelum menggunakan lidah buaya untuk pertama kalinya.
Bercakap dengan doktor anda jika anda telah menggunakan lidah buaya selama beberapa minggu dan tidak ada peningkatan. Tidak semua rawatan berfungsi untuk semua orang, jadi anda mungkin mendapat lebih banyak kelegaan dengan ubat lain atau dengan syampu kelemumur berubat.
