Adakah ia berfungsi?
Ramai orang menggunakan garam Epsom (magnesium sulfat) secara topikal untuk menenangkan otot yang sakit, melegakan ketegangan, dan merawat keadaan kulit seperti jerawat. Magnesium adalah unsur dalam tubuh anda dan nutrien yang anda dapat dari banyak makanan. Magnesium penting dalam tulang anda dan untuk fungsi otot, jantung, dan saraf yang sihat.
Walaupun terdapat sedikit bukti bahawa magnesium yang terdapat dalam garam Epsom dapat diserap melalui kulit, bukti anekdot menunjukkan bahawa garam Epsom dapat memberikan kelegaan dari keadaan kulit tertentu dan penyakit lain.
Garam epsom untuk komedo dan jerawat
Jerawat adalah keadaan kulit yang ditandai dengan jerawat, komedo, dan whitehead. Ia berlaku apabila minyak, kotoran, dan sel kulit mati menyumbat folikel rambut. Sebilangan orang menggunakan garam Epsom untuk mengurangkan bengkak dan radang jerawat.
Berikut adalah lima kaedah menggunakan garam Epsom untuk jerawat anda yang boleh anda lakukan di rumah:
1. Rendam muka garam Epsom
- Larutkan 2 hingga 3 sudu teh garam Epsom dalam 2 cawan air suam.
- Rendam kain lap dalam larutan ini.
- Letakkan kain lap di muka anda sehingga kain lap sejuk. Elakkan menutup mata anda untuk melindungi mereka dari sengatan.
- Untuk aplikasi yang paling selesa, lipat kain lap menjadi dua dan gantungkan pada bahagian wajah anda semasa anda duduk atau berbaring.
- Lekatkan kain dan ulangi langkah di atas untuk merawat kawasan lain di wajah anda.
- Bilas wajah anda sepenuhnya dengan air suam.
2. Rawatan spot garam Epsom
- Larutkan 2 hingga 3 sudu teh garam Epsom dalam 2 cawan air suam.
- Basahkan bebola kapas atau kain bersih dengan larutan dan lap ke kawasan yang bermasalah.
Sama ada anda menggunakan garam Epsom sebagai rawatan tempat atau rendaman, pastikan untuk membilas sepenuhnya dengan air suam.
3. Pengelupasan garam Epsom
Tekstur kasar garam Epsom dapat membantu pengelupasan kulit dengan membuang sel kulit mati dan melonggarkan bintik hitam.
- Campurkan garam Epsom dengan minyak, seperti minyak zaitun atau minyak badam, untuk membentuk pes yang longgar.
- Sapukan campuran tersebut secara lembut sebagai penutup muka, atau gunakan hanya pada kawasan yang berjerawat. Lekatkan pes ke kulit anda dengan lembut, menggunakan gerakan bulat, selama beberapa minit.
- Bilas dengan air suam.
4. Topeng garam Epsom
Anda boleh mencampurkan alpukat dengan garam Epsom untuk membuat topeng muka. Alpukat penuh dengan air sehingga menjadikannya asas pelembap yang hebat untuk penutup muka.
- Cambuk atau tumbuk alpukat masak sehingga sebati.
- Kacau garam Epsom sehingga membentuk konsistensi pekat.
- Sebarkan nipis di wajah anda dan biarkan kering, sekitar 20 hingga 30 minit.
- Bilas dengan air suam.
5. Mandi garam Epsom untuk jerawat badan
Jerawat badan boleh terjadi pada bahagian badan seperti punggung, dada, dan bahu anda. Anda boleh menggunakan salah satu kaedah di atas di kawasan ini, tetapi cara yang lebih mudah untuk menggunakan garam Epsom untuk jerawat badan adalah mandi garam Epsom. Cuba tuangkan satu cawan garam Epsom ke dalam mandi air suam dan rendam selama 20 minit. Bilas dengan sabun ringan dan air suam.
Beli garam Epsom di sini.]
Perkara yang perlu dipertimbangkan
Manfaat garam Epsom untuk merawat jerawat pada wajah dan badan sebahagian besarnya bersifat anekdot. Penggunaan garam Epsom secara topikal dianggap selamat bagi kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, garam Epsom boleh meninggalkan sisa kering dan tidak selesa pada kulit anda, jika tidak dibasuh sepenuhnya.
Mungkin juga alergi terhadap garam Epsom. Sekiranya anda mengalami reaksi buruk seperti gatal-gatal, ruam, bengkak bibir atau lidah, atau kesukaran bernafas, segera dapatkan rawatan perubatan.
Anda mungkin memperoleh hasil yang lebih baik dalam mengurangkan jerawat dengan menggunakan produk bebas yang dibuat untuk merawat jerawat, atau ubat resep.
Terdapat juga kaedah semula jadi yang boleh berfungsi untuk mengurangkan jerawat dan meningkatkan kesihatan kulit anda secara umum. Ini termasuk kaedah di rumah untuk merawat kulit berminyak dan makanan atau vitamin yang boleh anda tambah untuk diet anda.
Apa itu garam Epsom?
Garam Epsom (magnesium sulfat) adalah sebatian kimia yang terdiri daripada magnesium, oksigen, dan sulfur. Magnesium adalah nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk pelbagai fungsi. Ini termasuk mengatur gula darah, menstabilkan tekanan darah, mengawal otot, dan menjalankan fungsi saraf. Orang mendapat magnesium kebanyakannya melalui makanan atau suplemen oral.
Pokoknya
Menggunakan garam Epsom untuk jerawat dapat membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan bengkak. Ia juga dapat membantu mengelupas kulit mati dan melonggarkan bintik hitam. Nilai penggunaan garam Epsom untuk jerawat belum terbukti secara saintifik, tetapi banyak orang bersumpah dengannya. Oleh kerana penggunaan topikal produk ini adalah selamat bagi kebanyakan orang, mungkin patut bereksperimen dengan, terutamanya jika jerawat anda ringan atau jarang terjadi.
