Apakah cirit-birit pengembara?
Cirit-birit pelancong adalah gangguan saluran pencernaan. Ini terdiri daripada kekejangan perut dan cirit-birit yang paling sering disebabkan oleh memakan makanan atau air yang tidak biasa dilakukan oleh tubuh.
Sekiranya anda mengunjungi kawasan di mana amalan kebersihan atau iklim berbeza daripada yang biasa anda lakukan di rumah, anda lebih cenderung mengalami cirit-birit pelancong.
Paling kerap mendapat cirit-birit pelancong semasa melawat:
- Mexico
- Amerika Tengah
- Amerika Selatan
- Afrika
- Timur Tengah
- sebahagian besar Asia (tidak termasuk Jepun)
Ia disebabkan oleh bakteria, virus, atau parasit.
Cirit-birit pengembara biasanya hilang sendiri dalam beberapa hari. Ia boleh menyebabkan dehidrasi, yang boleh membahayakan, terutama bagi kanak-kanak. Namun, ia sering berjangkit dan disebarkan dari orang ke orang tanpa mengira penyebabnya.
Apakah gejala cirit-birit pelancong?
Cirit-birit yang longgar, berair dan kekejangan perut adalah gejala paling universal yang anda akan alami dengan cirit-birit pengembara. Gejala lain mungkin bergantung kepada penyebab keadaan. Gejala boleh merangkumi:
- loya
- muntah
- demam
- kembung
- gas berlebihan
- hilang selera makan
- keperluan mendesak untuk membuang air besar
Gejala ini semuanya normal. Namun, ada beberapa gejala yang menunjukkan sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor dengan segera. Ini termasuk:
- kesakitan yang teruk dan tidak dapat ditoleransi di perut atau rektum
- muntah berterusan selama lebih dari empat jam, mengakibatkan ketidakmampuan menyimpan cecair
- demam lebih tinggi daripada 102˚F (39˚C)
- najis berdarah
- gejala dehidrasi
Bagaimana cirit-birit pelancong didiagnosis?
Sekiranya cirit-birit pengembara anda tidak sembuh dalam tiga hari atau gejala anda bertambah buruk, buat janji temu dengan doktor anda.
Pada temujanji anda, beritahu doktor anda bahawa anda baru-baru ini dalam perjalanan. Mereka akan melakukan ujian fizikal yang merangkumi mengambil suhu dan menekan perut anda. Mereka mungkin akan memerintahkan ujian najis untuk mencari bukti parasit, dan mungkin memerintahkan ujian darah untuk memeriksa jangkitan. Kerja darah juga dapat mengesan sama ada anda sedang mengalami dehidrasi atau tidak.
Bolehkah cirit-birit pelancong menyebabkan komplikasi?
Komplikasi cirit-birit pengembara yang paling biasa adalah dehidrasi. Ini boleh menjadi sangat serius. Dehidrasi dapat terjadi dengan mudah apabila cirit-birit menyebabkan tubuh kehilangan cairan pada kadar yang lebih cepat daripada yang boleh dibawa masuk. Muntah dan mual, yang kadang-kadang menyertai cirit-birit, boleh menjadikannya lebih teruk. Dehidrasi boleh membahayakan kanak-kanak kecil. Ketahui tanda amaran dehidrasi pada anak kecil.
Gejala dehidrasi termasuk:
- mulut kering
- peningkatan dahaga
- penurunan pengeluaran air kencing
- sakit kepala
- pening
- kulit kering
- kekeliruan
Cirit-birit pengembara yang disebabkan oleh jangkitan parasit biasanya perlu dirawat dengan ubat-ubatan, atau jangkitan boleh menjadi lebih parah. Jangkitan parasit boleh menyebabkan:
- sawan
- demam
- reaksi alahan
- jangkitan bakteria
Cacing pita memasukkan kepalanya ke dinding usus, tetapi dapat bertelur yang bergerak ke bahagian tubuh yang lain. Cacing fluke boleh menyebabkan keletihan. Cacing cacing boleh menyebabkan anemia dan keletihan. Cacing Trichinosis boleh menyebabkan:
- demam
- sakit kepala
- konjungtivitis
- bengkak muka
- sakit otot
Bagaimana cirit-birit pengembara dirawat?
Rawatan akan bergantung kepada penyebab cirit-birit. Garis pertahanan pertama selalunya adalah rawatan di rumah dan rawatan bebas (OTC) untuk menyelesaikan kes-kes ringan dari penyakit ini.
Apabila anda mendapat cirit-birit pengembara, elakkan kafein dan alkohol. Ini boleh meningkatkan dehidrasi. Walau bagaimanapun, terus minum cecair lain sebanyak mungkin untuk mengelakkan dehidrasi.
Cuba berpegang pada makanan hambar yang anda tahu mempunyai sedikit risiko pencemaran dan yang biasa dilakukan oleh badan anda.
- roti bakar
- kuahnya
- keropok
- nasi putih
- epal (dibasuh dengan air yang ditapis)
- pisang
Sekiranya anda dalam perjalanan, selalunya ada baiknya anda membawa rawatan OTC sekiranya anda mengalami cirit-birit pengembara. Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) boleh berkesan untuk merawat kes ringan cirit-birit pelancong. Gunakan mengikut arahan pada kotak.
Ejen antimotilitas seperti Imodium juga dapat digunakan, tetapi ia harus disimpan untuk keadaan kecemasan, seperti perjalanan kapal terbang. Mereka boleh memanjangkan penyakit dengan tidak membiarkan badan anda menghilangkannya.
Rawatan yang ditetapkan doktor
Sekiranya rawatan di rumah tidak berfungsi, doktor anda akan menetapkan rawatan berdasarkan penyebab penyakitnya. Sekiranya anda mempunyai jangkitan bakteria, mereka akan memberi ubat antibiotik seperti doxycycline (Acticlate) atau ciproflaxin (Cipro).
Sekiranya anda menghidap parasit, doktor anda akan menetapkan ubat antiparasit oral. Resep yang tepat akan bergantung pada jenis jangkitan parasit yang anda alami. Anda mungkin perlu mengambil beberapa kali ubat parasit untuk memastikan jangkitan sepenuhnya keluar dari sistem anda.
Sekiranya cirit-birit pelancong menyebabkan dehidrasi, anda akan diberi cecair intravena yang mungkin mengandungi glukosa atau elektrolit.
Apakah pandangan untuk cirit-birit pelancong?
Cirit-birit pengembara biasanya hilang dalam dua hingga tiga hari, tetapi kes ringan boleh bertahan hingga tujuh hari. Ia dapat diselesaikan dengan lebih cepat dengan rawatan. Kerana gejala mungkin tidak bermula sehingga beberapa hari selepas pendedahan, mungkin sukar untuk menentukan dengan tepat apa yang membuat anda sakit.
Semasa pulih, berhati-hatilah untuk mengelakkan sumber makanan atau air yang tercemar. Ini akan mempercepat penyembuhan dan mencegah pendedahan berterusan atau berulang.
Bagaimana cirit-birit pengembara dapat dicegah?
Kaedah terbaik untuk mengelakkan cirit-birit pelancong adalah amalan sanitasi yang teliti dan memilih air dan makanan dengan berhati-hati.
Semasa mengunjungi negara berisiko tinggi, jangan minum air yang tidak disterilkan. Ini termasuk:
- minuman dengan ais yang dibuat dengan air tempatan
- jus buah dengan air tambahan
- menggosok gigi atau membilas mulut dengan air paip
Cuba minum air botol. Sekiranya itu benar-benar bukan pilihan, rebus air sekurang-kurangnya tiga minit.
Untuk mencegah cirit-birit pengembara, anda harus:
- Elakkan makan makanan dari peniaga jalanan.
- Berhati-hatilah dengan memakan buah yang dicuci dengan air yang tercemar.
- Elakkan produk tenusu yang tidak dipasteurisasi, malah ais krim.
- Makan makanan yang dimasak dengan baik dan dihidangkan panas.
- Elakkan makanan yang lembap atau disimpan pada suhu bilik.
Basuh tangan anda dengan kerap, terutama sebelum makan dan menyentuh wajah anda. Jauhkan anak-anak daripada memasukkan apa-apa, termasuk tangan mereka, ke dalam mulut mereka. Gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol yang mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol jika air bersih tidak tersedia untuk anda.
