Walaupun hampir 10 peratus orang Amerika menderita diabetes, terdapat banyak maklumat yang salah mengenai penyakit ini. Ini terutama berlaku untuk diabetes jenis 2, bentuk diabetes yang paling biasa.
Berikut adalah sembilan mitos mengenai diabetes jenis 2 - dan fakta yang menghilangkannya.
1. Diabetes bukanlah penyakit yang serius
Diabetes adalah penyakit kronik yang serius. Sebenarnya, dua daripada tiga orang yang menghidap diabetes akan mati akibat episod yang berkaitan dengan kardiovaskular, seperti serangan jantung atau strok. Walau bagaimanapun, diabetes dapat dikendalikan dengan ubat-ubatan yang tepat dan perubahan gaya hidup.
2. Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda akan mendapat diabetes jenis 2 secara automatik
Berat badan berlebihan atau gemuk adalah faktor risiko yang serius, tetapi ada faktor lain yang menyebabkan anda berisiko meningkat. Mempunyai riwayat keluarga diabetes, tekanan darah tinggi, atau tidak aktif hanyalah beberapa faktor lain.
3. Berolahraga ketika anda menghidap diabetes hanya meningkatkan peluang anda mengalami gula darah rendah
Jangan berfikir bahawa hanya kerana anda menghidap diabetes, anda boleh berhenti bersenam! Senaman sangat penting untuk mengawal diabetes. Sekiranya anda menggunakan insulin, atau ubat yang meningkatkan pengeluaran insulin di dalam badan, anda harus menyeimbangkan latihan dengan ubat dan diet anda. Bercakap dengan doktor anda tentang membuat program senaman yang sesuai untuk anda dan badan anda.
4. Insulin akan membahayakan anda
Insulin adalah penyelamat, tetapi juga sukar untuk dikendalikan bagi sesetengah orang. Insulin baru dan lebih baik membolehkan kawalan gula darah lebih ketat dengan risiko gula darah rendah atau tinggi. Walau bagaimanapun, menguji tahap gula dalam darah anda adalah satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana rancangan rawatan anda berfungsi untuk anda.
5. Menghidap diabetes bermaksud badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi
Orang dengan diabetes jenis 2 biasanya mempunyai cukup insulin ketika pertama kali didiagnosis. Insulin tidak berfungsi dengan betul. Ini bermaksud insulin tidak menyebabkan sel mereka menyerap glukosa dari makanan. Akhirnya pankreas berhenti menghasilkan insulin yang mencukupi, jadi mereka memerlukan suntikan.
Mereka yang mempunyai prediabetes sering menghasilkan insulin yang mencukupi, tetapi sel-sel tubuh tahan terhadapnya. Ini bermaksud gula tidak dapat bergerak dari darah ke sel. Lama kelamaan, pankreas tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk menjaga kadar gula darah dalam julat normal. Ini boleh menyebabkan anda maju dari diabetes kepada diabetes jenis 2.
6. Diabetes memerlukan tembakan kepada diri sendiri
Walaupun ubat suntikan memerlukan suntikan, ada banyak rawatan lain yang tersedia. Ini termasuk pena insulin, pengukur gula darah, dan ubat oral yang tidak memerlukan suntikan.
7. Saya selalu tahu bila gula saya tinggi atau rendah, jadi saya tidak perlu mengujinya
Anda tidak boleh bergantung pada perasaan anda ketika mencapai tahap gula dalam darah anda. Anda mungkin merasa goyah, pusing, dan pening kerana gula darah anda rendah, atau anda mungkin akan demam atau selesema. Anda mungkin banyak membuang air kecil kerana glukosa anda tinggi atau kerana anda mengalami jangkitan pundi kencing. Semakin lama anda menghidap diabetes, semakin tidak tepat perasaan itu. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti ialah memeriksa gula darah anda.
8. Orang yang menghidap diabetes tidak boleh makan gula-gula
Tidak ada sebab orang dengan diabetes jenis 2 tidak dapat makan gula-gula, asalkan mereka sesuai dengan rancangan makanan biasa. Namun, cubalah makan bahagian kecil dan sertakannya dengan makanan lain. Ini dapat melambatkan pencernaan. Minuman dan pencuci mulut yang tinggi gula dicerna dengan lebih cepat dan boleh menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah dengan cepat. Apabila dimakan dalam jumlah besar atau dengan sendirinya, gula-gula boleh merosakkan gula darah anda.
9. Menggunakan insulin bermaksud anda tidak perlu membuat perubahan gaya hidup
Semasa pertama kali didiagnosis, gula darah anda dapat dikendalikan dengan secukupnya melalui diet, senaman, dan ubat oral. Walau bagaimanapun, akhirnya, ubat-ubatan anda mungkin tidak seefektif, dan anda mungkin memerlukan suntikan insulin untuk membantu mengawal kadar gula darah anda. Menguruskan diet dan senaman anda dengan insulin sangat penting untuk membantu menjaga kadar gula darah dalam jangkauan sasarannya dan untuk membantu mengelakkan komplikasi.
