Apa itu?
Aerophagia adalah istilah perubatan untuk menelan udara yang berlebihan dan berulang. Kita semua memakan udara ketika kita bercakap, makan, atau ketawa. Orang yang mengalami aerophagia meneguk begitu banyak udara, ia menghasilkan gejala gastrousus yang tidak selesa. Gejala-gejala ini merangkumi perut kembung, kembung, bersendawa, dan kembung perut.
Aerophagia boleh menjadi kronik (jangka panjang) atau akut (jangka pendek), dan boleh dikaitkan dengan faktor fizikal dan juga psikologi.
Apa simptomnya?
Kami menelan sekitar 2 liter udara sehari hanya dengan makan dan minum. Kami mengeluarkan kira-kira separuh daripada itu. Selebihnya bergerak melalui usus kecil dan keluar dari rektum dalam bentuk perut kembung. Sebilangan besar daripada kita tidak menghadapi masalah memproses dan mengeluarkan gas ini. Orang yang mengalami aerofagia, yang banyak mengonsumsi udara, mengalami beberapa gejala yang tidak selesa.
Satu kajian yang diterbitkan oleh Aliment Pharmacology and Therapeutics mendapati bahawa 56 peratus subjek dengan aerofagia mengadu bersendawa, 27 peratus kembung, dan 19 peratus kedua-dua sakit perut dan distensi. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Case Reports in Gastroenterology mendapati bahawa jarak ini cenderung kurang pada waktu pagi (mungkin disebabkan oleh gas yang dikeluarkan secara tidak sedar pada waktu malam melalui dubur), dan berkembang sepanjang hari. Gejala lain termasuk meneguk udara dan perut kembung.
Manual Merck melaporkan bahawa kita mengalirkan gas melalui dubur kita secara purata kira-kira 13 hingga 21 kali sehari, walaupun jumlah itu meningkat pada orang yang mengalami aerofagia.
Adakah aerofagia atau senak?
Walaupun aerofagia berkongsi banyak gejala yang sama dengan gangguan pencernaan - terutamanya ketidakselesaan perut atas - mereka adalah dua gangguan yang berbeza. Dalam kajian Alim Farmakologi dan Terapi, mereka yang mengalami gangguan pencernaan lebih cenderung melaporkan gejala berikut daripada mereka yang mengalami aerofagia:
- loya
- muntah
- perasaan kenyang tanpa makan dalam jumlah yang banyak
- pengurangan berat
Apakah penyebabnya?
Pengambilan udara yang mencukupi sepertinya cukup mudah, tetapi untuk beberapa sebab, keadaan boleh menjadi tidak senang. Aerophagia boleh disebabkan oleh masalah dengan salah satu perkara berikut:
Mekanik
Cara kita bernafas, makan, dan minum memainkan peranan penting dalam pembentukan aerofagia. Beberapa perkara yang menyebabkan penelan udara berlebihan termasuk:
- makan dengan cepat (contohnya, menggigit kedua sebelum yang pertama dikunyah sepenuhnya dan ditelan)
- bercakap sambil makan
- gula-gula getah
- minum melalui jerami (menghisap lebih banyak udara)
- merokok (sekali lagi, kerana tindakan menghisap)
- pernafasan mulut
- bersenam dengan bersungguh-sungguh
- minum minuman berkarbonat
- memakai gigi palsu yang longgar
Perubatan
Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu yang menggunakan mesin untuk membantu mereka bernafas lebih cenderung mengalami aerofagia.
Salah satu contohnya ialah pengudaraan tanpa invasif (NIV). Ini adalah apa-apa jenis sokongan pernafasan yang gagal memasukkan tiub ke hidung atau mulut seseorang.
Salah satu bentuk NIV yang biasa adalah mesin tekanan udara positif positif (CPAP) yang digunakan untuk merawat orang dengan apnea tidur yang obstruktif. Sleep apnea adalah keadaan di mana saluran udara tersumbat semasa anda sedang tidur. Penyumbatan ini - yang berlaku kerana otot kendur atau tidak berfungsi yang terletak di bahagian belakang tekak - menyekat aliran udara dan mengganggu tidur.
Mesin CPAP memberikan tekanan udara berterusan melalui topeng atau tiub. Sekiranya tekanan tidak ditetapkan dengan betul, atau pemakainya mengalami kesesakan, terlalu banyak udara dapat ditelan. Ini mengakibatkan aerofagia.
Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa 50 peratus subjek yang menggunakan mesin CPAP mempunyai sekurang-kurangnya satu gejala aerophagia.
Orang lain yang mungkin memerlukan pernafasan dibantu dan mempunyai risiko aerofagia yang lebih tinggi termasuk mereka yang mempunyai penyakit paru obstruktif kronik (COPD) dan orang dengan jenis kegagalan jantung tertentu.
Mental
Dalam satu kajian membandingkan orang dewasa dengan aerofagia dengan orang dewasa dengan gangguan pencernaan, para penyelidik mendapati bahawa 19 peratus mereka yang mengalami aerofagia mengalami kegelisahan berbanding hanya 6 peratus mereka yang mengalami gangguan pencernaan. Hubungan antara kegelisahan dan aerofagia dilihat dalam kajian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology. Ketika subjek dengan belching berlebihan tidak menyedari mereka sedang dipelajari, burps mereka jauh lebih sedikit daripada ketika mereka tahu mereka diperhatikan. Pakar berteori bahawa aerofagia mungkin merupakan tingkah laku terpelajar yang digunakan oleh mereka yang mempunyai kerisauan untuk mengatasi tekanan.
Bagaimana ia didiagnosis?
Kerana aerofagia berkongsi beberapa gejala yang sama dengan gangguan pencernaan yang biasa seperti penyakit refluks gastroesophageal (GERD), alahan makanan, dan penyumbatan usus, doktor anda mungkin terlebih dahulu menguji keadaan ini. Sekiranya tidak ada penyebab fizikal masalah usus anda dan gejala anda berterusan, doktor anda mungkin membuat diagnosis aerofagia.
Bagaimana ia dirawat?
Walaupun beberapa doktor mungkin menetapkan ubat seperti simethicone dan dimethicone untuk mengurangkan pembentukan gas dalam usus, tidak banyak cara terapi ubat untuk merawat aerofagia.
Sebilangan besar pakar menasihatkan terapi pertuturan untuk meningkatkan pernafasan semasa bercakap. Mereka juga mengesyorkan terapi modifikasi tingkah laku untuk:
- menjadi sedar akan meneguk udara
- amalkan pernafasan perlahan
- pelajari cara berkesan menangani tekanan dan kegelisahan
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Behavior Modification menyoroti pengalaman seorang wanita yang menderita sakit kronik. Terapi tingkah laku yang memfokuskan pada pernafasan dan menelan membantunya mengurangkan perutnya dalam tempoh 5 minit dari 18 hingga hanya 3. Pada susulan 18 bulan, hasilnya masih bertahan.
Bolehkah saya menguruskannya di rumah?
Mengurangkan - dan bahkan menghilangkan - gejala aerofagia memerlukan persiapan dan perhatian, tetapi ia dapat dilakukan. Pakar menasihati:
- mengambil gigitan kecil dan mengunyah makanan dengan teliti sebelum mengambil yang lain
- mengubahsuai bagaimana anda menelan makanan atau cecair
- makan dengan mulut tertutup
- bernafas perlahan dan dalam
- memerhatikan pernafasan mulut terbuka
- berhenti dari tingkah laku penghasil aerofagia, seperti merokok, minum minuman berkarbonat, dan permen karet
- lebih sesuai pada gigi palsu dan mesin CPAP.
- merawat sebarang keadaan yang mendasari, seperti kegelisahan, yang mungkin menyebabkan aerofagia
Apa pandangannya?
Tidak perlu hidup dengan aerofagia dan gejala yang menyusahkan. Walaupun keadaan ini dapat mempengaruhi kualiti hidup anda, ada rawatan yang sangat berkesan untuk membatasi kesannya, jika tidak membuangnya sepenuhnya. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda mengenai ubat-ubatan yang mungkin sesuai untuk anda.
