Pengenalan
Adakah anda tidak dapat mengekalkan ereksi semasa melakukan hubungan seks? Anda mungkin menghadapi masalah disfungsi ereksi (ED) atau mati pucuk. Anda mungkin pernah mendengar bahawa suplemen magnesium dapat meningkatkan ED, tetapi kajian tidak banyak menunjukkan idea ini. Inilah lebih lanjut mengenai ED, gejala dan faktor risiko, dan pilihan rawatan berbeza yang tersedia untuk anda.
Apakah disfungsi ereksi?
Sekiranya anda menghadapi masalah menjaga ereksi dari semasa ke semasa, biasanya bukan alasan untuk dikhawatirkan. Namun, ketika masalah ini berlanjutan, ini mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang lebih besar seperti penyakit jantung atau diabetes.
Gejala ED termasuk:
- kesukaran mendapat ereksi
- kesukaran mengekalkan ereksi
- kehilangan minat terhadap seks
- ejakulasi pramatang
Sebanyak 4 peratus lelaki berusia lima puluhan dan 17 peratus lelaki berusia enam puluhan mempunyai ED. Lelaki muda juga dapat mengalami kesukaran biasa untuk mencapai dan mempertahankan ereksi dengan pelbagai alasan.
Faktor risiko dan diagnosis ED
Mendapatkan ereksi melibatkan otak dan badan, dan banyak perkara boleh mengganggu keseimbangan. Sekiranya anda mengalami simptom ED dan anda mempunyai faktor risiko, anda mungkin ingin berjumpa doktor untuk pemeriksaan. Faktor risiko untuk ED termasuk:
- usia lanjut
- keadaan seperti diabetes, penyakit jantung, kegelisahan, dan kemurungan
- masalah prostat
- penggunaan ubat untuk merawat keadaan perubatan dan psikologi
- indeks jisim badan (BMI) dalam lingkungan berat badan berlebihan atau obes
- kecederaan, pembedahan, atau rawatan perubatan sebelumnya
- penggunaan produk tembakau, ubat-ubatan, atau alkohol yang berat
- sejarah mengayuh basikal dalam jangka masa yang panjang
ED biasanya didiagnosis dengan meminta sejarah seksual seseorang dan dengan melakukan pemeriksaan fizikal. Anda mungkin juga menjalani ujian makmal untuk memeriksa hormon dan tahap lain. Penilaian psikososial dapat menilai anda untuk sebarang faktor psikologi yang mungkin menyumbang kepada keadaan anda.
Magnesium dan ED
Magnesium adalah mineral yang bertanggungjawab mengatur banyak reaksi badan anda, termasuk:
- sintesis protein
- fungsi otot dan saraf
- kawalan glukosa darah
- peraturan tekanan darah
Anda boleh mendapatkannya dalam makanan seperti kacang, biji, dan sayur-sayuran berdaun hijau, atau dalam pelbagai makanan tambahan dan ubat-ubatan tertentu.
Pada tahun 2006, BJU International menerbitkan sebuah kajian yang meneroka kemungkinan hubungan antara kadar magnesium rendah dan ejakulasi dini. Hasil dari kajian kecil ini tetap tidak dapat disimpulkan, tetapi kajian ini telah memicu perbincangan mengenai magnesium dan ED mengenai banyak sumber dalam talian.
Tidak ada kajian terbaru yang dilakukan untuk menyokong tuntutan ini. Pada akhirnya, terdapat sedikit bukti bahawa pengambilan magnesium lebih banyak membantu ED.
Kesan sampingan magnesium
Sekiranya anda memilih untuk menambah apa pun, lakukan dengan bijak. Terlalu banyak magnesium dari sumber makanan menimbulkan sedikit ancaman kepada kesihatan anda. Buah pinggang anda membantu badan anda membuang lebihan melalui air kencing anda.
Terlalu banyak magnesium dari sumber makanan tambahan atau ubat boleh memberi anda kesan sampingan gastrousus yang tidak menyenangkan, termasuk:
- cirit-birit
- loya
- kejang perut
Sekiranya anda menghidap penyakit buah pinggang, pengambilan magnesium yang berlebihan boleh berisiko. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan atau ubat-ubatan bebas yang mengandungi magnesium.
Pertaruhan terbaik anda untuk mengekalkan kadar magnesium yang sihat adalah makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, dan makanan kaya mineral yang sihat. Masih bimbang anda mungkin kekurangan? Doktor anda boleh menguji darah anda untuk menentukan tahap anda dan menetapkan suplemen yang sesuai, jika perlu, untuk kesihatan umum anda.
Pilihan rawatan
Perubahan gaya hidup
Sekiranya anda menderita ED, perubahan gaya hidup sederhana mungkin dapat membantu.
- Sekiranya anda merokok, berhenti hari ini. Semasa anda melakukannya, hadkan penggunaan alkohol dan menjauhi ubat lain.
- Lakukan senaman secara berkala. Menggerakkan badan anda dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan tahap tenaga, dan membantu masalah kegelisahan dan tidur.
- Kurangkan tekanan. Tubuh mengatasi tekanan dengan cara yang berbeza.
- Makan makanan yang sihat.
- Lihat doktor anda untuk menolak masalah kesihatan yang lebih besar yang mungkin menyebabkan ED anda.
Selain mengubah gaya hidup anda, terdapat pelbagai rawatan yang mungkin diresepkan atau disyorkan oleh doktor anda.
Ubat-ubatan
Terdapat ubat oral yang berbeza yang membantu meningkatkan aliran darah ke zakar. Ini termasuk:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Ubat-ubatan ini mempunyai kesan sampingan, termasuk sakit kepala, sakit perut, dan hidung tersumbat. Mereka juga mempunyai interaksi dengan ubat lain. Namun, ramai lelaki berjaya mengambilnya.
Terdapat juga pelbagai ubat yang boleh anda gunakan dengan jarum atau dalam bentuk supositoria. Terapi testosteron adalah pilihan lain untuk kes di mana ED disebabkan oleh tahap hormon yang rendah.
Rawatan bukan ubat
Sekiranya ubat-ubatan tidak berjaya, doktor anda juga boleh meneroka beberapa pilihan berikut dan risiko yang berkaitan dengan anda:
- pam zakar, yang menimbulkan ereksi dengan menarik darah ke dalam zakar
- implan zakar, yang melibatkan batang tiup atau separa kaku untuk ereksi berdasarkan permintaan
- pembedahan, yang boleh berfungsi sekiranya anda mempunyai masalah aliran darah yang mencegah ereksi
Bila hendak memanggil doktor anda
Sebelum anda mencuba rawatan untuk ED di rumah, buat temu janji dengan doktor anda. Oleh kerana ED boleh menjadi gejala masalah kesihatan yang lain, penting untuk memahami punca sehingga anda dapat mencari jalan penyelesaian terbaik.
ED adalah masalah biasa bagi lelaki dari semua peringkat umur, jadi jangan menahan maklumat yang mungkin membantu diagnosis anda. Semakin banyak maklumat yang dapat anda berikan, semakin baik peluang doktor anda menemui jalan tindakan yang tepat untuk anda.
Rawatan boleh membantu
Disfungsi ereksi adalah masalah kompleks yang boleh mempengaruhi anda secara fizikal dan psikologi. Dengan rawatan yang betul, termasuk perubahan gaya hidup yang sederhana, banyak lelaki dapat meredakan gejala mereka.
