Berpeluh adalah tindak balas yang diperlukan terhadap kenaikan suhu. Ia membantu anda tetap sejuk ketika panas di luar atau jika anda bersenam. Tetapi berpeluh secara berlebihan - tidak kira suhu atau senaman - boleh menjadi tanda hiperhidrosis.
Kemurungan, kegelisahan, dan berpeluh berlebihan kadang-kadang boleh berlaku pada masa yang sama. Jenis kebimbangan tertentu boleh menyebabkan hiperhidrosis. Anda juga mungkin mengalami kegelisahan atau kemurungan jika berpeluh berlebihan mengganggu aktiviti harian anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana mereka berhubung dan jika tiba masanya untuk berbincang dengan doktor anda mengenai gejala anda.
Gangguan kecemasan sosial sebagai penyebab hiperhidrosis
Hyperhidrosis kadang-kadang merupakan gejala sekunder gangguan kecemasan sosial. Sebenarnya, menurut Persatuan Hyperhidrosis Antarabangsa, sehingga 32 peratus orang dengan kegelisahan sosial mengalami hiperhidrosis.
Apabila anda mengalami kegelisahan sosial, anda mungkin mengalami tekanan yang kuat ketika berada di sekitar orang lain. Perasaan sering kali lebih teruk apabila anda harus bercakap di hadapan orang lain atau jika anda bertemu dengan orang baru. Anda juga mungkin tidak menarik perhatian kepada diri sendiri.
Berpeluh berlebihan hanyalah satu gejala gangguan kecemasan sosial. Anda mungkin juga:
- pemerah pipi
- berasa panas, terutamanya di sekitar wajah anda
- berasa pening
- sakit kepala
- menggeletar
- gagap semasa anda bercakap
- mempunyai tangan yang berkerut
Kebimbangan mengenai peluh berlebihan
Apabila anda bimbang berpeluh berlebihan, ini boleh menjadi kegelisahan. Anda mungkin juga mempunyai beberapa gejala kegelisahan sosial. Gangguan kecemasan umum (GAD) cenderung berkembang sebagai gejala hiperhidrosis sekunder.
GAD biasanya bukan penyebab hiperhidrosis. Tetapi ia boleh berkembang dari masa ke masa apabila anda bimbang akan berpeluh berlebihan. Anda mungkin merasa bimbang untuk berpeluh sepanjang masa, walaupun pada hari-hari ketika anda tidak berpeluh. Kebimbangan mungkin membuat anda terjaga pada waktu malam. Mereka juga boleh mengganggu tumpuan anda di tempat kerja atau sekolah. Di rumah, anda mungkin menghadapi masalah untuk bersantai atau menikmati masa bersama keluarga dan rakan.
Apabila kemurungan berlaku
Berpeluh berlebihan boleh menyebabkan penarikan sosial. Sekiranya anda risau berpeluh semasa melakukan aktiviti seharian, ini boleh menyebabkan anda berputus asa dan tinggal di rumah. Anda mungkin kehilangan minat dalam aktiviti yang pernah anda gemari. Tambahan, anda mungkin merasa bersalah kerana menghindarinya. Selain itu, anda boleh merasa putus asa.
Sekiranya anda mempunyai perasaan ini untuk jangka masa yang panjang, maka anda mungkin mengalami kemurungan berkaitan dengan hiperhidrosis. Penting untuk mengatasi dan merawat berpeluh berlebihan sehingga anda dapat kembali kepada orang dan aktiviti yang anda gemari.
Penyelesaian
Hiperhidrosis primer (yang bukan disebabkan oleh kegelisahan atau keadaan lain) mesti didiagnosis oleh doktor. Doktor anda mungkin memberi anda krim resep dan antiperspirant untuk membantu mengawal kelenjar peluh anda. Oleh kerana berpeluh berlebihan dikendalikan dari masa ke masa, perasaan kegelisahan dan kemurungan anda juga dapat mereda.
Sekiranya kegelisahan dan kemurungan tidak hilang walaupun rawatan untuk hiperhidrosis, anda mungkin memerlukan bantuan untuk keadaan ini juga. Kedua-dua kegelisahan dan kemurungan dapat diatasi dengan terapi atau ubat-ubatan seperti antidepresan ringan. Pada gilirannya, rawatan ini juga dapat mengurangkan tekanan yang dapat membuat anda berpeluh lebih teruk. Tetap aktif dan bersosial di kalangan rakan dan keluarga juga dapat meningkatkan mood anda.
Sekiranya anda bimbang tentang peluh yang anda alami dengan kegelisahan sosial, anda harus merawat penyebabnya. Terapi tingkah laku dan ubat-ubatan dapat membantu.
