Atrofi Otot Tunjang: Cara Kekal Aktif

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Atrofi otot tulang belakang (SMA) mempengaruhi otot di seluruh badan, terutamanya otot pernafasan, dan menyebabkan kelemahan pada lengan dan kaki. Tetap aktif dalam keadaan ini boleh menjadi sukar. Aktiviti fizikal membantu mengekalkan sendi dan fungsi pernafasan yang sihat, dan dapat mencegah kegemukan.

Kegagalan untuk terus aktif boleh memburukkan lagi gejala SMA. Kekurangan mobiliti boleh menyebabkan:

• menghadapi masalah dalam keadaan tegak
• kekejangan otot dan kontraksi
• sakit sendi
• penghadaman yang lemah
• kesukaran bernafas

Berikut adalah beberapa petua mengenai bagaimana anak anda dapat tetap aktif walaupun mengalami kecacatan seperti SMA.

Makan makanan yang sihat

Mengekalkan berat badan yang sihat. Diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian dapat menjadikan anak anda aktif lebih lama.

Pemakanan penting untuk mengekalkan jisim otot dan tahap kekuatan tertentu. Pakar pemakanan atau pakar diet yang berpengalaman dapat membantu. Mereka dapat memastikan bahawa anak anda mendapat vitamin, mineral, dan nutrien yang diperlukan untuk kekal sihat sebanyak mungkin, serta jumlah kalori yang tepat untuk menjaga berat badan mereka.

Jangan terlepas temu janji dengan pasukan penjagaan SMA anda

Penting agar anda dan anak anda memanfaatkan lawatan dengan pasukan penjagaan SMA anda. Ahli terapi pekerjaan dan fizikal membantu anak anda melakukan pelbagai latihan gerakan. Latihan ini dapat membantu meningkatkan fleksibiliti dan fungsi.

Sekiranya sendi anak anda tidak bergerak dengan kerap melalui gerakan, otot mungkin menjadi kencang. Ini dipanggil contracture. Kontraktur menyebabkan ketidakselesaan, mengehadkan pergerakan, dan mengganggu fleksibiliti.

Ahli terapi pekerjaan dan fizikal juga boleh mengesyorkan penggunaan ortotik. Orthotics dapat mengurangkan ketidakselesaan sendi dan penjajaran yang tidak betul, dan mengurangkan kontraksi. Ahli terapi ini juga dapat membimbing anda melalui latihan tahan dan latihan kekuatan. Anda boleh melakukannya di rumah bersama anak anda. Bekerja dengan pasukan penjagaan SMA anda dapat membantu anak anda berjaya.

Melabur dalam teknologi baru

Kemajuan dalam peralatan perubatan dan alat komputer telah memungkinkan orang dengan SMA untuk melakukan aktiviti fizikal dengan sendiri. Kerusi roda, pendakap, dan exoskeleton dapat meningkatkan mobiliti. Mereka juga dapat meningkatkan penyertaan aktif di rumah dan di sekolah.

Banyak sukan yang disesuaikan dengan kerusi roda seperti bola sepak atau tenis kini dimungkinkan kerana teknologi kerusi roda yang lebih baik. Basikal roda tiga adaptif juga dapat membantu anak bersenam dan bermain dengan rakan sebaya. Banyak komuniti mempunyai keseluruhan organisasi sukan adaptif.

The Muscular Dystrophy Association (MDA) mempunyai program peralatan kebangsaan bagi mereka yang tidak dapat bekalan. Mereka boleh meminjamkan kerusi roda dan peralatan perubatan lain dengan lembut dalam keadaan baik. Hubungi MDA untuk meminta perkhidmatan atau untuk mengetahui lebih lanjut.

Cuba terapi aqua

Terapi Aqua adalah aktiviti fizikal yang hebat untuk penghidap SMA. Keapungan air membantu melegakan tekanan pada sendi. Ia juga memberikan pergerakan pergerakan lengan dan kaki yang lebih besar.

Aktiviti seperti meniup gelembung di dalam air dapat membantu menguatkan otot pernafasan. Latihan ketahanan pengapungan dan aktiviti melompat dapat meningkatkan kekuatan otot. Berjalan ke depan, ke belakang, dan berdampingan di dalam air juga dapat menguatkan otot.

Mendaftar di kem musim panas

Perkhemahan musim panas untuk kanak-kanak kurang upaya adalah cara terbaik untuk terlibat dalam aktiviti yang menyeronokkan dengan anak-anak lain di persekitaran yang selamat. Kem musim panas MDA, misalnya, memberi anak-anak dengan SMA dan penyakit lain kebebasan untuk menikmati petualangan seperti menunggang kuda dan berenang. Anak-anak juga dapat menjalin persahabatan dengan anak-anak lain yang mempunyai jenis kecacatan yang sama.

Mencegah jangkitan pernafasan

Orang yang hidup dengan SMA berisiko tinggi mendapat jangkitan serius. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka mempunyai otot pernafasan yang lebih lemah. Tetap aktif lebih sukar jika anak anda mendapat jangkitan pernafasan sehingga sukar bernafas.

Pastikan anda bekerja dengan pakar rawatan pernafasan atau ahli pulmonologi. Juga, pastikan anda mempunyai akses ke peralatan perubatan yang betul. Peralatan seperti mesin bantuan batuk dapat mencegah jangkitan. Anda juga harus mengelakkan hubungan dengan orang yang sakit.

The takeaway

Batasan fizikal yang disebabkan oleh SMA dan keadaan otot yang lain tidak bermaksud anak anda tidak dapat terus aktif. Bekerja dengan ahli diet dan ahli terapi fizikal dan pekerjaan dapat membantu menuju kejayaan. Terapi Aqua, sukan kerusi roda, dan kem musim panas membolehkan kanak-kanak kurang upaya untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang menyeronokkan mengikut rentak mereka sendiri dalam persekitaran yang selamat dan mudah diakses.