Gangguan sistem muskuloskeletal 2024, November

Apa yang disebut sebagai "tenggelam kering" berlaku setelah mengambil air melalui hidung atau mulut dan otot-otot di saluran angin anda menjadi terkekang untuk melindungi paru-paru anda. Ia jarang berlaku, tetapi memerlukan rawatan perubatan segera. Kami akan memberitahu anda tanda-tanda yang harus dicari setelah kanak-kanak atau orang dewasa keluar dari air

Ketahui cara yang betul untuk memotong kuku kaki. Proses langkah demi langkah kami menjadikan pemotongan kuku mudah dan selamat sambil mengurangkan peluang anda untuk memakai kuku kaki. Malah mendapat jawapan untuk soalan: Sekiranya saya memotong kuku sebelum atau selepas saya mandi? Artikel ini juga merangkumi petua untuk memotong kuku kaki tebal dan kuku kaki dengan jamur

Ketahui mengenai penyebab sakit lutut yang terbakar dan cara mengatasinya dengan sebaik-baiknya. Lokasi khusus sakit lutut yang terbakar - depan, belakang, atau sisi - dapat membantu doktor anda mendiagnosis masalahnya dan mengesyorkan pilihan rawatan yang sesuai. Ketahui juga mengapa kesakitan itu sering meningkat pada waktu malam dan ketika anda tidur

Adakah anda mengalami sensasi terbakar di kaki anda? Kami akan menerangkan apa yang boleh menyebabkan kaki anda terbakar, bagaimana merawatnya, dan apa gejala lain. Beberapa sebab mengapa anda mengalami kaki terbakar boleh menjadi perhatian. Inilah yang perlu anda ketahui dan langkah seterusnya yang perlu diambil

Sebahagian besarnya, paintball adalah permainan yang selamat. Tetapi kerana ia melibatkan menembak bola cat pada kelajuan tinggi, ada risiko cedera ringan seperti lebam atau leleh. Ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja yang dilindungi dengan tidak betul. Sekiranya anda sudah bersedia untuk bermain, atau kembali dari permainan, inilah yang perlu anda ketahui mengenai lebam paintball

Ketahui cara merawat jari yang terbakar dan fahami perbezaan antara luka bakar tahap pertama, kedua, dan ketiga. Dengan maklumat ini, anda akan tahu apa yang harus dilakukan - dan apa yang tidak boleh dilakukan - ketika menghadapi luka bakar jari dan tangan yang utama dan kecil. Pengetahuan kritikal ini dapat memberi kesan besar dalam keadaan kecemasan

Sindrom nyeri kronik berlaku apabila kesakitan kekal lama setelah penyakit atau kecederaan sembuh. Kadang-kadang mungkin tidak ada pencetus untuk jenis kesakitan berpanjangan ini, dan kadang-kadang ia keliru dengan fibromyalgia. Kami akan memberi anda beberapa petua untuk mendapatkan diagnosis, mencari rawatan, dan mengatasi sindrom ini

Tulang kranial anda adalah lapan tulang yang membentuk tengkorak anda, atau tengkorak, yang menyokong wajah anda dan melindungi otak anda. Kami akan memeriksa setiap tulang ini dan di mana ia berada. Kami juga akan membincangkan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi mereka. Anda juga akan mempelajari beberapa petua untuk melindungi tulang kranial anda

Fraktur humerus adalah patah pada tulang besar lengan atas anda. Terdapat beberapa jenis patah tulang humerus, bergantung pada lokasi rehat. Kami akan memeriksa lokasi setiap jenis dan melihat bagaimana setiap rawatan dilayan. Anda juga akan mengetahui berapa lama masa untuk pulih dari setiap jenis patah humerus

Ketahui mengenai penyembuhan lebam di wajah anda dengan cepat. Dari ubat tradisional hingga rawatan di rumah, ada beberapa cara untuk merawat lebam wajah untuk penyembuhan lebih cepat. Rawatan termasuk cahaya matahari dan urut untuk lebam yang sudah terbentuk, dan suplemen vitamin dan krim untuk menyembuhkan wajah lebam semalaman

Bahu tidak rata berlaku apabila satu bahu lebih tinggi daripada yang lain. Ini boleh menjadi perbezaan yang sedikit atau ketara dan mungkin disebabkan oleh beberapa sebab. Nasib baik ada langkah yang boleh anda lakukan untuk mengembalikan keseimbangan dan kesegaran badan anda. Kami akan mengkaji mengapa ketidakseimbangan berlaku dan apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan merawatnya

Ramai orang menggambarkan sakit belakang yang terasa panas, panas, atau bahkan terbakar. Kesakitan jenis ini, yang boleh berterusan atau sekejap-sekejap, boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit yang merangkumi arthritis, jangkitan, atau keadaan neurologi. Kami akan membincangkan kemungkinan penyebab panas punggung dan pelbagai cara rawatannya

Sensasi kesemutan yang anda rasakan di punggung mempunyai beberapa kemungkinan penyebab, tetapi kebanyakannya berkaitan dengan saraf yang terkompresi atau rosak, yang dapat diatasi. Sekiranya kesemutan dikaitkan dengan kelemahan kaki, masalah berjalan, atau hilangnya kawalan usus, anda harus berjumpa doktor dengan segera

Otot anterior serratus menjangkau lapan atau sembilan tulang rusuk atas dan membantu anda memutar bilah bahu dan menggerakkannya ke hadapan dan ke atas. Kesakitan anterior Serratus boleh disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan dan faktor gaya hidup yang berbeza. Kami akan membincangkan sebab biasa, rawatan di rumah, dan gejala yang memerlukan lawatan ke doktor

Sekiranya anda mengalami sakit lengan bawah atau siku, anda mungkin telah merosakkan otot brachioradialis anda. Kesakitan brachioradialis berlaku ketika berjabat tangan, memutar kenop pintu, atau minum dari cawan. Kami menjawab semua soalan anda mengenai kesakitan brachioradialis, termasuk gejala, sebab, dan rawatan lain, termasuk latihan kekuatan

Ketahui mengenai siku lebam. Sekiranya anda mengalami lebam siku yang lembut, ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk meredakan kesakitan, mengurangkan bengkak, dan sembuh lebih cepat. Dalam artikel ini, anda akan menemui semua butiran, dari penyebab hingga gejala hingga rawatan perubatan dan semula jadi. Dapatkan maklumat yang perlu anda ketahui mengenai siku lebam

Setelah berpuluh tahun menderita penyakit kronik, penulis Stephanie Harper tertanya-tanya adakah beberapa perkara - seperti tidak produktif setiap hari - berpunca dari penyakit, atau apakah itu adalah keperibadiannya. Berikut adalah 5 keraguan penyakit kronik yang dihidapinya, dan bagaimana dia melawannya. Ia juga dapat membantu keraguan diri anda

Sensasi pin-and-jarum atau mati rasa sepenuhnya pada tumit adalah perkara biasa. Tumit kebas biasanya disebabkan oleh penurunan aliran darah. Tetapi dalam beberapa kes, gejala mungkin menunjukkan keadaan yang lebih serius seperti diabetes atau strok. Ketahui lebih lanjut mengenai apa yang menyebabkan tumit mati rasa dan bagaimana merawat gejala ini

Apa yang menyebabkan lebam di siku anda? Ini mungkin berupa sista, jangkitan, bursitis, lipoma, karsinoma sel basal, atau kesan sampingan dari permainan tenis anda yang gemar. Kami menyenaraikan lapan belas kemungkinan penyebab lebam di siku anda, memberikan pilihan rawatan untuk masing-masing, dan memberitahu anda bila anda harus menghubungi doktor anda

Hematoma boleh muncul di mana sahaja di badan anda, termasuk kaki anda. Ketahui mengenai rawatan, penyebab, dan gejala hematoma kaki. Adakah anda memerlukan pembedahan dan apa yang boleh meningkatkan potensi anda untuk mendapatkan hematoma pada kaki anda - atau di mana sahaja? Kami memberi anda semua maklumat untuk mengenali dan menangani hematoma di kaki anda

Urat tangan yang membonjol adalah perkara biasa bagi kebanyakan orang. Lemak badan yang rendah, genetik, dan cuaca yang panas juga boleh menjadikan urat tangan lebih ketara. Kadang-kadang urat tangan yang menonjol dapat menunjukkan keadaan yang lebih serius, seperti phlebitis. Kami akan menerangkan sebab dan pilihan rawatan kosmetik dan perubatan untuk pembengkakan urat tangan

Kausalgia, sekarang dikenali sebagai sindrom kesakitan serantau yang kompleks jenis II, adalah keadaan neurologi yang boleh menyebabkan kesakitan yang sengit dan berpanjangan. Nasib baik, ia biasanya dapat diselesaikan dengan masa, dan mungkin untuk mengatasi kesakitan dengan bantuan doktor anda. Kami akan memberitahu anda apa yang perlu anda ketahui dan bagaimana anda dapat melegakan

Kaki yang tidak menyakitkan dan bengkak adalah kejadian biasa. Ia boleh berlaku dengan pelbagai alasan. Apabila cecair terkumpul dalam tisu, ia disebut edema. Ia biasanya hilang dengan sendirinya, tetapi ada beberapa rawatan di rumah untuk kaki yang bengkak yang dapat mengurangkan bengkak dengan lebih cepat dan meningkatkan keselesaan anda sendiri. Berikut adalah 10 untuk dicuba

Sekiranya anda mengalami sakit lengan kiri, kegelisahan boleh menjadi penyebabnya. Kecemasan boleh menyebabkan otot-otot di lengan menjadi tegang, yang boleh menyebabkan kesakitan. Ini juga boleh menjadi gejala angina, serangan jantung, bursitis, tendonitis, cakera herniasi, atau patah tulang. Ketahui semua mengenai hubungan antara sakit tangan kiri dan kegelisahan

Adakah ketegangan wajah berkaitan dengan TMJ, sakit kepala, atau kegelisahan? Ketegangan, di wajah anda dan kawasan badan yang lain (seperti leher dan bahu), adalah tindak balas semula jadi terhadap tekanan emosi atau fizikal. Kami akan menjawab soalan anda mengenai ketegangan wajah. Ketahui mengenai rawatan di rumah, apabila anda perlu berjumpa doktor, dan banyak lagi

Fraktur triquetral berlaku apabila anda mencederakan salah satu tulang kecil di pergelangan luar anda yang disebut triquetrum. Kami akan mengkaji bagaimana jenis fraktur ini dan beberapa penyebabnya. Anda juga akan belajar mengenai pilihan rawatan pembedahan dan bukan pembedahan, serta apa yang diharapkan semasa anda pulih

Semasa kita menyusun deodoran semula jadi yang melekit dan wangi, adakah pilihan yang memberikan kekecohan dan kekacauan? Ternyata jawapannya mungkin ada dalam rutin penjagaan kulit anda. Dan walaupun tidak, penyelesaiannya berharga sama dengan sebatang deodoran semula jadi - kecuali pilihan ini adalah pelbagai guna

Tulang rata adalah jenis tulang tertentu yang terdapat di seluruh badan anda. Kami akan memeriksa semua tulang rata di badan anda, dari kepala anda ke pelvis anda. Anda juga akan mengetahui mengenai struktur dalaman tulang rata dan beberapa ciri unik tulang rata tertentu

Bos karpal adalah gumpalan tegas di bahagian belakang tangan anda, berhampiran pergelangan tangan anda. Walaupun biasanya tidak menyebabkan gejala, beberapa orang merasakan kesakitan dan penurunan pergerakan. Kami akan mengulas mengapa pakar berpendapat ini berlaku dan pilihan rawatan yang tersedia untuk bos karpal yang menyebabkan kesakitan atau pergerakan yang terhad

Pergelangan tangan yang terkilir adalah sejenis kecederaan yang melibatkan tulang pergelangan tangan atau lengan bawah, serta ligamen yang mengelilinginya. Kami akan mengkaji pelbagai jenis kehelan pergelangan tangan dan cara rawatannya. Kami juga akan memberitahu anda berapa lama pergelangan tangan yang terkilir sembuh, berdasarkan jenis rawatan yang anda perlukan

Biasanya ibu jari yang patah sebenarnya patah tulang di tangan anda. Anda mesti selalu mendapatkan rawatan perubatan untuk patah ibu jari. Rawatan yang tertunda boleh meningkatkan peluang anda untuk mengalami komplikasi atau memanjangkan tempoh pemulihan anda. Pembedahan mungkin diperlukan dalam beberapa kes. Kami akan menerangkan rawatan, diagnosis, risiko dan banyak lagi

Serpihan rambut berlaku apabila sehelai rambut membenamkan diri di bawah kulit anda. Ini boleh menyakitkan dan menyebabkan jangkitan dalam beberapa kes. Kami akan membincangkan perkara yang cenderung menyebabkannya dan membimbing anda cara membuangnya dengan selamat di rumah. Anda juga akan mengetahui tentang kemungkinan komplikasi dan bila anda harus berjumpa doktor

Moleskin adalah sejenis pembalut tahan lama yang diperbuat daripada kapas yang sering digunakan untuk melindungi dan mencegah lepuh. Kami akan membahas cara menggunakan kulit tahi lalat untuk lepuh yang ada. Kami juga akan menerangkan bagaimana menggunakannya untuk mengelakkan lepuh baru terbentuk. Anda juga akan belajar apa yang tidak boleh dilakukan ketika berkaitan dengan kulit tahi lalat dan lepuh

Sensasi terbakar adalah sejenis kesakitan yang berbeza dengan rasa sakit yang kusam, menusuk, atau sakit. Banyak keadaan perubatan yang menyebabkan sensasi terbakar tidak dapat disembuhkan, tetapi rawatan sangat membantu dalam mengawal kesakitan. Kami akan memberitahu anda tentang beberapa kemungkinan penyebab sensasi terbakar dan menerangkan bagaimana anda dapat mengurangkan kesakitan

Kuku kaki yang tumbuh ke atas, juga disebut sebagai kuku menegak, tidak biasa. Keadaan ini mempunyai beberapa sebab yang mudah, tetapi mungkin juga menunjukkan masalah kesihatan yang memerlukan lawatan ke doktor anda. Ketahui apa yang menyebabkan kuku tumbuh ke atas, bagaimana merawatnya di rumah, dan kapan mendapatkan rawatan perubatan

Terdapat dua jenis penguncian lutut: kunci lutut sejati dan kunci lutut pseudo. Kunci lutut yang betul berlaku apabila sesuatu di sendi lutut anda tersekat dan anda tidak boleh menggerakkan lutut anda sama sekali. Dengan mengunci lutut palsu, anda tidak boleh menggerakkan lutut kerana anda mengalami kesakitan. Ketahui mengenai pelbagai jenis dan rawatan

Otot paraspinal adalah otot yang menyokong tulang belakang anda dan membolehkan anda melakukan pelbagai pergerakan. Kami akan memeriksa semua otot-otot paraspinal yang berbeza dan apa yang mereka lakukan sebelum merangkumi penyebab kesakitan pada otot-otot ini. Anda juga akan belajar senaman sederhana untuk menguatkan otot-otot paraspinal anda

Fraktur Ulnar styloid sering menyertai patah jari-jari. Mereka mempengaruhi proses styloid ulnar anda, unjuran tulang yang membantu melekatkan tangan ke lengan anda. Kami akan mengkaji perkara yang cenderung menyebabkan pilihan patah tulang dan rawatan seperti ini. Anda juga akan mendapat idea umum mengenai berapa lama patah styloid ulnar sembuh

Tidak pasti apa itu gangguan? Kemungkinannya, anda mungkin mempunyai satu. Kami akan mengkaji apa itu dan bagaimana ia mempengaruhi tisu lembut dan tulang. Anda akan belajar berapa lama masa berlainan jenis untuk sembuh. Kami juga akan memberi anda petua tentang bagaimana mempercepat masa penyembuhan anda, apa yang tidak boleh dilakukan, dan kapan anda harus menghubungi doktor anda

Pengecutan konsentrik adalah pergerakan yang menyebabkan otot anda menjadi pendek ketika menghasilkan daya. Dalam latihan berat badan, ikatan bicep adalah pergerakan sepusat yang mudah dikenali. Pelajari senaman sepusat yang dapat membina kekuatan otot dan jenis pergerakan otot lain yang penting untuk senaman badan penuh