Gangguan sistem muskuloskeletal 2024, Disember

Latihan McKenzie dirancang untuk meningkatkan pergerakan tulang belakang dan meningkatkan postur tubuh yang baik, yang dapat melegakan sakit belakang. Ketahui cara mencuba lapan latihan McKenzie ini dengan selamat

Penyelidikan saintifik dan bukti anekdot semakin menyokong minyak pati untuk pelbagai penyakit, termasuk sakit belakang. Inilah yang terbaik untuk dicuba

Kesakitan di bahagian kiri leher boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, dari ketegangan otot hingga saraf yang terjepit. Kebanyakan tidak serius. Ketahui mengenai penyebab sakit leher kiri yang biasa dan tidak biasa, serta diagnosis dan rawatan

Peregangan tricep meningkatkan fleksibiliti anda, membantu menguatkan otot anda, dan dapat membantu anda mengelakkan kecederaan. Berikut adalah empat peregangan yang boleh anda lakukan di rumah

Penarikan cengkaman lebar adalah pergerakan kekuatan bahagian atas badan yang menargetkan punggung, dada, bahu, lengan, dan inti anda. Ketahui mengenai faedah tarikan luas dan cara melakukannya

Fovea capitis adalah penyok kecil di atas sendi bola tulang paha anda (femur). Ligamen dilampirkan di sini. Kecederaan sering memerlukan pembaikan pembedahan

Ketahui langkah-langkah untuk mengeluarkan serpihan kaca dari kaki anda dengan selamat dan bila sesuai untuk meminta profesional perubatan mengambil alih pengambilannya

Sakit punggung bawah adalah masalah biasa, dan walaupun ia bertambah buruk seiring bertambahnya usia, ada perkara yang boleh kita lakukan untuk melindungi dan menguatkan punggung. Inilah sebab-sebab biasa dan juga rawatan

Keistimewaan waktu anda adalah kawasan berdaging lembut di pangkal ibu jari anda. Otot di sini membenarkan ibu jari anda menulis teks, mencengkam objek, dan membawa barang. Penggunaan otot-otot ini secara berulang-ulang, seperti dari kerap menghantar teks, boleh menyebabkan kesakitan dan keradangan. Ketahui cara mendiagnosis, merawat, dan mencegah kesakitan semasa

Sakit belakang punggung di sebelah kiri mungkin merupakan gejala keadaan tulang belakang atau belakang. Ia juga boleh disebabkan oleh kecederaan atau masalah pada salah satu organ anda. Ketahui lebih lanjut di sini

Lebam pantat biasanya bukan masalah besar, dan sering berlaku ketika bermain sukan tertentu yang boleh menyebabkan jatuh. Lebam sedikit akan sembuh dalam beberapa hari, sementara lebam yang lebih besar mungkin memakan masa seminggu

Kecederaan pada saraf median boleh mengakibatkan tangan kera, kecacatan manusia yang dicirikan oleh ketidakupayaan untuk menggerakkan ibu jari ke luar bidang telapak tangan. Ketahui mengenai gejala, sebab, dan keadaan lain yang serupa, seperti cakar tangan

Walaupun kebanyakan orang akan menarik otot di punggung bawah mereka pada suatu ketika, kecederaan ini biasanya sembuh dalam beberapa hari. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai otot punggung bawah yang ditarik, kecederaan serupa, dan bila perlu berjumpa doktor

Kami melihat kemungkinan penyebab pinggul tidak rata, serta pilihan rawatan biasa, termasuk latihan untuk memperbaiki sakit belakang, melonggarkan otot, dan membetulkan perbezaan panjang kaki

Apa itu osteopath? Doktor perubatan osteopati (OD) adalah doktor perubatan yang dilatih untuk mendekati rawatan menggunakan ubat manipulatif osteopati, yang melibatkan peregangan, mengurut, dan menggerakkan sistem muskuloskeletal

Terdapat beberapa cara leher anda boleh dibakar. Ketahui cara merawat luka bakar leher, termasuk luka bakar besi curling, selaran matahari, luka geseran, dan luka cukur

Ketahui mengenai lokasi dan fungsi otot terbesar, terkecil, terluas, terpanjang, terkuat, paling sukar bekerja, dan paling tidak biasa di dalam tubuh manusia

Sakit pinggul ketika anda berjalan boleh membawa anda keluar dari hari anda. Kami meneliti sebab-sebab yang boleh mempengaruhi anda, sama ada keadaan pada tulang, otot, atau saraf

Berikut adalah penerangan langkah demi langkah untuk urutan dan peregangan plantar fasciitis di rumah untuk membuat anda kembali tegak. Selain itu, video untuk membuat perkara lebih jelas dan petua untuk mencari apa jika anda memerlukan bantuan urut profesional

Duri mawar dengan mudah dapat menusuk kulit, membawa bakteria dan jamur yang boleh menyebabkan penyakit seperti sporotrichosis dan sinovitis duri tumbuhan

Ujian laci anterior adalah satu ujian yang mungkin dilakukan oleh doktor sekiranya anda mengalami masalah lutut atau masalah kestabilan semasa berjalan. Ia dapat mengenal pasti kecederaan pada ACL anda dan digabungkan dengan ujian mudah yang lain. Inilah yang perlu diketahui

Trisep tendonitis boleh berlaku kerana penggunaan berlebihan, seperti bermain sukan seperti bola keranjang, atau hanya memakai dan lusuh. Rawatan termasuk terapi fizikal, rehat dan ais, ubat-ubatan, dan dalam kes yang teruk, pembedahan

Latihan memacu tumit berfungsi untuk meregangkan betis, kerana betis ketat adalah tempat asal masalah. Kami mempunyai lapan latihan berbeza yang boleh anda cuba untuk mengurangkan rasa sakit pada tumit

Sebab mengapa seorang wanita mungkin mengalami sakit pangkal paha di sebelah kanan termasuk arthritis, hernia, sista ovari, saraf terjepit, UTI, dan sista ovari

Ketahui mengenai lima penyebab dan rawatan biasa untuk sakit di pinggul dan kaki anda, termasuk tendonitis, bursitis, dan sciatica

Kesakitan di ibu jari anda boleh mempunyai beberapa sebab yang berbeza. Ada yang boleh dirawat di rumah, sementara penyebab lain memerlukan pengawasan profesional perubatan. Inilah yang perlu anda ketahui

Kesakitan yang semakin meningkat biasanya adalah rasa sakit yang tidak berbahaya yang dilahirkan oleh anak-anak. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan yang mendasari dengan gejala yang serupa dan boleh menimbulkan masalah yang serius

Kecederaan kuku adalah perkara biasa dan biasanya dapat diatasi di rumah. Berikut adalah tiga cara yang terbukti untuk memperbaiki kuku, serta maklumat mengenai kapan berjumpa doktor

Preventative Botox merujuk kepada penggunaan Botox untuk menangkis kedutan sebelum menjadi ketara. Kami akan membincangkan keberkesanannya, bersama dengan kesan sampingan, kos dan banyak lagi

Terdapat langkah-langkah pertolongan cemas khusus untuk diikuti untuk luka bakar. Ketahui perbezaan antara luka bakar kecil dan luka bakar besar dan cara merawatnya dengan betul

Penggantian pinggul anterior adalah jenis penggantian pinggul total yang biasa. Semasa pembedahan, doktor anda membuat sayatan di bahagian depan pinggul anda untuk mencapai sendi pinggul. Kemudian mereka mengganti sambungan dengan sambungan bola logam atau seramik. Ini mungkin prosedur pesakit luar, dan anda mungkin dapat pulang pada hari yang sama. Anda memerlukan terapi fizikal untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan dan mobiliti anda

Lutut adalah salah satu sendi kerja yang paling kompleks dan paling sukar di dalam badan. Ini menanggung beban berat badan anda dan kebanyakan jenis aktiviti. Kami akan melihat mengapa bayi tidak mempunyai lutut seperti orang dewasa

La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Jelasnya las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico

Aduh! Sakit leher dan punggung atas menyekat gaya anda? Tidak kira apa pun penyebabnya - membongkok telefon pintar, duduk di meja sepanjang hari, atau bahkan cedera - senaman regangan dan pengukuhan dapat membantu anda dalam pemulihan. Inilah cara untuk memulakan

Berikut adalah 10 gerakan dan peregangan untuk membantu anda melabuhkan punggung, ditambah dengan video yang menunjukkan beberapa pergerakan tersebut dengan lebih terperinci

Latihan keseimbangan penting untuk mengekalkan atau meningkatkan kestabilan. Ini sangat penting bagi orang dewasa yang lebih tua, yang mungkin berisiko tinggi jatuh dan cedera. Kami akan membincangkan latihan keseimbangan untuk pelbagai kumpulan orang, termasuk kanak-kanak, atlet, dan orang dewasa yang lebih tua

Inilah yang kami ketahui mengenai faedah pita kinesiologi, serta petua yang boleh anda gunakan untuk menggunakan, membuang, dan mencari pita kinesio

Kelemahan pada kaki mungkin disebabkan oleh keadaan kesihatan yang serius, dan sebaiknya segera dapatkan rawatan perubatan jika anda mempunyai simptom lain yang menunjukkan kecemasan, seperti strok. Ini mungkin disebabkan oleh masalah lain, seperti saraf terjepit atau cakera tergelincir. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang gejala kelemahan kaki

Sesiapa yang berjalan, berlari, atau melompat boleh mengalami serpihan tulang belakang akibat tekanan kaki berulang atau berlebihan. Inilah yang boleh anda lakukan di rumah dan dengan bantuan doktor

Orthotics adalah bentuk khas untuk kaki anda yang membantu melegakan sakit kaki, tumit, pergelangan kaki, kaki, dan belakang. Mereka biasanya sisipan untuk kasut anda. Seorang doktor haiwan dapat membantu menentukan sama ada ortotik dapat membantu anda