Gangguan sistem muskuloskeletal 2024, November

Air mata meniskus boleh berlaku akibat kecederaan atau kehausan pada sendi dari masa ke masa. Mereka yang disebabkan oleh kecederaan sering kali yang dapat dirawat dengan pembedahan. Air mata yang lain dapat disembuhkan dengan latihan terapi fizikal. Kami mempunyai lima untuk membantu anda meningkatkan kestabilan sendi

Setelah saya berhenti mengabaikannya, bukannya berpaling ke arahnya, menjadi puas berbisik daripada terus menjerit

Petunjuk dan video membimbing anda melalui peregangan dan latihan tendon Achilles yang boleh anda gunakan untuk mempercepat pemulihan anda dari kecederaan, meningkatkan mobiliti, dan mencegah kecederaan di masa depan

Keretakan buku jari anda mungkin terdengar seperti merosakkan sendi anda, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa ia tidak memberi kesan negatif pada sendi atau ligamen yang mengelilinginya. Inilah cara anda berhenti jika mengganggu orang lain di sekitar anda

Hallux limitus adalah keadaan yang menjadikan pergerakan jari kaki anda menyakitkan. Kami akan mengkaji mengapa ia berlaku dan apakah pilihan rawatannya, dari memakai kasut sokongan hingga pembedahan

Ketahui mengenai banyak jenis kecederaan FOOSH (jatuh ke tangan terulur), serta bagaimana mereka dirawat dan mengenai proses pemulihan

Saraf yang terjepit di punggung bawah boleh menyakitkan, menyebabkan sciatica, kelemahan, kesemutan, dan banyak lagi. Sekiranya ia menjadi masalah kecil, anda mungkin dapat melakukan beberapa senaman dan menghilangkan rasa sakit. Masalah yang lebih serius mungkin memerlukan pembedahan

Kesakitan tisu parut kadang-kadang boleh berlaku selepas kecederaan atau pembedahan - atau mungkin tidak berlaku sehingga bertahun-tahun kemudian. Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan

Inilah yang perlu anda ketahui tentang memberitahu pergelangan kaki yang pecah dari keseleo, serta apa yang harus anda lakukan setelah anda cedera, pilihan rawatan, dan rancangan pemulihan

Peregangan yang dijelaskan di sini dapat membantu anda mencegah belat. Dan, jika anda mengalami kesakitan pada tulang belikat, mereka akan membantu anda pulih. Kami juga memberi anda beberapa petua pencegahan dan pemulihan dari seorang pakar

Sekiranya dijaga dengan betul, air mata kulit dapat sembuh tanpa kejadian dalam beberapa bulan. Inilah cara untuk mengelakkan air mata kulit daripada dijangkiti dan berubah menjadi luka kronik

Kompres hangat adalah cara mudah untuk meningkatkan aliran darah ke kawasan sakit di badan anda, yang dapat mengurangkan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan. Kami akan memberitahu anda cara membuat kompres panas kering dan lembap, dan apabila anda mungkin tidak mahu menggunakan panas pada kecederaan

Risiko sinar-X dan Kanser adalah minimum tetapi nyata. Doktor anda mempunyai beberapa cara untuk melindungi anda semasa sinar-X dan ujian radiologi lain, dan anda boleh mengehadkan risiko anda dengan mengehadkan jumlah ujian ini

Bursitis siku adalah keradangan bursa di siku. Selalunya, keradangan akan hilang dengan rehat, tetapi dalam beberapa kes diperlukan rawatan lain

Lengkungan tinggi boleh menyebabkan pelbagai kesakitan dan kesakitan, terutamanya jika anda menghabiskan banyak masa di kaki. Ketahui bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mempunyai lengkungan tinggi dan apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan

Kebersihan paru-paru merujuk kepada sekumpulan teknik yang dapat membantu membersihkan saluran udara anda. Kami akan mengkaji beberapa kaedah yang paling biasa dan cara mencubanya dengan selamat

Botox, apabila dilakukan dengan betul, dapat memberikan hasil semula jadi yang halus - dan anda masih akan kelihatan seperti anda. Sekiranya anda berhati-hati dengan "wajah beku" yang ditakuti, ketahuilah bahawa itu adalah ketakutan yang paling biasa, dan itu dapat dielakkan

Sekiranya anda mempunyai pergelangan kaki yang terseliuh, ada latihan yang boleh anda mulakan hampir dengan segera. Berikut adalah 15 perkara yang boleh anda lakukan untuk kecederaan anda dan petua untuk memastikan pergelangan kaki anda kuat dan mencegah keseleo berulang

Inilah yang perlu anda ketahui mengenai gangguan pelacakan patellar dan menjaga kesihatan lutut dan kesihatan lutut anda

Seorang doktor haiwan adalah doktor yang pakar dalam kaki. Mereka mahir dalam merawat beberapa keadaan, termasuk penyakit seperti jangkitan dan juga keadaan yang lebih serius, seperti rawatan luka diabetes dan kecederaan sukan

Sekiranya anda merasa mempunyai lutut gemuk, jawapannya adalah diet yang sihat, penurunan berat badan secara keseluruhan, atau bersenam untuk meningkatkan kesihatan dan nada kaki anda. Walaupun anda tidak dapat mengurangkan lemak dari satu kawasan tertentu, peningkatan kesihatan dan kecergasan anda juga akan meningkatkan penampilan kaki anda

Orang dewasa mungkin mengalami sensasi kesakitan yang semakin meningkat, tetapi biasanya mereka tidak mengalami kesakitan. Kadang-kadang sensasi ini tidak berbahaya, tetapi mungkin merupakan tanda masalah yang mendasari

Kecederaan pada lutut anda boleh mengakibatkan lutut yang membatasi pergerakan. Ketahui gejala, pilihan rawatan, dan masa pemulihan untuk lutut yang lebam

Tendinitis mengakibatkan kesakitan yang menyukarkan pergerakan sendi yang terjejas. Selalunya berlaku di bahu, lutut, siku, tumit, atau pergelangan tangan. Inilah yang perlu anda ketahui untuk mendapatkan kelegaan

Sakit tumit yang tidak hilang dapat mengurangkan pergerakan dan menyukarkan berjalan, berdiri, atau bersenam. Namun, pembedahan biasanya merupakan jalan terakhir untuk merawat taji tumit. Ketahui lebih lanjut di sini, dan berjumpa doktor untuk sebarang ketidakselesaan tumit

Lebam di kaki yang tidak dapat dijelaskan boleh membimbangkan. Walaupun mungkin normal jika anda lebam dengan mudah, itu juga boleh menjadi gejala keadaan kesihatan yang mendasari. Ketahui mengapa anda lebam di kaki anda dan bila anda perlu berjumpa doktor

Fraktur tibial dataran tinggi biasanya disebabkan oleh trauma ke bahagian atas tulang kering anda. Ketahui tanda-tanda patah tulang dan rancangan rawatan pembedahan dan bukan pembedahan

Saraf yang terjepit di punggung atas boleh menyebabkan, sakit, mati rasa, dan kesemutan di kawasan itu dan bahagian lain di bahagian atas badan, yang boleh menjadi tidak selesa. Rehat, ubat, terapi fizikal, dan pembedahan adalah semua pilihan rawatan yang berpotensi

Fraktur navikular disebabkan oleh trauma atau penggunaan kaki atau pergelangan tangan yang berlebihan. Kecederaan ini cenderung bertambah buruk dari masa ke masa. Ketahui mengenai gejala dan pilihan rawatan

Osteitis pubis adalah keadaan yang menyakitkan yang biasanya menyerang atlet dan pelari. Terdapat beberapa cara yang berbeza untuk meredakan kesakitan, tetapi rehat adalah rawatan yang paling penting

Triad yang tidak senang, juga dikenali sebagai lutut yang ditiup, adalah kecederaan serius yang melibatkan tiga bahagian lutut anda. Ketahui mengapa ia berlaku dan cara rawatannya

Tulang rusuk yang patah tidak dapat dirawat dengan pemain tradisional. Kami akan membahas bagaimana rehat, pengurusan kesakitan, dan latihan pernafasan berperanan dalam proses pemulihan

Undang-undang Wolff adalah prinsip yang menjelaskan mengapa tulang merombak diri dari masa ke masa. Kami akan membahas bagaimana ia berlaku untuk terapi fizikal, mencegah osteoporosis, dan merawat patah tulang

Pluerodynia adalah jangkitan virus yang mempunyai gejala seperti selesema. Sebilangan besar orang pulih tanpa rawatan, tetapi doktor anda dapat membantu anda mengatasi gejala anda

Air mata tendon bisep boleh menjadi serius, tetapi banyak yang menanggapi rawatan bukan pembedahan, seperti terapi rehat dan fizikal. Pembedahan adalah rawatan pertama dalam beberapa kes. Ketahui lebih lanjut di sini

Sekiranya anda mengalami patah tulang yang serius, doktor anda mungkin mengesyorkan penetapan dalaman pengurangan terbuka (ORIF). Inilah yang perlu anda ketahui mengenai prosedur pembedahan

Tumor malignan pada tulang ekor anda boleh menjadi kordoma atau barah yang telah bermetastasis dari barah di tempat lain di badan anda seperti barah paru-paru atau barah payudara

Keseleo pergelangan kaki tinggi adalah keseleo di ligamen atas pergelangan kaki anda, di atas pergelangan kaki itu sendiri. Keseleo jenis ini tidak berlaku sesering keseleo di bahagian bawah pergelangan kaki. Teruskan membaca untuk mengetahui sebab, rawatan, dan masa pemulihan untuk keseleo pergelangan kaki yang tinggi

Walaupun Vicodin dapat sangat membantu dalam mengatasi rasa sakit, ia dapat menjadi pembentuk kebiasaan dan ketagihan, walaupun digunakan dengan betul. Ketahui bagaimana penarikan ubat penghilang rasa sakit ini mempengaruhi tubuh, apa simptomnya, dan bagaimana meredakan rasa tidak selesa

Ketahui mengenai gejala dan tanda-tanda jangkitan kuku kaki, serta cara merawatnya, baik secara perubatan dan di rumah. Jaga jari kaki dengan baik dengan memastikan ia bersih dan kuku anda terpotong. Rawat jangkitan kaki sebaik sahaja timbul