Kemurungan 2024, November

Melihat rakan hidup dengan kemurungan boleh menyakitkan, tetapi ada cara untuk menolong. Pelajari apa yang harus dilakukan, apa yang harus dielakkan, dan bagaimana mengenali tanda-tanda amaran pemikiran bunuh diri

Tertanya-tanya apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang mengalami kemurungan? Nyatakan keprihatinan anda, dengar, tetapi elakkan memberi nasihat. Individu yang mengalami kemurungan perlu mengetahui bahawa anda berada di sana dan bahawa anda peduli

Terdapat banyak cara untuk mengatasi kemurungan - terapi, ubat, senaman, makanan - dan kini aplikasi mudah alih. Aplikasi iPhone dan Android ini direka untuk membantu anda menguruskan kesihatan mental anda. Faedahnya? Tidak perlu insurans, perjalanan, atau janji temu

Ingin meningkatkan serotonin tanpa ubat? Cubalah lima teknik ini, termasuk perubahan makanan dan makanan tambahan

Bagaimana Xanax untuk kemurungan berfungsi? Xanax biasanya diresepkan untuk kegelisahan dan gangguan panik. Walau bagaimanapun, beberapa doktor mungkin menetapkannya sebagai tanda depresi. Beberapa kajian mendapati bahawa ia berkesan, tetapi risiko penambahan dan kesan sampingan lain tinggi jika Xanax diambil untuk jangka masa panjang

Probiotik telah menjadi rawatan popular untuk masalah pencernaan, tetapi mereka juga dapat membantu mengatasi masalah kemurungan dan kesihatan mental yang lain. Kami akan mengkaji sains di belakangnya dan menerangkan cara mencuba probiotik untuk kemurungan sendiri

St John's wort dan kegelisahan berkaitan terutamanya sebagai ubat yang mungkin untuk menolong orang yang mengalami kegelisahan. Pada sesetengah orang, ia mungkin memberi kesan sebaliknya. Inilah yang perlu diketahui mengenai wort St. John

Depresi dan tidur dihubungkan dalam beberapa cara. Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, jelas bahawa kemurungan dapat menyebabkan gangguan tidur, dan gangguan tidur tertentu dapat membuat anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami kemurungan. Kami akan meneroka hubungannya

Hubungan antara Topamax dan kemurungan adalah kompleks. Topamax boleh menyebabkan kemurungan dan juga dapat digunakan sebagai rawatan untuk kemurungan apabila pilihan rawatan lain gagal. Topamax boleh membawa kesan sampingan yang serius, jadi selalu berbincang dengan doktor anda jika anda mengambil atau mempertimbangkan Topamax untuk kemurungan

Hubungan antara PCOS dan kemurungan jelas. Ketahanan insulin, keradangan, obesiti, dan ketidakseimbangan hormon PCOS semuanya boleh menyumbang kepada kemurungan. Sekiranya anda menghidap PCOS dan kemurungan, terdapat banyak pilihan rawatan yang tersedia untuk membantu anda

Wellbutrin dan kegelisahan mempunyai hubungan yang tidak biasa. Bagi sesetengah orang, Wellbutrin boleh menyebabkan gejala seperti kegelisahan. Bagi yang lain, ia boleh menjadi kelegaan yang mereka cari. Selama bertahun-tahun, Wellbutrin telah berjaya digunakan untuk merawat kegelisahan. Mungkinkah itu jawapan untuk anda?

Kesan nocebo adalah kebalikan dari kesan plasebo. Kami akan mengkaji bagaimana ia berfungsi, memberikan contoh kehidupan sebenar, dan membincangkan kemungkinan masalah etika yang ditimbulkannya

Kemurungan kanak-kanak mempengaruhi berjuta-juta kanak-kanak. Mengetahui tanda-tanda dapat membantu anda mencari pertolongan yang diperlukan oleh anak untuk melawan kemurungan dan merasa lebih baik. Rawatan awal dapat membantu mencegah akibat seumur hidup

Kebimbangan dan kemurungan sosial boleh berlaku dan sering berlaku bersama-sama. Bagi kebanyakan orang, kegelisahan sosial membawa kepada pengasingan dan kemurungan. CBT dan pilihan terapi lain, bersama dengan ubat antidepresan dan anti-kecemasan mungkin merupakan pilihan rawatan yang berkesan

Usus dan otak kelihatan berinteraksi secara dua arah dalam IBS. Walaupun IBS dapat menyumbang kepada permulaan kemurungan, kemurungan dapat menyumbang pada permulaan IBS

Apa yang orang tidak pelajari ketika mereka diberitahu tentang kemurungan adalah bagaimana rasanya menerima rawatan - dan bahawa itu adalah rawatan yang harus berterusan agar ia dapat berfungsi. Inilah sebabnya mengapa YouTuber Marina Watanabe ingin membincangkan mengenai kemurungan kemurungan

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan anda berhenti bernafas semasa anda sedang tidur. Ketahui mengenai hubungan antara apnea tidur dan kemurungan

Gejala fizikal kemurungan adalah nyata dan boleh memberi kesan negatif terhadap kehidupan seharian dan pemulihan anda. Walaupun tidak ada satu rawatan yang sesuai, kombinasi rawatan dapat membantu. Inilah yang perlu anda ketahui

Menghilangkan antidepresan, termasuk Lexapro, Zoloft, Paxil, dan lain-lain, boleh membawa beberapa kesan sampingan. Kami akan membincangkan masa untuk berbincang dengan doktor anda dan cara mengurangkan ubat ini dengan selamat

Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan mental, anda mungkin tertanya-tanya tentang mendapatkan anjing perkhidmatan untuk kemurungan. Kami akan menerangkan bagaimana haiwan tersebut dapat membantu dan apa alternatifnya

Ini adalah musim yang datang dengan banyak tuntutan pada masa dan tenaga kita. Malah orang yang paling sihat yang anda kenal mungkin telah mengalami kemerosotan mereka. Oleh itu, bagaimana anda boleh menjalani percutian sambil mengutamakan diri sendiri? Sam Dylan Finch berkongsi

Ramai orang menggunakan kratom untuk merawat simptom kemurungan atau kegelisahan. Walaupun beberapa bukti menunjukkan bahawa strain tertentu berjaya membantu gejala kemurungan dan kegelisahan, lebih banyak kajian diperlukan. Inilah cara ia dikatakan berfungsi, cara penggunaannya dan banyak lagi

Adakah anda tahu bahawa alahan dan kemurungan boleh bersamaan? Para penyelidik mendapati bahawa jika anda mempunyai alahan dan kemurungan, merawat alahan anda dapat membantu menghilangkan kemurungan anda

Kabus otak adalah simptom kemurungan yang biasa. Secara klinikal, masalah ingatan, fokus, dan perhatian disebut disfungsi kognitif. Terdapat beberapa rawatan yang dapat membantu kabut otak, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengatasi gejala ini sepenuhnya

Menguruskan penyakit mental, termasuk kemurungan, berbeza bagi setiap individu. Dan apabila pasangan mengalami kemurungan, ia boleh memberi kesan yang besar pada hubungan. Orang yang disayangi merasakan tekanan, tetapi juga boleh menjadi sumber sokongan yang besar

Setelah Jen Schwartz mempunyai anak lelaki, dia tiba-tiba mengalami kemurungan selepas bersalin. Di sini dia bercakap tentang pentingnya kesihatan mental ibu, dan apa yang dia mahukan dia ketahui sebelum, semasa, dan setelah kehamilannya

Kesan sampingan antidepresan boleh berkisar dari ketidakselesaan ringan hingga kesan teruk pada kehidupan seharian anda. Kami akan mengkaji dan membandingkan kesan sampingan biasa yang berkaitan dengan pelbagai jenis antidepresan

Gejala dysthymia (sekarang disebut gangguan kemurungan berterusan atau PDD) dan kemurungan (gangguan kemurungan utama atau MDD) sangat serupa. PDD digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mengalami kemurungan yang signifikan secara klinikal dalam jangka masa yang panjang walaupun tidak cukup berat untuk memenuhi kriteria MDD

Pada awal tahun 2000an, ketika hanya ada dua psikiatri yang melayani lebih dari 12 juta orang, Zimbabwe harus kreatif untuk merawat kemurungan. Kini, satu idea bernas - Bangku Persahabatan - tersebar luas

Pernah merasa cemas, tertekan, atau hanya buruk tanpa mengetahui sebabnya? Salah satu alat yang berguna untuk mendapatkan akar perasaan negatif yang berlanjutan - dan meningkatkan yang positif - adalah jurnal mood. Kami akan menerangkan bagaimana jurnal mood dapat membantu dengan emosi negatif dan juga bagaimana memulakan jurnal mood

Penyelidikan menunjukkan bahawa minum teh boleh membantu dalam merawat kemurungan. Terdapat kajian yang menunjukkan hubungan antara risiko kemurungan yang rendah dan pengambilan teh, termasuk teh hijau, teh chamomile dan lain-lain. Ramai orang merasakan bahawa mereka dapat menaikkan mood mereka dengan teh herba. Ini mungkin berfungsi untuk anda juga

Walaupun tidak digunakan sebanyak sebelumnya, litium untuk kemurungan telah terbukti berkesan bagi mereka yang mengalami gangguan bipolar. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan yang perlu dipertimbangkan

Kadang-kadang terasa seperti anda tidak dapat bangun dari tempat tidur, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan. Menjangkau orang lain, membuat rancangan, dan menetapkan tujuan kecil hanyalah beberapa cara untuk bangun dan pergi ketika merasa terlalu sukar

SNRI, atau perencat pengambilan serotonin-norepinefrin, berfungsi dengan menghalang penyerapan semula dua bahan kimia otak yang penting. Lihat bagaimana ubat jenis ini berfungsi untuk kemurungan. Lihat senarai SNRI dan ketahui bagaimana perbandingannya dengan SSRI. Dapatkan juga fakta mengenai kesan sampingan, siapa yang harus mengelakkan SNRI dan banyak lagi

Setelah mengalami gangguan afektif musiman (SAD), atau kemurungan musiman selama 35 musim sejuk dalam hidup saya, saya telah membuat alat yang selesa untuk membuat saya musim bunga. Ini adalah gabungan produk, teknik, dan aktiviti yang membuat saya berasa lebih baik. Inilah 7 cadangan percuma atau murah saya

Depresi boleh menyukarkan anda untuk bangun dari tidur pada waktu pagi, terutama ketika membuat anda terjaga sepanjang malam atau membuat anda tidur lena. Inilah lapan cara untuk mengatasi pagi yang sukar dengan sedikit perhatian dan pertimbangan diri

Pada tahun 2016, 16.2 juta orang dewasa AS mempunyai sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama. Walaupun kemurungan boleh mempengaruhi seseorang secara psikologi, ia juga berpotensi mempengaruhi struktur fizikal otak. Kami menerangkan 4 cara kemurungan secara literal dapat mengubah otak

Saya mengambil masa yang lama untuk menyedari peranan kemarahan dalam kemurungan kerana stereotaip kemurungan adalah kesedihan. Tetapi penyakit mental lebih kompleks daripada satu emosi. Inilah cara saya menyedari betapa teruknya kemarahan dan kemurungan yang mempengaruhi kesihatan mental saya dan mengapa lega mengetahui bahawa mereka berhubung

René Brooks hidup dengan kemurungan. Dalam artikel ini, dia membincangkan bagaimana hidup dengan kemurungan menjadikannya lebih mencabar setakat ini dan bagaimana dia belajar memotivasi dirinya untuk melakukannya

Adalah sukar untuk melihat seseorang yang mengalami kemurungan yang berfungsi tinggi. Ini kerana mereka sering kelihatan baik-baik saja di luar. Walaupun kemurungan nampaknya tidak mempengaruhi prestasi mereka seperti beberapa orang, mereka masih memerlukan sokongan. Inilah yang ingin anda ketahui oleh orang yang mengalami kemurungan yang berfungsi tinggi