Kesihatan mental 2024, November

Tidak mungkin menyebut semua ketakutan yang mungkin ada pada orang, tetapi berikut adalah senarai yang paling biasa dan unik, termasuk ketakutan terhadap fobia, dan juga pilihan rawatan

Autisme pada wanita sering disalahpahami dan, bagi individu seperti Katy, ia boleh menyebabkan tidak dipercayai. Untuk membantu memerangi ini, dia menjelaskan bagaimana beberapa gejala autisme yang lebih terkenal menunjukkan diri mereka berbeza pada wanita dan lelaki

Eszopiclone adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat insomnia (masalah tidur). Ia hadir sebagai tablet oral, yang harus diambil tepat sebelum tidur. Eszopiclone boleh didapati sebagai ubat jenama Lunesta, dan juga dalam bentuk generik. Ketahui mengenai kesan sampingan, amaran, dos dan banyak lagi

Kegelisahan mungkin berlaku pada waktu malam ketika anda cuba tertidur. Anda mungkin mengalami pemikiran lumba-lumba serta gejala fizikal, seperti masalah gastrousus. Kekurangan tidur boleh berkembang, yang juga dapat mencetuskan kegelisahan. Inilah cara untuk menenangkan kegelisahan pada waktu malam dan bila berjumpa doktor

Ambil dari orang yang tahu: Tidak mengapa memecat ahli terapi anda. Mungkin mengubah hidup anda. Anda tidak perlu berpuas hati dengan perkara yang kurang dari apa yang anda layak

Mengenal pasti pencetus anda memerlukan sedikit masa dan refleksi diri. Sementara itu, ada beberapa perkara yang boleh anda cuba untuk menenangkan atau meredakan kegelisahan anda daripada mengambil alih. Berikut adalah 11 strategi cepat dan jangka panjang

Seorang ibu menggambarkan perjalanan penemuannya dan proses yang dilaluinya ketika pertama kali melihat tanda-tanda bahawa anaknya mungkin mengalami autisme

Adderall adalah ubat untuk orang yang menghidap ADHD. Dan jika ia diambil seperti yang ditetapkan, ia boleh menjadi kaedah yang selamat dan berkesan untuk menguruskan gejala tersebut. Ia pasti berlaku untuk saya. Satu-satunya penyesalan saya ialah saya tidak memberikannya peluang lebih awal

Mabuk tidur adalah istilah untuk menggambarkan gairah yang membingungkan, yang berlaku semasa anda bangun. Anda mungkin merasa bingung, tegang, atau mengalami adrenalin. Anda mungkin juga mengatakan sesuatu atau bertindak dengan cara yang anda tidak ingat. Rawatan boleh melibatkan perubahan gaya hidup dan ubat berdasarkan penyebabnya

Keresahan sosial boleh terasa melemahkan. Anda mungkin mengalami gegaran, berpeluh, degupan jantung yang cepat, dan kemerahan. Tetapi, ada banyak cara untuk mengatasi kegelisahan sosial, termasuk terapi bicara, ubat-ubatan, dan latihan untuk membuat anda lebih selesa dalam situasi sosial

Sekiranya anda tertarik dengan terapi dalam talian tetapi tidak pasti apakah itu untuk anda, saya ingin mencipta sumber yang tidak masuk akal ini untuk membantu anda membuat keputusan. Tidak kira platform mana yang anda gunakan, gunakan nasihat ini untuk melihat apakah terapi dalam talian adalah jenis terapi yang tepat untuk anda

Rasa kebas atau kesemutan di dada anda mungkin disebabkan oleh beberapa keadaan kesihatan, termasuk angina, serangan panik, atau paresthesia. Ini juga boleh menjadi tanda serangan jantung atau strok. Ketahui waktu untuk mendapatkan bantuan perubatan kecemasan dan bila sesuai untuk menjadualkan lawatan ke doktor untuk diagnosis dan rawatan penuh

Mati rasa di pergelangan tangan anda boleh menjadi gejala keadaan yang mendasari, dan ketidakselesaan boleh meluas ke tangan dan jari anda. Ketahui kemungkinan penyebab - termasuk sindrom carpal tunnel dan arthritis - dan pilihan rawatan mana yang mungkin disarankan oleh doktor anda untuk menguruskan gejala

Kesemutan dan mati rasa di lengan anda mungkin disebabkan oleh beberapa keadaan seperti sindrom carpal tunnel, neuropati periferal, atau radiculopathy serviks. Banyak yang agak mudah bagi doktor anda untuk mendiagnosis dan merawat, selalunya dengan prognosis pemulihan penuh dalam jangka masa yang cukup singkat

Neurotransmitter adalah utusan kimia yang membawa mesej antara sel saraf (neuron) dan sel lain di dalam badan, mempengaruhi segalanya dari mood dan pernafasan hingga degupan jantung dan tumpuan. Neurotransmitter yang bersemangat meningkatkan kemungkinan bahawa neuron akan menyalakan isyarat yang disebut potensi tindakan

Sekiranya orang yang dikasihi bersedih musim ini, hadiah yang bijaksana dapat memberi banyak makna. Tetapi bagaimana anda tahu apa yang harus diberikan kepada seseorang yang mengalami kerugian? Senarai 11 hadiah ini adalah tempat yang baik untuk bermula

Saya tidak pernah menginginkan kebimbangan kepada sesiapa, tetapi saya tidak dapat bersyukur kerana pasangan saya memahami apa yang saya lalui. Kegelisahan kami nyata berbeza, tetapi perbincangan kami mengenai kegelisahan itu kompleks, cerdas, dan penuh perhatian

Hidup dengan kegelisahan boleh terasa seperti pekerjaan sepenuh masa. Itulah sebabnya mencari cara untuk menguruskan kesan kegelisahan harian sangat penting. Kami meminta orang-orang yang hidup dengan kegelisahan - ditambah dengan beberapa profesional kesihatan mental - untuk berkongsi peretasan mereka untuk mengatasi sepanjang hari jika kegelisahan anda bermula

Menetapkan batasan adalah mengenai memberi diri anda hak dan kuasa. Berikut adalah latihan, soalan, dan kaedah untuk dicuba ketika menetapkan batas dengan rakan, rakan sekerja, atau dalam hubungan romantis

Sekiranya anda mempunyai saraf yang terjepit di leher, melakukan senaman dapat membantu. Ketujuh peregangan ini melegakan kesakitan ringan dengan menguraikan saraf dan melonggarkan otot yang ketat

Serangan panik adalah ketakutan, panik, atau kegelisahan yang tiba-tiba dan kuat. Sekiranya anda mengalami serangan panik, anda akan tahu bahawa serangan itu boleh menjadi luar biasa dan cepat datang. Sekiranya anda takut mempunyai yang lain, atau merasakannya datang sekarang … Masa untuk menarik nafas lega. Ikuti 11 strategi berikut mengenai cara menghentikan serangan panik

Mencari pengurangan tekanan semula jadi? Cubalah resipi pahit ini yang menggabungkan lima ramuan kuat yang akan membantu anda mencari ketenangan. Satu atau dua tetes di bawah lidah mungkin hanya peringatan yang anda perlukan untuk berehat

Sejak menerbitkan "Air Tawar," sebuah buku tentang meneroka "metafizik identiti dan keberadaan", seluruh kehidupan Akwaeke Emezi telah berubah. Baca sembang kami di bawah ini untuk melihat dunia dan proses Emezi kerana mereka menyesuaikan diri dan menilai semula kejayaan yang tidak diragukan lagi jauh dari selesai

Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf yang paling kerap berlaku pada kanak-kanak dan remaja. Sekiranya anda mempunyai jenis ADHD tanpa perhatian, kemungkinan besar anda mempunyai masa yang sukar dengan organisasi dan memberi perhatian. Ketahui lebih lanjut mengenai jenis ADHD ini

Perangkap saraf Ulnar berlaku apabila terdapat tekanan tambahan pada saraf ulnar di lengan anda. Kami akan meninjau pilihan rawatan dan memberi anda beberapa latihan untuk mencuba sendiri yang boleh melegakan gejala anda

Latihan pengurusan kemarahan dapat membantu anda belajar mengurus kemarahan anda dengan cara yang sihat. Dari pernafasan dalam dan latihan fizikal hingga peningkatan kemahiran mendengar, latihan ini dapat membantu ketika kemarahan terasa berlebihan

Gangguan bipolar dan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah keadaan yang mempengaruhi banyak orang. Ketahui perbezaan antara keduanya dan bagaimana gejala boleh bertindih

Adakah autisme pada wanita berbeza daripada lelaki? Kami akan menyelidiki bagaimana wanita mungkin mengalami autisme secara berbeza daripada lelaki. Kami juga akan melihat beberapa gejala yang mungkin disedari oleh wanita dengan autisme, penyelidikan mengenai topik ini, dan cara mendapatkan diagnosis atau sokongan sebagai wanita dengan autisme

Kemahiran motor halus sangat penting untuk hidup dan belajar. Ketahui apakah mereka dan kapan mereka berkembang serta apa yang harus dilakukan jika anda fikir kemahiran anak anda mungkin berkembang lebih lambat daripada yang sepatutnya

Kehilangan ingatan jangka pendek mungkin merupakan bahagian penuaan yang normal, atau mungkin merupakan gejala keadaan yang lebih serius. Doktor anda dapat membantu menentukan punca kehilangan ingatan anda dan kaedah terbaik untuk menolong anda

Pemikiran negatif secara automatik boleh menyebabkan kesihatan mental anda meningkat. Ketahui corak pemikiran yang paling biasa, bagaimana mengenali pemikiran negatif automatik, dan cara untuk mengubah semula pemikiran anda yang lebih baik dan lebih membina

Terdapat petua dan trik yang dapat membantu anda menurunkan tahap kortisol anda. Sekiranya anda memerlukan kaedah cepat untuk memastikan jantung anda berdegup dengan kadar yang lebih terkawal, baca petua kami untuk tenang dalam lima minit atau kurang. Kami juga mempunyai petua 10- dan 30 minit untuk membantu anda mendapatkan akar masalah

Selama beberapa dekad, ahli psikologi mendapati bahawa ekstrovert lebih senang pada masa itu daripada introvert. Oleh itu, adakah bermanfaat bagi orang untuk bertindak lebih ekstrovert? Kajian baru mempunyai jawapan yang mengejutkan

Anda mungkin dapat mengingati masa ketika anda mengalami meta-emosi, atau emosi yang berlaku sebagai tindak balas terhadap emosi lain. Mungkin anda menangis ketika menonton filem sedih dengan rakan-rakan, kemudian merasa malu kerana merasa sedih

Terdapat banyak sebab kehilangan ingatan jangka panjang, dan mencari rawatan yang berkesan bergantung kepada mengetahui sebab-sebabnya

Percutian ini, memberi hadiah kesihatan. Dari kebun ramuan hingga batu permata, kami mengumpulkan barang-barang berkhasiat dan semula jadi untuk membantu orang yang anda sayangi berehat, menyambung semula, dan bersantai

Ini musim - rawatan diri! Oleh itu, langkau eggnog dan minum secawan matcha yang berkhasiat. Tidak ada masa yang lebih baik untuk memprioritaskan rawatan diri, dan alat cantik ini memudahkannya. Selain itu, mereka membuat hadiah yang sempurna untuk rakan dan keluarga yang tertekan

Kadang-kadang, saya bergelut dengan pemikiran bunuh diri. Dengan menyedari kebohongan otak saya memberitahu saya ketika saya bunuh diri membantu memerangi mereka. Sekiranya tahun lalu ini memberi saya apa-apa, tidak kira apa yang diberitahu oleh kemurungan, selalu ada harapan. Inilah rasanya bunuh diri, dan empat cara saya mengatasi

Sekiranya anda hidup dengan kegelisahan, anda mungkin akan mengetahui dengan baik seberapa cepat ia boleh mengambil alih hidup anda. Tetapi bagaimana jika anda dapat mengubah bentuk cara anda melihat kegelisahan anda untuk menjadikannya lebih kuat dan bukannya melemahkan? Walaupun anda tidak semestinya dapat mengatasi kegelisahan, anda dapat mencari cara untuk menerimanya dan bekerja dengannya - untuk faedah anda

Gegaran atau gementar boleh menjadi gejala kegelisahan. Kami akan membincangkan mengapa ini mungkin berlaku, dan bagaimana mengatasinya