Kesihatan mental 2024, November

Pelakon, penulis, dan penerbit pemenang Golden Globe, Taraji P. Henson melancarkan The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), sebuah organisasi bukan untung yang dinamakan sempena ayahnya. Kami duduk bersama Henson untuk membincangkan asas dan harapannya untuk memecah kesunyian kesihatan mental dalam komuniti Afrika Amerika

Tablet oral Zolpidem adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat insomnia (masalah tidur). Ia datang dalam bentuk pelepasan segera, pelepasan diperpanjang, dan sublingual. Ia boleh didapati sebagai ubat generik dan juga jenama (Ambien, Ambien CR, Edluar, dan Intermezzo). Ketahui mengenai kesan sampingan, amaran, dos dan banyak lagi

Sebilangan orang mempunyai kegelisahan yang tinggi untuk pergi ke doktor. Rasa takut terhadap doktor, yang dikenali sebagai iatrophobia, boleh menyebabkan degupan jantung anda melonjak - atau membuat anda mengelakkan pemeriksaan sama sekali. Berita baiknya ialah terdapat banyak perkara yang dapat mengatasi kerisauan ini. Teruskan membaca untuk nasihat pakar kami

Penyelidikan CBD untuk ADHD dicampur paling baik. Ketahui bagaimana minyak CBD untuk ADHD berfungsi, bagaimana ia dibandingkan dengan ubat ADHD, faedah, risiko dan banyak lagi

Saya mengalami kebimbangan hampir sepanjang hayat saya. Semasa saya berusaha mencari cara baru untuk menguruskan gejala saya, saya menemui keajaiban berkebun untuk kesihatan mental saya. Kajian mendapati bahawa berkebun mengurangkan gejala kegelisahan dan kemurungan. Inilah cara untuk memulakan meredakan kegelisahan anda dengan tanaman yang mudah tumbuh

Selimut berat boleh bermanfaat untuk gangguan tidur serta kegelisahan dan sindrom kaki yang gelisah. Tetapi selimut ukuran apa yang harus anda beli untuk memaksimumkan faedahnya? Kami mengkaji sains terhad yang ada dan mewawancarai pakar untuk membantu anda memilih selimut berwajaran yang sempurna

Krisis identiti boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, dan melaluinya dapat menjadikan anda orang yang lebih bahagia dan produktif. Inilah cara untuk mengetahui sama ada anda mempunyai dan apa yang boleh anda lakukan

Sekiranya badan anda diserang dengan adrenalin untuk setiap perkara kecil yang salah dalam hidup, ia dapat membebankan keupayaan anda untuk mengatasi, menjadikan pemulihan dari kemunduran di masa depan seperti ini lebih sukar. Nasib baik, dengan mengimbangi fisiologi dan sistem saraf kita, amalan berasaskan badan dapat membantu kita melalui masa-masa sukar

Mencapai orgasme boleh terasa sukar difahami atau bahkan mustahil bagi banyak wanita. Kedua-duanya adalah perkara biasa, tetapi perlu ditentukan sama ada terdapat sesuatu yang menghalang. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk mengalami orgasme dapat disembuhkan dengan memahami cara orgasme wanita berhubung dengan minda

Mengapa hujan membuat anda berasa gembira? Bagaimana ia berfungsi untuk menenangkan kegelisahan anda? Penulis ini melihat kehidupannya dan meminta beberapa pakar mengenai teori di sebalik bunyi hujan dan apa yang mereka lakukan untuk menenangkan fikiran

Adakah anda pernah mempunyai impian di mana anda telanjang di khalayak ramai atau lewat menjalani ujian yang tidak pernah anda sedari? Ini adalah senario biasa dalam mimpi yang disebabkan oleh tekanan dan kegelisahan. Walaupun tidak ada cara untuk menghentikannya (tidak juga, sekiranya anda), ada cara untuk mengurangkannya dan membuat tidur sedikit lebih tenang

Dengan memberitahu saya bahawa rambut saya "seperti batu", orang juga berusaha mengatakan bahawa rambut semula jadi saya tidak boleh ada. Bertahun-tahun yang lalu, saya fikir ini adalah salah saya. Tetapi sekarang saya selesa dengan rambut semula jadi saya, saya tahu tidak

Ketahui mengenai bagaimana asid gamma aminobutyric berfungsi sebagai neurotransmitter dan ketahui apa yang boleh dan tidak akan dilakukan oleh suplemen GABA untuk anda

Gangguan bipolar secara langsung mempengaruhi otak. Dengan keadaan ini, anda mengalami fasa mania dan kemurungan yang bergantian. Walaupun gangguan bipolar boleh memberi kesan yang mendalam pada suasana hati anda, gangguan ini mempengaruhi hampir semua kawasan lain di badan anda juga. Inilah cara bipolar boleh mempengaruhi pelbagai bahagian badan anda

Penimbunan berlaku ketika seseorang berjuang untuk membuang barang dan mengumpulkan objek yang tidak diperlukan. Seiring berjalannya waktu, penumpukan barang yang dikumpulkan boleh menyebabkan ruang kediaman tidak selamat dan mengurangkan kualiti hidup. Gangguan penimbunan (HD) adalah keadaan yang didiagnosis. Kami akan mengkaji sebab, gejala, dan rawatan

Sinestesia sering digambarkan sebagai "penyeberangan indera." Ini adalah keadaan neurologi di mana maklumat yang dimaksudkan untuk merangsang salah satu deria anda merangsang beberapa dari mereka. Anda boleh mengaitkan warna dengan huruf, atau bau dengan muzik. Penyelidik percaya ia berlaku hanya pada 2 hingga 4 peratus populasi

Adakah anda sering mengalami rasa sesak di leher anda? Dengan banyak pekerjaan, seperti mengangkat dan menggerakkan kepala, leher anda mengalami tekanan yang banyak. Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk melegakan dan mencegah sesak di leher anda termasuk menyesuaikan postur anda dan mempraktikkan teknik relaksasi

Hubungan interpersonal merangkumi hubungan dengan keluarga dan rakan anda hingga pasangan romantis dan kenalan. Menjaga hubungan baik adalah kunci untuk sokongan dan kesihatan emosi

Bagaimana anda tahu jika perubahan mood adalah normal, tanda keadaan kesihatan mental, atau berkaitan dengan hormon anda? Ikuti kuiz kami untuk mengetahui penyebabnya dan bagaimana cara menguruskannya

Ketahui apakah partialisme, sejenis paraphilia, "normal", bagaimana ia berbeza dengan fetishisme, dan bila perlu dirawat oleh profesional perubatan

Mengalihkan dialog dalaman anda dari negatif ke positif dapat meningkatkan kesihatan mental dan pandangan hidup anda secara keseluruhan. Kami mempunyai petua dan strategi untuk melatih otak anda dalam perbincangan diri yang positif

Setiap tahun, lebih daripada 10 juta lelaki dan wanita mengalami keganasan rumah tangga. Menjadi mangsa keganasan rumah tangga bukan salah anda, tetapi meminta bantuan boleh menakutkan. Kami telah mengumpulkan senarai sumber, termasuk hotline krisis, tempat perlindungan, dan maklumat undang-undang, untuk memberikan panduan

Rasa kebas pada saluran darah boleh berkembang kerana beberapa sebab, dari kegemukan atau postur yang buruk hingga saraf yang mampat atau bahkan keadaan neurologi. Berikut adalah sebab, gejala yang perlu diperhatikan dan bila perlu berjumpa doktor

Dahi yang kebas kemungkinan besar bersifat sementara dan tidak menjadi perhatian. Beberapa sebab mengapa dahi anda terasa kebas termasuk: penyakit, ubat, keadaan kesihatan mental, peredaran darah tersekat, dan kecederaan. Mati rasa yang hilang dan kemudian kembali, atau berlangsung berjam-jam atau bahkan berhari-hari, mungkin lebih serius

Hickeys boleh berlaku dalam sekelip mata, tetapi berapa lama ia bertahan di kulit anda? Kami akan meninjau apa yang diharapkan semasa proses penyembuhan dan memberi anda beberapa petua yang dapat membantu menyembuhkan hickey dengan lebih cepat

Masyarakat biasanya memberitahu kita bahawa ada dua jantina, lelaki dan wanita, dan bahawa mereka sejajar dengan dua jantina, lelaki dan wanita. Dengan peningkatan penglihatan transgender, gender yang tidak sesuai, dan orang bukan binari, banyak orang mula memahami bahawa kategori jantina dan jantina jauh lebih rumit

Ketahui cara mengurut enam titik tekanan untuk menghilangkan keresahan sementara. Kami akan memberitahu anda bagaimana mencari titik-titik ini dan meneruskan kajian di belakang menggunakan akupresur untuk kegelisahan

Apabila anda berdiri, anda membakar 100 hingga 200 kalori sejam. Itu semua bergantung pada jantina, usia, tinggi badan dan berat badan anda. Duduk, sebagai perbandingan, hanya membakar 60 hingga 130 kalori sejam. Lihat carta kami untuk melihat purata kalori yang dibakar untuk lelaki dan wanita, faedah kesihatan lain, petua untuk berdiri dan banyak lagi

Burnout adalah keadaan keletihan mental dan fizikal yang dapat menggembirakan kegembiraan dalam kerjaya, persahabatan, dan interaksi keluarga anda. Burnout tidak selalu mudah dilihat. Oleh itu, kami telah mengumpulkan panduan untuk membantu anda mengenal pasti tanda-tanda kelelahan, cara mencegahnya, dan cara menolong rakan dan keluarga

Tingkatkan daya otak anda, secara semula jadi, dengan 8 suplemen dan serbuk semula jadi ini. Banyak makanan tambahan yang diteliti secara saintifik ini didapati dapat meningkatkan daya tumpuan, ingatan, dan produktiviti bagi banyak orang. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai nootropics

Sekiranya anda mempunyai perasaan untuk ahli terapi anda, itu tidak memalukan. Ia sebenarnya lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Ia dianggap sebagai jenis pemindahan, di mana anda memindahkan perasaan anda kepada orang lain - bekas, api masa depan - ke ahli terapi anda. Inilah kaedah yang sihat untuk mengatasi masalah jatuh sakit bagi ahli terapi anda

Anosognosia adalah ketika seseorang tidak percaya atau menerima bahawa mereka mempunyai keadaan kesihatan yang telah didiagnosis. Penting untuk mengelakkan membingungkan ini dengan hanya "berada dalam penolakan."

Sekiranya anda bosan dengan secawan teh lavender atau chamomile biasa, pertimbangkan salah satu alternatif yang menenangkan ini. Kami mengumpulkan 25 teh herba terbaik untuk menghilangkan tekanan sesekali dan mengurangkan gejala kegelisahan. Walaupun ramuan herba bukan pengganti rancangan rawatan klinikal, mereka mungkin memberikan manfaat pelengkap

Mengalami perpisahan boleh menjadi trauma. Sama seperti trauma lain, seperti kematian orang yang disayangi, perpisahan boleh menyebabkan kesedihan yang berpanjangan dan berpanjangan. Tetapi bagaimana kita berkabung, terutama ketika orang itu masih muncul di media sosial atau berhubung dengan rakan? Kami bertanya kepada tuan rumah podcast "The One Who Got Away."

Brandi dan suaminya cuba hamil selama 31 bulan sebelum berjumpa doktor kerana tidak subur. Selama masa itu, setiap tempoh bulanan terasa seperti kekalahan yang hebat. Walaupun mereka akhirnya mempunyai anak melalui IVF, rasa kehilangan lebih banyak anak tidak berakhir

Cubalah satu atau lebih daripada enam latihan ini yang boleh anda lakukan di mana sahaja untuk membantu meredakan kegelisahan, merehatkan fikiran, dan kembali ke kehidupan anda

Urut boleh membantu melegakan kesakitan dari sciatica buat sementara waktu. Ketahui mengenai faedah urut untuk sakit sciatic dan cara memilih jenis urut dan ahli terapi

Walaupun beban deria boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, ia terutama berkaitan dengan keadaan tertentu seperti autisme dan PTSD. Kami akan mengatasi gejala, sebab, dan rawatan beban deria

Definisi ab bukan hanya berasal dari latihan perut. Peratusan lemak badan banyak berkaitan dengan bagaimana nada otot yang kelihatan pada badan. Kami meneroka peratusan lemak badan, dan bagaimana tubuh anda akan melihat setiap tahap

Tidak ada cara mudah untuk kehilangan ibu bapa. Walau bagaimanapun, penulis terkejut dengan perbezaan antara kehilangan ayahnya kerana barah dan perlahan-lahan kehilangan ibunya, yang masih hidup, kepada Alzheimer. Tidak lagi dikenali oleh ibunya, dia meneroka kesamaran berduka bagi seseorang yang menghidap Alzheimer