Kesihatan mental 2024, November

Disonans kognitif adalah kejadian biasa. Kami akan meneroka contoh biasa dan memberi anda petua untuk menyelesaikan konflik mental

Gangguan lampiran umumnya hanya didiagnosis pada kanak-kanak, tetapi gaya lampiran yang dipelajari semasa kecil dapat memainkan peranan besar dalam bagaimana anda berhubungan dengan orang lain sebagai orang dewasa. Ketahui lebih lanjut mengenai masalah lampiran pada orang dewasa dan cara mengatasinya

Setiap orang menguruskan kegelisahan mereka dengan cara yang berbeza, dari yoga hingga jurnal peluru. Tetapi bagi sesetengah orang, ia melayari. Seorang penulis menerangkan bagaimana menangkap gelombang sempurna pada hari musim sejuk adalah hanya untuk mengeluarkannya dari kepalanya sendiri dan memasuki "zon."

Penilaian diri Skrip mengantuk Epworth (ESS) dapat membantu menentukan apakah anda mungkin mengalami gangguan tidur, tetapi tidak dapat digunakan sendiri untuk mendiagnosis keadaan tertentu. Kami akan memberitahu anda bagaimana ia berfungsi dan di mana anda boleh membawanya dalam talian

Palpitasi jantung boleh disebabkan oleh kegelisahan. Biasanya berdebar-debar hanya jangka pendek, dan tidak akan menyebabkan kerosakan pada jantung atau kesihatan anda. Walaupun anda ingin menolak penyebab berdebar jantung yang lain terlebih dahulu, jika anda sering mengalami kegelisahan dan berdebar-debar jantung, anda harus berbincang dengan doktor atau profesional kesihatan mental anda. Terdapat rawatan yang tersedia untuk membantu anda mengatasi kegelisahan

Dengarkan terus dari orang yang terkena bunuh diri secara peribadi untuk memberi wajah, nama, dan suara kepada pengalaman yang terlalu biasa

Ketahui mengenai motivasi intrinsik dan bagaimana ia dapat diterapkan pada aspek kehidupan anda untuk meningkatkan prestasi dan motivasi dengan berkesan

Mekanisme pertahanan adalah cara bawah sedar kita menangani emosi yang kuat atau tidak menyenangkan. Beberapa mekanisme pertahanan adalah cara yang matang untuk menangani emosi dan yang lain tidak matang, menjauhkan kita daripada menangani tekanan emosi dengan berkesan

Menghadiri janji temu psikiatri pertama anda sangat menakutkan, terutamanya jika anda tidak tahu apa yang diharapkan. Tetapi mengetahui apa yang diharapkan dapat membantu mengurangkan tekanan ini. Seorang psikiatri berkongsi apa yang diharapkan oleh pesakit baru semasa lawatan pertama mereka

Terdapat pelbagai jenis insomnia, dan semuanya boleh mengganggu kemampuan anda untuk berfungsi pada siang hari. Jika tidak dirawat, insomnia dapat meningkatkan risiko kemurungan dan keadaan serius yang lain

Tabiat tidur yang buruk telah dikaitkan dengan masalah seperti kemurungan dan kegelisahan, dan hampir 2/3 orang Amerika menyatakan bahawa tekanan menyebabkan mereka kehilangan tidur

Nervousness adalah reaksi semula jadi terhadap kejadian baru atau stres. Semua orang merasa gementar pada satu ketika. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk berehat dan berasa lebih baik ketika anda merasa gugup. Rasa gugup sangat berbeza dengan mengalami gangguan kecemasan

Banyak orang mempunyai makanan yang tidak akan mereka makan atau tidak suka. Namun, apabila rasa takut terhadap makanan mengganggu kehidupan seharian dan menghalang anda menikmati makanan, anda mungkin mengalami fobia makanan. Ketahui mengenai mereka di sini

Kemarahan adalah emosi yang normal, tetapi jika kemarahan anda kelihatan tidak terkawal atau mempengaruhi hubungan anda, anda mungkin menghadapi masalah kemarahan. Inilah yang perlu anda ketahui tentang mendiagnosis sama ada anda mempunyai masalah dengan kemarahan, dan apa yang boleh anda lakukan untuk mencari rawatan

Abulia adalah penyakit yang biasanya berlaku selepas kecederaan pada kawasan atau kawasan otak. Ini dicirikan oleh sikap tidak peduli atau kekurangan semangat dan motivasi yang melampau

Fikiran mengganggu boleh jadi tidak dijangka dan menjengkelkan. Fahami mengapa kita mempunyai pemikiran yang mengganggu, kapan mereka boleh menjadi masalah, dan apa yang harus dilakukan untuk menghentikannya. Kadang-kadang fikiran mengganggu boleh menjadi gejala keadaan yang mendasari, seperti OCD atau PTSD, dan terapi dapat membantu

Inilah yang perlu diketahui mengenai tekanan psikologi termasuk apa itu, tanda-tanda yang perlu dicari, cara untuk membantu menguruskan tekanan, dan bagaimana membuat keputusan jika bercakap dengan profesional akan memberi manfaat kepada anda

Gangguan depersonalisasi, yang sekarang dikenal sebagai gangguan depersonalisasi-derealisasi, adalah keadaan yang dapat membuat Anda merasa tidak berhubungan dengan minda, tubuh, dan persekitaran anda. Kami akan meneliti simptom dan penyebabnya serta pilihan rawatan

Menganalisis adalah cara berfikir yang menganggap keadaan lebih buruk daripada yang ada atau akan mempunyai hasil yang jauh lebih buruk daripada yang realistik. Individu yang terdedah kepada pemikiran bencana juga mungkin mempunyai keadaan lain seperti kegelisahan, kemurungan, atau kesakitan kronik. Penyebab sebenar malapetaka tidak difahami sepenuhnya; namun, terapi CBT dapat membantu

Apraxia of speech (AOS) adalah gangguan pertuturan yang menyerang kanak-kanak dan orang dewasa. Kedua-dua jenisnya adalah masa kanak-kanak dan diperoleh, dan gejala keduanya serupa: ketidakupayaan untuk membentuk kata-kata yang anda pilih kerana saluran saraf yang terganggu atau cedera di otak. Terapi pertuturan dapat membantu meningkatkan pertuturan

ADHD dan ODD adalah dua keadaan yang sangat berbeza, tetapi ia boleh berlaku bersamaan. Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian mempengaruhi kawalan dan perhatian impuls, sementara gangguan menentang berlawanan mempengaruhi kemampuan anak untuk mengawal tingkah laku agresif dan berhubungan dengan orang lain. Keadaan sering berlaku bersama

Narsisis sejati bukan hanya seseorang yang mementingkan diri sendiri, terutamanya jika mereka sesuai dengan diagnosis klinikal. Seorang narsisis sejati akan menunjukkan tingkah laku yang menyakitkan mental, dan kadang-kadang fizikal, kesihatan anda. Berikut adalah petanda biasa anda berpacaran dengan seorang narsisis dan cara mengatasinya

Mempelajari cara mengawal kemarahan adalah kemahiran penting yang dapat menyelamatkan kewarasan dan hubungan anda. Dari latihan hingga mantera, berikut adalah 25 cara cepat untuk mengawal kemarahan anda dan mendapatkan kembali ketenangan anda

Mual yang tidak menyenangkan boleh membuat kesukaran menghadapi masalah tekanan dan menyukarkannya sepanjang hari. Mual adalah salah satu cara tubuh anda bertindak balas terhadap ketakutan dan tekanan, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk merasa lebih baik apabila ia berlaku dan untuk mengelakkannya kerap terjadi

Dia hidup dengan kegelisahan selama 32 tahun dan merahsiakannya. Tetapi ketika dia menjadi ibu, keadaan menjadi semakin buruk - dan akhirnya dia terpaksa menghadapi serangan paniknya secara langsung

Tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan oleh pasangan pengasih yang berkomitmen untuk perkahwinan mereka … tetapi mengajukan soalan yang salah bererti menumpukan perhatian pada masalah yang salah. Dalam perkahwinan kami, kami berdua mengemukakan soalan yang salah

Manipulasi emosi, atau "negging," pada mulanya sangat halus sehingga anda tidak melihatnya untuk apa. Lagipun, semua orang mengatakan sesuatu yang mereka harap tidak mereka sesekali. Tetapi mengumpat bukanlah satu kesalahan atau sedikit lidah. Dan peningkatan yang perlahan dapat memekatkan anda terhadap kesannya. Inilah yang perlu diperhatikan

Aromaterapi bermain tidak hanya melibatkan deria bau, tetapi juga rasa sentuhan anda. Dengan minyak pati yang betul, ia juga dapat membantu untuk artritis, kesesakan sinus, sakit kepala, dan banyak lagi. Inilah panduan langkah demi langkah untuk menjadikan permainan aromaterapi yang menghilangkan tekanan anda sendiri

Orang dengan ADHD mempunyai tahap tingkah laku hiperaktif dan impulsif di atas biasa, dan remaja dan orang dewasa dengan ADHD sering beralih kepada zat. Di sini, kami berkongsi pandangan peribadi dan pendapat pakar mengapa

DBT bermaksud terapi tingkah laku dialektik. Kami akan mempelajari kemahiran yang diajarkannya dan syarat-syarat yang dapat ditangani

"Labirin birokrasi sangat mengecewakan, dan kerana saya tidak makan, saya sudah cukup lapar, jadi … tidak perlu dikatakan, itu bukan pengalaman yang menyenangkan." Sam Dylan Finch berkongsi pengalamannya dalam menuntut pertolongan daripada orang-orang yang sepatutnya memberikannya

Ataksia episodik (EA) adalah keadaan neurologi yang jarang berlaku yang mengganggu pergerakan. Kami akan melihat pelbagai jenis, gejala, dan rawatan

Kebahagiaan terasa mustahil, tetapi selalu dapat dicapai. Kami akan menguraikan 25 tabiat yang disokong oleh sains untuk membantu anda membuat mood anda sesuai

Sebagai psikiatri, pergi ke terapi lebih daripada sekadar membantu Dr. Manipod mengatasi cabaran peribadinya. Ini membantunya untuk melayani pesakitnya dengan lebih baik dan melawan stigma yang mengelilingi mencari pertolongan untuk kesihatan mental

Sekiranya anda menghadapi cabaran kesihatan mental, seperti kemurungan atau kegelisahan, ini boleh membuat organisasi kelihatan menakutkan. Tetapi tetap teratur sebenarnya dapat membantu kesihatan mental anda. Berikut adalah lima idea kecil untuk hari-hari ketika anda tidak mahu meletakkan pinggan di mesin basuh pinggan mangkuk dan mungkin terasa seperti tidak ada yang "mencetuskan kegembiraan."

Pernah ada pemikiran yang entah dari mana dan terkubur di dalam otak anda? Itu pemikiran yang mengganggu. Fikiran mengganggu boleh berupa pemikiran atau gambaran yang berulang, tidak diingini, dan sering mengganggu yang menyebabkan kesusahan. Inilah cara mengatasinya

Banyak penyebab kebas leher dapat diatasi dengan rawatan di rumah seperti berehat dan mengamalkan postur badan yang baik. Walau bagaimanapun, penyebab lain boleh menjadi serius. Ketahui mengenai pelbagai sebab, gejala, dan rawatan

Sebelum anda memasuki hospital secara sukarela, penting untuk membuat persiapan agar anda berjaya. Dan siapa yang lebih baik memberikan nasihat daripada Sam Dylan Finch? Sudah dua kali ke hospital psikiatri, dia tahu bagaimana sebenarnya - inilah yang perlu anda ketahui

Walaupun saya mendapati bahawa saya tidak dapat sepenuhnya menghilangkan atau "menyembuhkan" kegelisahan saya (dan mungkin tidak akan pernah), saya telah menemui senaman CBT lima minit yang mudah untuk menenangkannya setiap hari. Fikiran berlumba-lumba saya berhenti, otak saya yang kelam kabut mula kosong, dan keletihan saya terangkat

Penyelidikan mengenai aromanticisme kurang dan mungkin ada keengganan untuk membicarakannya. Tetapi ada beberapa ciri umum. Ketahui mengenai mereka, serta perbezaan antara aromatik dan aseksual