Gangguan sistem muskuloskeletal 2024, November

Benjolan di bahagian bawah kaki boleh mempunyai beberapa sebab. Sebilangan lebam akan hilang tanpa rawatan, yang lain memerlukan perhatian doktor

Kaki yang berat sering digambarkan sebagai kaki yang terasa berat, kaku, dan letih. Inilah maksudnya dan apa yang boleh anda lakukan

Adakah jumlah yang anda peluh semasa bersenam berkaitan dengan kalori yang anda bakar? Inilah yang dikatakan oleh penyelidikan

Menjaga jari kaki anda dalam keadaan teratas adalah kunci untuk kekal bebas dari rasa sakit. Inilah semua yang perlu anda ketahui mengenai kesesuaian kasut, kebersihan dan banyak lagi

Pengeringan cakera adalah bahagian penuaan yang tidak dapat dielakkan. Ketahui cara mengenali dan menguruskan sumber sakit belakang yang biasa ini

Rasa sakit di bahagian belakang anda? Ia mungkin berasal dari latissimus dorsi anda. Ketahui penyebabnya dan latihan di rumah yang dapat membantu

Patella bipartit adalah tempurung lutut yang terdiri daripada dua tulang dan bukannya tulang biasa. Ketahui lebih lanjut mengenai keadaan yang jarang berlaku ini dan cara menguruskannya

Telah patah tulang tetapi tidak ingat cedera? Ia mungkin patah patologi. Inilah lebih lanjut mengenai kemungkinan sebab dan pilihan rawatan

Tendonitis hamstring boleh menyakitkan. BERAS dan perlahan-lahan memperkenalkan semula senaman dapat meningkatkan pemulihan anda

Ia memerlukan masa untuk membalikkan siku gelap. Walau bagaimanapun, rancangan penjagaan kulit yang padat ditambah dengan rawatan di rumah atau produk ubat dapat membantu. Kami akan menunjukkan kepada anda

Sebilangan orang ingin mempunyai leher yang tebal semata-mata untuk alasan estetik. Tetapi ada alasan kesihatan juga. Inilah mereka dan bagaimana menguatkan leher anda

Merasa sakit tajam di tumit anda? Ini mungkin bursitis retrocalcaneal. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai kecederaan tumit biasa ini dan cara mengatasinya

Kami akan menunjukkan kepada anda cara untuk melonggarkan tali pinggang yang ketat, serta memberikan petua untuk mencegah keketatan hamstring dan meningkatkan fleksibiliti

Walaupun patah tulang malleolus medial boleh menjadi kecederaan serius, prospek pemulihannya baik, dan komplikasi jarang terjadi. Inilah yang perlu anda ketahui

Fraktur talus biasanya disebabkan oleh trauma serius pada kaki. Kami akan menerangkan jenisnya, cara rawatannya, dan garis masa pemulihan

Sindrom kuboid boleh menyakitkan tetapi bukan keadaan yang serius. Kami akan menerangkan simptomnya, proses pemulihan, dan cara merawatnya di rumah

Sekiranya anda merasa sakit di paha dalaman anda, anda mungkin tertanya-tanya apa yang berlaku dan bagaimana anda dapat melegakan. Walaupun boleh menjadi sesuatu yang sederhana seperti otot yang ditarik, itu juga boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius, seperti gumpalan darah. Kami akan menerangkan apa yang menyebabkan sakit paha dalaman dan bagaimana ia dirawat

Tulang selangka anda, atau klavikula, adalah tulang yang menghubungkan tulang dada anda ke bahu anda. Kesakitan tulang selangka boleh disebabkan oleh beberapa keadaan yang berbeza. Kami akan mengatasi penyebab sakit tulang selangka yang paling biasa, iaitu patah tulang. Kami juga menerangkan kemungkinan penyebab lain, termasuk osteoartritis atau posisi tidur yang ganjil

Dalam banyak kes, cakera yang pecah atau herniasi dapat dikendalikan di rumah. Kami menerangkan sebabnya, bagaimana merawat keadaan ini, dan kapan anda harus meminta pertolongan

Kesakitan hamstring boleh berbeza dari ringan hingga teruk. Kami akan menerangkan bagaimana merawatnya dan bila anda perlu berjumpa doktor

Angiolipoma adalah pertumbuhan yang terbuat dari lemak dan saluran darah yang berkembang di bawah kulit. Angiolipoma sering menyakitkan atau lembut. Inilah yang perlu anda ketahui

Ketahui apa itu kyphoscoliosis, apa yang menyebabkan kelengkungan punggung ini dalam dua arah, dan gejala keadaan tulang belakang ini

Ketahui mengenai tinjauan dan prognosis untuk kecederaan axonal yang tersebar

Simpul otot adalah bahagian otot yang keras dan sensitif yang mengetatkan dan menguncup walaupun otot berada dalam keadaan rehat. Mereka boleh disebabkan oleh kecederaan otot anda, postur badan yang lemah, dan tekanan dan kegelisahan. Gejala termasuk sensasi sakit dan sakit pada sendi dan otot anda. Ketahui mengenai rawatan biasa dan rawatan di rumah

Kami menerangkan gejala dan rawatan untuk patah tulang Jefferson, ditambah dengan apa yang anda harapkan semasa dan selepas pemulihan

Mengatasi sakit belakang? Pose yoga sederhana ini boleh membantu. Inilah cara untuk memulakan di rumah

Sama ada anda melawan keletihan, berusaha meningkatkan sistem imun anda, atau pulih dari kecederaan, lapan makanan ini dapat membantu mencegah dan menguruskan masalah kesihatan tertentu

Sakit kaki lateral adalah sakit yang berlaku di tepi luar kaki anda. Ini boleh membuatkan berdiri, berjalan, atau berlari menyakitkan. Beberapa perkara boleh menyebabkan sakit kaki lateral, dari latihan terlalu banyak hingga pergelangan kaki yang bengkok. Mungkin juga merupakan tanda patah tekanan. Berikut adalah senarai penyebab biasa, bersama petua untuk melegakan

Ketahui apa yang mungkin menyebabkan sakit belakang anda dan pilihan rawatan yang anda ada, termasuk rawatan di rumah

Kesakitan nociceptive adalah jenis kesakitan yang paling biasa. Kami akan menerangkan apa yang menyebabkannya, pelbagai jenis dan cara rawatannya

Fraktur hangman adalah kecederaan yang serius tetapi dapat diubati. Sentiasa berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit leher berikutan kecederaan

Kekejangan tangan boleh menjadi sangat tidak selesa. Apabila tangan anda kekejangan, anda mungkin menghadapi kesukaran untuk membuat penumbuk atau menyatukan jari anda

Minyak Cannabidiol (CBD), terbuat dari ganja, kadang-kadang digunakan untuk kesakitan kronik. Kami akan mengkaji penyelidikan mengenai apakah minyak CBD berkesan

Semut api boleh menyengat, menyebabkan bintik merah, bengkak yang melepuh, gatal, dan sakit. Ketahui cara mengelakkan dan merawat gigitan semut api

Kesakitan lutut dalaman sering disebabkan oleh kecederaan. Kejadian biasa yang menyebabkan kecederaan lutut termasuk jatuh, perlanggaran dalam sukan, atau peningkatan aktiviti. Kemerosotan tulang rawan dari keadaan seperti osteoartritis (OA) juga boleh menyebabkan sakit lutut dalam. Berikut adalah tujuh sebab dan kaedah rawatan rumah yang paling biasa untuk melegakan

Akupunktur adalah terapi fizikal Cina kuno yang telah menjadi kaedah yang popular untuk mengatasi sakit belakang. Teruskan membaca untuk mengetahui cara kerjanya

Mereka yang menderita arthropathy faset sering mengalami sakit punggung bawah yang memburuk dengan berpusing, berdiri, atau membongkok ke belakang

Beberapa otot mengawal fleksi plantar. Inilah bagaimana ia mempengaruhi jarak pergerakan anda, apa yang boleh anda lakukan sekiranya anda mengalami kecederaan dan banyak lagi

Mengalami sakit di rahang atau leher anda? Ia boleh menjadi sindrom Eagle. Ketahui cara mengenali dan merawat keadaan yang jarang berlaku ini

Terdapat banyak sebab dan jenis sakit tangan. Berikut adalah 10 kemungkinan penyebab ketidakselesaan anda, dengan maklumat mengenai cara melegakan. Artritis, sindrom carpel tunnel, dan kecederaan traumatik boleh menjadi keadaan yang menyebabkan kesakitan di tangan anda. Sekiranya anda merasa lebih sakit daripada biasa, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis